- 1 : 2024/06/06(木) 15:50:49.70 ID:g4tt63up00606
-
- 2 : 2024/06/06(木) 15:51:24.30 ID:g4tt63up00606
-
昔倉庫バイトしてた頃は毎日20000歩くらい歩いてたんだけど今はもう無理だな
- 3 : 2024/06/06(木) 15:51:31.82 ID:rJk2bm9q00606
-
これもうただの無職だろ
- 4 : 2024/06/06(木) 15:52:08.98 ID:i6LHJLWR00606
-
ピクミンブルームはじめろ
歩けば歩くほどゲーム内のコインを貰える
- 5 : 2024/06/06(木) 15:52:28.94 ID:wCf5pZaw00606
-
感覚わからんわ30分ぐらいか
- 20 : 2024/06/06(木) 15:54:47.27 ID:7KVI5W5P00606
-
>>5
45分くらいかな
- 27 : 2024/06/06(木) 15:55:48.73 ID:g4tt63up00606
-
>>20
そうスマホ見たら45分やったわ
- 6 : 2024/06/06(木) 15:52:36.18 ID:LZmhxhoP00606
-
俺も無職だったころは声優ラジオ聴きながら歩いたりしてたよ
穏やかで思想に耽る良い時間だった
- 7 : 2024/06/06(木) 15:52:47.55 ID:64gzCS+y00606
-
5000歩て意外と簡単にクリアできるよね
- 8 : 2024/06/06(木) 15:53:06.88 ID:2S3nHkwi00606
-
多少日を浴びた方がええ
- 9 : 2024/06/06(木) 15:53:38.20 ID:qRjcFeNfM0606
-
健康のためには歩いたほうがいいぞ
- 10 : 2024/06/06(木) 15:53:41.25 ID:46uz5DXv00606
-
5000歩はすぐなのに一万歩になると途端に長く感じる
- 11 : 2024/06/06(木) 15:53:46.28 ID:7KVI5W5P00606
-
老人じゃあるまいし
1日1万歩は歩かないと意味無いよ
- 12 : 2024/06/06(木) 15:53:48.28 ID:Mq751FFE00606
-
4000歩でボケ防止に効果あるらしいぞ
- 13 : 2024/06/06(木) 15:53:52.28 ID:WbJEwZmPr0606
-
むちゃくちゃ意味ある
- 14 : 2024/06/06(木) 15:53:53.15 ID:+qKxt94200606
-
リモートワークで全然歩かなくなったから代わりに出社した日は1まんぽ歩いてる
- 15 : 2024/06/06(木) 15:54:13.64 ID:Bxo+TV2O00606
-
毎日5000歩くらい歩かないと寝たきりになるらしい
- 16 : 2024/06/06(木) 15:54:24.24 ID:KiRcBnBT00606
-
お前が生きていることに意味はないだろ
だから気にするな
- 39 : 2024/06/06(木) 15:57:16.85 ID:IEa3LNMp00606
-
>>16
これはずいぶん辛口だ
- 17 : 2024/06/06(木) 15:54:25.70 ID:7S3JBB+c00606
-
自尊心の回復につながることはある
- 18 : 2024/06/06(木) 15:54:40.59 ID:rdc47uSX00606
-
毎日最低5000は歩けおじさん
- 19 : 2024/06/06(木) 15:54:40.64 ID:2S3nHkwi00606
-
無駄歩きは次の日キツいから程々でOK
- 21 : 2024/06/06(木) 15:54:54.64 ID:FM2BRYnV00606
-
そんなことよりウエイトやれよ
何でバカって有酸素好きなの
- 22 : 2024/06/06(木) 15:55:06.73 ID:FaP2G0ny00606
-
下り坂が血管に良いとかこの前やってたな
- 23 : 2024/06/06(木) 15:55:11.88 ID:dWP+2wrW00606
-
３分間隔で速歩を取り入れるんだよ通は
- 24 : 2024/06/06(木) 15:55:29.75 ID:UpM1v5aJ00606
-
いつ歩いてるの
やっぱり深夜徘徊？
- 34 : 2024/06/06(木) 15:56:50.20 ID:g4tt63up00606
-
>>24
夕方5時とか6時やね
夕飯前に歩いてる
- 25 : 2024/06/06(木) 15:55:33.98 ID:5hIqkSUI00606
