- 1 : 2024/08/21(水) 22:45:08.08 ID:WQcCNQ+or
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- 2 : 2024/08/21(水) 22:46:18.68 ID:tdGSKsRA0
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余裕だろ
ビールが一本で200カロリーだぞ
- 3 : 2024/08/21(水) 22:46:35.35 ID:V/2w0Ruid
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寝る前に爆食いするんだよ
- 4 : 2024/08/21(水) 22:46:47.02 ID:WSqYfUaF0
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揚げ物とか菓子パンないと厳しいね
お菓子だとカロリー摂れてるのかよくわからん
- 6 : 2024/08/21(水) 22:47:44.03 ID:PZjnLknt0
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あなたにチェルシーあげない
- 9 : 2024/08/21(水) 22:49:40.31 ID:23uaX4Ox0
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わかるわ
バナナとか納豆でなんとか埋め合わせしてる感じ
- 10 : 2024/08/21(水) 22:50:46.03 ID:9VUFbM9l0
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栄養とかカロリーも計算される超リアルなゾンビゲー昔やってたけどサプリ飲んでから油がぶ飲みするのが最適解だったな
- 11 : 2024/08/21(水) 22:50:52.28 ID:PoiXtRJ50
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2食しか食わないから大変だわ
そばとかだと300kcalしかないし
- 12 : 2024/08/21(水) 22:51:10.14 ID:IhUZ9QOnd
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達しないとどうなるの？
- 13 : 2024/08/21(水) 22:51:39.86 ID:z/ncm5QD0
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油断するとすぐ4000行くぞ
- 14 : 2024/08/21(水) 22:51:42.03 ID:2brsnh2D0
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歩きながら清涼飲料水2リットル菓子パン2個おにぎり2個唐揚げあと夕飯、糖尿病になったわ
- 15 : 2024/08/21(水) 22:52:08.71 ID:13F1gusu0
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素焼きのナッツ類やあとアボカドなんかを食べる
- 16 : 2024/08/21(水) 22:53:18.23 ID:cuVi6oO00
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カレーライススーパーカップバニラ豆腐炊き込みご飯魚の煮付け
- 17 : 2024/08/21(水) 22:53:24.96 ID:44ZYripF0
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オッサンなんだから2000でも摂りすぎでこえるかぞ
- 18 : 2024/08/21(水) 22:54:19.78 ID:kx14yxon0
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だから老人は菓子パン食うようになんだよ
- 22 : 2024/08/21(水) 22:55:22.08 ID:cuVi6oO00
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>>18
まあ消化にいいし合理的かもしれない
- 19 : 2024/08/21(水) 22:55:05.67 ID:UnRnIyvgd
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おじいちゃんさっきご飯食べたでしょ
カロリーオーバーよ
- 20 : 2024/08/21(水) 22:55:17.09 ID:mJShdJCc0
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カツカレー
ポテチ
ビール
これだけでおよそ2000キロカロリー
- 21 : 2024/08/21(水) 22:55:17.73 ID:UQfQsTVH0
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おじいちゃんか
一日1，2食でも普通に取れる
- 23 : 2024/08/21(水) 22:56:07.36 ID:X9NFODdu0
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毎日５０００キロカロリー摂取しながら身長２０３ｃｍで体重たった８５ｋｇってすげーな
- 24 : 2024/08/21(水) 22:56:41.31 ID:ifqNBGk8d
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お米２合とメザシと沢庵😞
- 25 : 2024/08/21(水) 22:56:42.56 ID:X9NFODdu0
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老人に菓子パンとか自殺メニューやろｗ
腎臓ぶっこわして透析一直線
- 26 : 2024/08/21(水) 22:57:00.76 ID:e7NLiFn90
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角砂糖でも舐めてればええんちゃう？知らんけど
- 27 : 2024/08/21(水) 22:57:43.11 ID:f2sKH9SF0
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それ本気にしてると太りますよ
- 28 : 2024/08/21(水) 22:58:00.46 ID:9+gPLmuS0
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筋肉がつかない原因は決まっている。確実にカロリー摂取が少ないと言う事実。
そこで「まずは3000kcalを目安に食事をするべき」と説明している。
みんな半信半疑だが実行してくれた人は１ヵ月後には体は見違えるほどデカくなっている。
１日の摂取カロリーを3000kcalを目安に摂取すれば意外と簡単に筋肉は筋肥大するのだ。
- 29 : 2024/08/21(水) 22:59:09.90 ID:JppJX7e20
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爺さんか？どうかんがえても超えないようにするのが大変だろ
- 30 : 2024/08/21(水) 22:59:48.22 ID:Wgn6bJdy0
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油分で飛ぶぞ
- 31 : 2024/08/21(水) 23:01:27.60 ID:vT5lLhpI0
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サラダ油を朝昼晩100mlずつ飲むだけで2700Kcalだけどそれでもいいんかな
菓子パンは日持ちしないし最低1ヶ月くらい常温保存出来て安く買えないとな
- 32 : 2024/08/21(水) 23:01:29.07 ID:3o5zb7YS0
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カツ丼一杯で1000くらいあるんじゃないの
- 33 : 2024/08/21(水) 23:02:17.63 ID:TusAg6y10
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一日ニ玄米四合ト
味噌ト少シノ野菜ヲタベ
- 34 : 2024/08/21(水) 23:02:38.46 ID:TDPm1uI9d
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ごつ盛り3つで解決
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