炭水化物控えてるんだけどオススメの外食ある？

1 : 2021/06/03(木) 05:08:14.638 ID:wAUNFrhY0: 最近はしゃぶ葉行ってる
2 : 2021/06/03(木) 05:08:28.999 ID:7HEbfNW40: 丸亀製麺
3 : 2021/06/03(木) 05:08:51.937 ID:wAUNFrhY0: >>2
えぇ・・・（困惑）
4 : 2021/06/03(木) 05:10:18.688 ID:lfPkVknP0: ケンタッキーフライドチキン
6 : 2021/06/03(木) 05:10:57.205 ID:wAUNFrhY0: >>4
鳥の日はよく行ってる
5 : 2021/06/03(木) 05:10:20.089 ID:zl7+ZEu4p: お？ホモガキか？
8 : 2021/06/03(木) 05:11:19.895 ID:wAUNFrhY0: >>5
ホモおっさんです
7 : 2021/06/03(木) 05:11:04.906 ID:eFNGtEVs0: 俺も悩んだ
結局は餃子の王将以外に選択肢がない
牛丼屋だって肉だけ頼んだら不審人物扱いで下手したら店長呼ばれる
9 : 2021/06/03(木) 05:11:44.241 ID:wAUNFrhY0: >>7
せちがらい世の中だな
10 : 2021/06/03(木) 05:11:47.667 ID:YgLfUtO30: 丸亀
12 : 2021/06/03(木) 05:12:15.563 ID:wAUNFrhY0: >>10
炭水化物の塊やろ
11 : 2021/06/03(木) 05:12:12.282 ID:Q/l73DGN0: 山岡家
13 : 2021/06/03(木) 05:12:47.718 ID:wAUNFrhY0: >>11
特製ミソ好きだけど最近行ってない
14 : 2021/06/03(木) 05:13:02.318 ID:Q/l73DGN0: ステーキとか焼肉な
19 : 2021/06/03(木) 05:17:34.626 ID:wAUNFrhY0: >>14
やっぱ肉ｊが基本かね
15 : 2021/06/03(木) 05:13:25.484 ID:zl7+ZEu4p: 炭水化物抜く理由を聞きたいそれ次第
16 : 2021/06/03(木) 05:14:31.955 ID:lfPkVknP0: >>15
早死にするため
22 : 2021/06/03(木) 05:18:57.531 ID:wAUNFrhY0: >>16
えぇ・・・（困惑）
21 : 2021/06/03(木) 05:18:30.035 ID:wAUNFrhY0: >>15
・血糖値を抑える
・体重をキープする
29 : 2021/06/03(木) 05:20:56.604 ID:zl7+ZEu4p: >>21
そたらもうプロテインと筋トレよ
36 : 2021/06/03(木) 05:24:40.528 ID:wAUNFrhY0: >>29
今やってるのは懸垂とスクワットくらいかな
17 : 2021/06/03(木) 05:16:23.428 ID:/zWgmL7U0: マック
24 : 2021/06/03(木) 05:19:56.457 ID:wAUNFrhY0: >>17
時々マックも行く
選べばそれほど炭水化物多くないんだよな
18 : 2021/06/03(木) 05:17:09.673 ID:eFNGtEVs0: マクドナルドだとナゲットくらいじゃない
あれでも衣が邪魔なんだけどな
26 : 2021/06/03(木) 05:20:24.012 ID:wAUNFrhY0: >>18
ポテトは絶対ダメ
20 : 2021/06/03(木) 05:18:14.198 ID:NusB3n1R0: 焼肉か鍋
28 : 2021/06/03(木) 05:20:54.876 ID:wAUNFrhY0: >>20
しゃぶしゃぶ好き
23 : 2021/06/03(木) 05:19:04.701 ID:aXxWNmX50: いきなりステーキ
31 : 2021/06/03(木) 05:21:52.103 ID:wAUNFrhY0: >>23
いきなりステーキもたまに行く
ヒレとハンバーグのセット好き
25 : 2021/06/03(木) 05:20:03.774 ID:L9fZIQEt0: サイゼでサラダ系をたのむ
34 : 2021/06/03(木) 05:22:47.457 ID:wAUNFrhY0: >>25
サイゼのミネストローネ好き
27 : 2021/06/03(木) 05:20:50.345 ID:7My9KFDn0: 王将
ご飯ものも麺類も旨いし餃子は神
35 : 2021/06/03(木) 05:23:46.363 ID:wAUNFrhY0: >>27
王将だと木須肉好き
30 : 2021/06/03(木) 05:21:04.857 ID:Q/l73DGN0: ミスド
38 : 2021/06/03(木) 05:24:57.345 ID:wAUNFrhY0: >>30
飲茶とか？
32 : 2021/06/03(木) 05:22:08.309 ID:93HvDKft0: 外食する前に水溶性食物繊維を一気飲みするだけでいいんだよ