-
毎日歩く事で引きこもらずに済むと考えだらめちゃくちゃ意味あるぞ
- 26 : 2024/06/06(木) 15:55:45.39 ID:iEtncNc700606
-
最近六千歩歩いたら靭帯緩んでる方の膝に来た。痛すぎてスミルスチックヒザに塗りまくったら翌日すっかり治ったけど。
スマホが勝手に歩数測ってるから分かったんだが歩き過ぎもだめだね。
ちなみに平均3千歩。
- 28 : 2024/06/06(木) 15:55:54.54 ID:DrAxc+HA00606
-
社会復帰してまず困るのが体力らしいから意味はある
- 29 : 2024/06/06(木) 15:55:55.33 ID:B8Kpm3sP00606
-
6000歩超えないとDMMポイント貰えない
- 40 : 2024/06/06(木) 15:57:17.02 ID:iEtncNc700606
-
>>29
チートするならスマホをシェイクするんだよ。
- 44 : 2024/06/06(木) 15:57:36.16 ID:DFlsilLF00606
-
>>29
ほんとこれ 3000歩のときは余裕なんだけどなぁ
- 30 : 2024/06/06(木) 15:56:04.67 ID:C1dYhuFs00606
-
歩かないよりは歩いた方が良い
毎日最低3000歩歩けっていうな
- 31 : 2024/06/06(木) 15:56:32.52 ID:DFlsilLF00606
-
20-30分3000歩くらいはランニングマシンでなんとかなるけど
1日これを2セットは疲れる
ポイント貰えるアプリでやる気出してるけど
スマートウォッチで腕だけ動かすときもあるけど、達成感は全く無いね
- 32 : 2024/06/06(木) 15:56:35.44 ID:fX/pE2ym00606
-
運動強度が重要でただ歩いてるだけでは効果は薄いといわれてるけど
気分の問題だよね
- 50 : 2024/06/06(木) 15:58:26.10 ID:7KVI5W5P00606
-
>>32
運動強度のあるウォーキングっておしっこ我慢しながらトイレに超速で急いでるレベルの歩き方になる
あまり街中でやれるものではない
- 33 : 2024/06/06(木) 15:56:38.06 ID:FY+XPb0D00606
-
一気に10000はキツいから、午前中11時から12時に5000歩歩く
夕方4時くらいからまた5000歩歩くで分散して歩けばいいよ
- 35 : 2024/06/06(木) 15:56:51.23 ID:GKZj6nx300606
-
歩くことは全ての基本で全ての健康に通ず
現代人は歩かなすぎ
- 36 : 2024/06/06(木) 15:56:51.33 ID:rdc47uSX00606
-
キャンプはひたすら飲んで食っちゃ寝に終わる
- 37 : 2024/06/06(木) 15:56:53.05 ID:oJPmJu3100606
-
かなりある
日常生活にプラスして運動すると日常生活がくたびれない
運動で余力を作れる
- 38 : 2024/06/06(木) 15:56:55.29 ID:apj5K/Tp00606
-
週5で12000歩歩いてるけど意味ないよ
- 41 : 2024/06/06(木) 15:57:17.45 ID:/3PR8JQC00606
-
意味ないと思うわ
それより簡単な軽作業でいいから働け
人とコミュニケーション取れ
- 42 : 2024/06/06(木) 15:57:19.71 ID:+SDTlWV600606
-
毎日続けられてえらい
- 43 : 2024/06/06(木) 15:57:35.85 ID:HKOjvTRJ00606
-
人と会うストレス無しで5000歩歩けるなら続けるべき
- 45 : 2024/06/06(木) 15:57:40.63 ID:tKk9lE1W00606
-
てーす
- 46 : 2024/06/06(木) 15:57:52.60 ID:dWP+2wrW00606
-
「インターバル速歩」でググれや
- 47 : 2024/06/06(木) 15:57:55.96 ID:QhrDi/pi00606
-
工場にいた時は1日7000位歩いてたな
サーバ室と事務所行き来するだけでもかなり歩いたし
- 48 : 2024/06/06(木) 15:58:14.29 ID:uIF/Mo2400606
-
睡眠の質が良くなりそうだよ
オレは仕事で身体動かすから夜もぐっすり😴
- 49 : 2024/06/06(木) 15:58:16.07 ID:RVhx9kpQ00606
-
関節消費するだけだから無意味
- 83 : 2024/06/06(木) 16:03:15.39 ID:svnIGgRJ00606
