無職ニートの者だが筋トレしたら抱かれたい身体になってきてワロタwww

1 : 2021/06/29(火) 10:33:17.180 ID:UC3yz+XxM: 3ヶ月自重トレやってきたけど見るからにムキムキになってくるからクッッッソ楽しいw

かっけぇ・・・
2 : 2021/06/29(火) 10:34:42.836 ID:u2Axn43i0: 3ヶ月ってマジ？
4 : 2021/06/29(火) 10:35:34.608 ID:UC3yz+XxM: >>2
マジ
なるべく毎日やるようにはしとる
6 : 2021/06/29(火) 10:35:50.166 ID:u2Axn43i0: >>4
毎日って靭帯損傷しそう
3 : 2021/06/29(火) 10:35:04.362 ID:UC3yz+XxM: 筋トレの内容

ダンベルトレ4種
腕立て5種1セット
腹筋6種1セット
首トレ3種1セット
ランニング5kg

人生変わったはwwwww
5 : 2021/06/29(火) 10:35:36.531 ID:u2Axn43i0: >>3
そんなのやってたら関節痛めて筋トレできなくなったんだが
10 : 2021/06/29(火) 10:40:03.690 ID:UC3yz+XxM: >>5
知らんがな

筋肉痛は練習の喜びだぞ
分かったら筋トレ筋トレ
11 : 2021/06/29(火) 10:40:50.172 ID:u2Axn43i0: >>10
いや普通に靭帯損傷して医者から止められてる。
筋肉痛とは別やからちゃんと区別して休まなあかんで
18 : 2021/06/29(火) 10:44:54.503 ID:UC3yz+XxM: >>11
重症だな・・・ご安全に👨🔧
40 : 2021/06/29(火) 11:43:08.712 ID:l+8v4PlB0: >>3
自重じゃなくてダンベルつこてるやん
7 : 2021/06/29(火) 10:36:57.458 ID:XXrEQyjNd: 筋肉ついてるのはわかるけどポージングしろよwwwwwwあと病的に白いし
12 : 2021/06/29(火) 10:41:14.862 ID:UC3yz+XxM: >>7
あのだっちゅ～のみたいなポーズ？w
8 : 2021/06/29(火) 10:38:08.085 ID:EbUPD6Lt0: 元から筋肉あったほうだろ
9 : 2021/06/29(火) 10:39:13.219 ID:AkO/1TPya: >>8
これ
ニートで肉割れないのは不自然
14 : 2021/06/29(火) 10:43:42.553 ID:UC3yz+XxM: >>8
>>9
やる前57kgだったから多分ないで
今67kg

お腹だけ脂肪ダルンダルンで割れない・・・
17 : 2021/06/29(火) 10:44:43.579 ID:u2Axn43i0: >>14
腹筋ローラすれは
24 : 2021/06/29(火) 10:49:47.781 ID:UC3yz+XxM: >>17
身体固くて腹筋ローラー無理だった・・・腰が死ぬンゴ・・・・
13 : 2021/06/29(火) 10:41:31.672 ID:LZ6K6f+p0: 日サロいこうぜ
19 : 2021/06/29(火) 10:46:36.667 ID:UC3yz+XxM: >>13
身体焼いたらかっけぇよな

ガチったらやるはw
15 : 2021/06/29(火) 10:44:06.356 ID:taEvVU/g0: 飯食う金も暇な時間もあってええなー
22 : 2021/06/29(火) 10:48:45.817 ID:UC3yz+XxM: >>15
時は金なり
身体は資産

>>16
首トレは仰向けに寝そべって

縦振り70回
横振り70回
右周りに首回し40回
左周りに首回し40回
ラスト10回縦振り

毎日続けろよ？
人生変わるぞ
16 : 2021/06/29(火) 10:44:20.851 ID:rnVSzoUeM: 首トレの詳細教えてくれ
俺もしたい
20 : 2021/06/29(火) 10:47:08.724 ID:UsVDfz2X0: 体重増えすぎだろ
筋肉より脂肪が増えまくってる
27 : 2021/06/29(火) 10:52:45.905 ID:UC3yz+XxM: >>20
食事楽しいンゴ・・・

>>21
有酸素と無酸素で分けてやってるけど
ランニング30分
筋トレ30分で終わるよ

プロテインはマイプロのエクストリームゲイナー飲んでるで
クッキー＆クリームうますぎワロタw
21 : 2021/06/29(火) 10:47:35.221 ID:AkO/1TPya: これ一周何時間かかるの？
2、3時間くらい？
プロテイン飲んでる？
23 : 2021/06/29(火) 10:49:20.805 ID:u2Axn43i0: 筋トレどれくらい時間かけてんの？
29 : 2021/06/29(火) 10:53:47.512 ID:UC3yz+XxM: >>23
朝ランニング30分
夜筋トレ30分やで

筋トレは朝やってもあまり効果を感じられたかった
25 : 2021/06/29(火) 10:50:02.311 ID:rG2JAU9i0: 運動歴教えて
やってた部活や筋トレ歴
30 : 2021/06/29(火) 10:56:15.049 ID:UC3yz+XxM: >>25
中学時代に強制的にバレーボールやらされてたくらいです
筋トレは三日坊主たくさんガチったの最近
33 : 2021/06/29(火) 10:58:07.124 ID:QDRBK1ykd: >>30
ありえるのか…？
脚すごいね
35 : 2021/06/29(火) 11:01:01.943 ID:UC3yz+XxM: >>33
多分バレーボールのときのマッスルメモリーかな？
26 : 2021/06/29(火) 10:51:56.478 ID:xJEBTtzi0: 俺も半年くらい筋トレしてるけど
ダイエットと兼ねてるから全然筋肉つかねえ
太ももと脇の筋肉だけついた
31 : 2021/06/29(火) 10:57:17.925 ID:UC3yz+XxM: >>26
有酸素と無酸素で時間分けてトレーニングするとええで
28 : 2021/06/29(火) 10:53:14.067 ID:Gl9aQf/i0: 足短…
32 : 2021/06/29(火) 10:57:35.259 ID:UC3yz+XxM: >>28
うっせバーカ
34 : 2021/06/29(火) 11:00:23.508 ID:jnwo/zoB0: 姿勢が悪そうなのが気になるな
しかし身体がちゃんとしてればブサイクでもモテるのはガチ

クソダサ不潔でなければだが
36 : 2021/06/29(火) 11:01:46.854 ID:UC3yz+XxM: >>34
猫背や・・・

ちなみに全くモテない
37 : 2021/06/29(火) 11:03:18.957 ID:S9kO0xvu0: 脚短く見えるのは撮り方の問題だろ
38 : 2021/06/29(火) 11:18:22.377 ID:q8Q/M+Jl0: 走らんの？
39 : 2021/06/29(火) 11:19:48.054 ID:VtJKEMh/0: すげえな
俺も筋トレとカロリー調整始めて１ヶ月だ