39 : 2021/06/03(木) 05:25:25.048 ID:wAUNFrhY0: >>32
粉みたいなやつだっけ
あれ効果あるのか
33 : 2021/06/03(木) 05:22:14.533 ID:eFNGtEVs0: プロテインてのはとにかく続かない食品ナンバーワン
飽きが来るのが速すぎる
どんなに真面目な人でもせいぜい三ヶ月だから食事を工夫しろ
ってジムの人言ってた
40 : 2021/06/03(木) 05:26:09.613 ID:wAUNFrhY0: >>33
美味しければ続くんだろうけど
プロテインあんまり美味しくないよね
37 : 2021/06/03(木) 05:24:44.979 ID:7My9KFDn0: どんだけ外食しとんねん
41 : 2021/06/03(木) 05:26:53.134 ID:wAUNFrhY0: >>37
営業だから昼はほぼ外食
夜も半分くらい外食
42 : 2021/06/03(木) 05:27:18.943 ID:1qgfguzM0: ガチのプロテインじゃないけど炭酸飲料からザパスに切り替えは成功した
43 : 2021/06/03(木) 05:28:35.224 ID:wAUNFrhY0: >>42
粉溶かすやつ？
46 : 2021/06/03(木) 05:30:02.938 ID:1qgfguzM0: >>43
コンビニで売ってる500mlの牛乳パックみたいなやつ
コーラばっか飲んでたのをそれにした
47 : 2021/06/03(木) 05:30:43.797 ID:wAUNFrhY0: >>46
へえ
満腹感あるなら試してみるかな
44 : 2021/06/03(木) 05:28:50.940 ID:EuLTprxR0: かっぱ寿司
45 : 2021/06/03(木) 05:29:58.959 ID:wAUNFrhY0: >>44
回転寿司行ったら
茶碗蒸しとかサラダとか食ってる
48 : 2021/06/03(木) 05:32:48.118 ID:iGgvSbRj0: 牛皿は有名じゃないの？
49 : 2021/06/03(木) 05:33:09.638 ID:wAUNFrhY0: >>48
吉野家？
50 : 2021/06/03(木) 05:34:03.157 ID:y4PSIzbsd: 焼肉ダメなのか？
52 : 2021/06/03(木) 05:34:35.056 ID:wAUNFrhY0: >>50
もちろん好きだけど値段的にあまり行ってない
56 : 2021/06/03(木) 05:35:47.990 ID:y4PSIzbsd: >>52なるほど
51 : 2021/06/03(木) 05:34:33.724 ID:MP6XC5CS0: (　　　´･ω･`　　　)炭水化物控える時は油にこだわらなきゃダメだから
54 : 2021/06/03(木) 05:34:57.779 ID:wAUNFrhY0: >>51
オリーブオイル派だね
55 : 2021/06/03(木) 05:35:17.298 ID:eFNGtEVs0: 牛丼屋で糖質制限は難しいんだよ
基本的にあそこに来る人は安くて腹いっぱい食べられるって事で来るわけで
そんな場所で肉だけ食べるって周りから変な目をされるんだよ
これはもう日本人の悪いところが出てる
59 : 2021/06/03(木) 05:37:35.111 ID:wAUNFrhY0: >>55
松屋のソーセージエッグ定食とか
すき家のまぜのっけ好きだから
ご飯ミニにしてご飯半分くらい残してる
58 : 2021/06/03(木) 05:37:11.841 ID:MP6XC5CS0: (　　　´･ω･`　　　)なんにもわかってないね
60 : 2021/06/03(木) 05:37:54.950 ID:wAUNFrhY0: >>58
お　そうだな（適当）
61 : 2021/06/03(木) 05:38:45.777 ID:FC4LBbEk0: ピッツァ
62 : 2021/06/03(木) 05:39:28.887 ID:wAUNFrhY0: >>61
ヤバイやつやんｗ
63 : 2021/06/03(木) 05:40:51.922 ID:6i8FI5vx0: いくらでもあるけど高いよね…
66 : 2021/06/03(木) 05:41:29.247 ID:wAUNFrhY0: >>63
そうそう
結局肉とか魚とかメインになるから
高いんだよね
64 : 2021/06/03(木) 05:41:06.057 ID:Vb5JY8m20: カレー調味料で味付けして揚げた鯵が美味しい俺ん家に食いに来るか？
67 : 2021/06/03(木) 05:42:01.845 ID:wAUNFrhY0: >>64
料理上手そう
65 : 2021/06/03(木) 05:41:18.965 ID:viGkXKm70: 炭水化物は適度に取らないと脳が萎縮しますよ
68 : 2021/06/03(木) 05:42:45.577 ID:eFNGtEVs0: >>65
適度というのを数値化して欲しいんだけど
69 : 2021/06/03(木) 05:43:29.380 ID:wAUNFrhY0: >>65
全く摂らないと体が求めて発狂しそうになるから
一日にご飯茶碗1～2杯くらいの炭水化物は摂ってる