-
>>49
ちゃんとコラーゲン摂って運動すれ
- 51 : 2024/06/06(木) 15:58:28.31 ID:iOnxps9I00606
-
意味がないことはないよ何事も
- 52 : 2024/06/06(木) 15:58:39.35 ID:rRWcB/hu00606
-
意味のない徒歩だよ
てか働けや
- 53 : 2024/06/06(木) 15:58:40.38 ID:7S3JBB+c00606
-
時速5～7kmで1km1500～歩ぐらいだとしたら、1時間かからないぐらい
スマホとか幼女視姦してるともっとかかる
徘徊老（ヽ´ん`）として通報されるか
- 54 : 2024/06/06(木) 15:58:44.87 ID:SYV7Zvnc00606
-
何もすることないなら1万歩は歩いとけ
- 55 : 2024/06/06(木) 15:58:56.74 ID:h3ucRQBR00606
-
ワクチン被害ごまかす嘘だよ
- 56 : 2024/06/06(木) 15:58:57.39 ID:auVIar7iM0606
-
自重トレやれ
- 57 : 2024/06/06(木) 15:59:01.60 ID:IEa3LNMp00606
-
エ口バイクも混ぜてみたら
- 58 : 2024/06/06(木) 15:59:02.66 ID:7qsdAlhh00606
-
5000てハードな介護士並だぞ
それを無償でやるとか正気の沙汰ではない
早死にするだけだよ
- 59 : 2024/06/06(木) 15:59:24.21 ID:YiBsWSCS00606
-
1万は歩け
ドラクエウォークやれ
- 60 : 2024/06/06(木) 15:59:34.61 ID:YYmRciAx00606
-
15000は歩きたい
- 61 : 2024/06/06(木) 15:59:49.78 ID:vjQcY+mk00606
-
ウォーキング進められるとか老人かよ？wwww
- 62 : 2024/06/06(木) 15:59:59.55 ID:tz1HFaFc00606
-
ポイ活してたら1万歩がノルマになる
- 63 : 2024/06/06(木) 16:00:17.82 ID:5OvgYkRh00606
-
歩かないよりまし
- 64 : 2024/06/06(木) 16:00:33.32 ID:3Bu+EiDyr0606
-
ドラクエウォークと信長の野望出陣しながら歩いてる
- 65 : 2024/06/06(木) 16:00:38.74 ID:FGBoEOsQ00606
-
二万歩くらいは歩くよな普通に
- 66 : 2024/06/06(木) 16:00:44.57 ID:ofXhdKRDM0606
-
5,000歩も歩くってアスリートかよ
- 67 : 2024/06/06(木) 16:00:52.23 ID:4/IRFJ/Z00606
-
少ないよ
10キロ歩こう
- 68 : 2024/06/06(木) 16:01:07.90 ID:kXQSLBUJH0606
-
デスクワークだけど毎日1万歩は行く
- 69 : 2024/06/06(木) 16:01:09.65 ID:zuDLsBFb00606
-
ユスリカが出る時間帯は嫌や
- 70 : 2024/06/06(木) 16:01:14.49 ID:DGI5O0mM00606
-
買い出しで週一くらいしか家から出ない生活してると家から徒歩5分ほどの往復でも息切れしてしまう
長年体動かす仕事してたが今はもう体力寝たきり老人並みだと思うわ
- 92 : 2024/06/06(木) 16:05:19.68 ID:zm70ES6B00606
-
>>70
歩きやランニングは意外に負荷高いうえに効率悪い気がしてる
下半身中心に再起動するノリならチャリだよマジで
- 71 : 2024/06/06(木) 16:01:30.96 ID:mqS6PsjH00606
-
腹が減るからコスパが悪い
じっとしてろ
- 72 : 2024/06/06(木) 16:01:31.28 ID:uBcjjpb+00606
-
1万だろ
- 73 : 2024/06/06(木) 16:01:32.75 ID:PznjSuL600606
-
旅行でバス代ケチって歩いてたら1日で数万歩40km歩いてたわ
ちょっと腰が痛くなるぐらいで筋肉痛にはならなかった
- 74 : 2024/06/06(木) 16:01:40.94 ID:nDmNinlK00606
-
毎日50000歩くと人生変わるぞ
- 80 : 2024/06/06(木) 16:02:37.83 ID:7KVI5W5P00606
-
>>74
今バターンからレスしてない？
- 75 : 2024/06/06(木) 16:01:45.81 ID:JW0k4AXt00606
-
歩数では分からん
何キロを何分で歩いてるかが重要だろ
- 76 : 2024/06/06(木) 16:01:49.26 ID:+Da4Avx900606
-
やらんよりいいよ
- 77 : 2024/06/06(木) 16:02:22.46 ID:oJPmJu3100606
-
ストレッチ、10kmのウォーキング、自重トレで腹筋割ろうぜ
- 78 : 2024/06/06(木) 16:02:22.62 ID:2dH+qMP+00606
-
ずっと座ってる引きこもり10年生だがお腹ポッコリとLDLコレステロールの値がやばい
いつか社会復帰目指すなら歩いといたほうがいい
- 79 : 2024/06/06(木) 16:02:25.19 ID:R1ocY5+S00606
-
まあ日光浴びてビタミンD1作るのは意味ある
- 81 : 2024/06/06(木) 16:02:55.18 ID:wCOMemxW00606
-
歩き過ぎもあれだけど1日1時間散歩するのとしないので後々健康に差が出る
家の中だけの移動だとヤバい
- 82 : 2024/06/06(木) 16:03:07.13 ID:Qzla0IfQ00606
-
いいと思う！
- 84 : 2024/06/06(木) 16:03:15.78 ID:d2NxX/Eh00606
-
ゆっくり歩いてもあんま意味ないぞ
1時間のんびり歩くより30分早歩き
なんなら15分ジョギングの方がタイパもいい
- 85 : 2024/06/06(木) 16:03:17.82 ID:IMkKO7ig00606
-
厨房だけど計ったら1日10000歩歩いてた
クソ狭いけど結構歩くもんなんだな
- 86 : 2024/06/06(木) 16:03:28.18 ID:0rLYzcM2d0606
-
発電機取り付けて一日中回してろ
- 87 : 2024/06/06(木) 16:03:47.53 ID:vhpdusid00606
-
動いた方がいいのは間違いない
- 88 : 2024/06/06(木) 16:03:54.91 ID:mpDykTYA00606
-
1日5000っていうほどハードか？
iphoneみたら休日スーパーに買い物しに行くだけで3000歩くらい歩いてたぞ
- 89 : 2024/06/06(木) 16:04:11.03 ID:zq4vuwmsH0606
-
めちゃくちゃ意味あるよ
- 90 : 2024/06/06(木) 16:04:23.14 ID:YiBsWSCS00606
-
デスクワークの奴はとにかく歩けよ
死ぬぞ
- 91 : 2024/06/06(木) 16:04:57.87 ID:svnIGgRJ00606
-
>>90
デスクワークしながら歩けないもんかね
- 98 : 2024/06/06(木) 16:06:58.02 ID:X2xER0/Z00606
-
>>91
人目につかない時にエクササイズとして貧乏ゆすりするといいよ
癖になって電車とかでやりだしたら最悪だけど
- 93 : 2024/06/06(木) 16:05:39.52 ID:Qzla0IfQ00606
-
スクワットを30回したほうがいい
- 95 : 2024/06/06(木) 16:05:44.17 ID:rdc47uSX00606
-
最低5000歩おじ爆誕
- 96 : 2024/06/06(木) 16:05:47.15 ID:z9Pj5B6f00606
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5000じゃ意味ない
ニートなら10000歩+筋トレ
- 97 : 2024/06/06(木) 16:06:16.09 ID:LeKPl9C400606
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ある程度歩くとうんこの出が良くなるよな
- 99 : 2024/06/06(木) 16:07:16.64 ID:v1OjYRw600606
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1万歩が大体1時間半前後
- 100 : 2024/06/06(木) 16:07:17.34 ID:rdc47uSX00606
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腸と太ももが元気なら健康に長生きする
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