毎日腕立て伏せを50回腹筋を50回を半年間やったぞ

1 : 2021/10/11(月) 21:30:29.572 ID:MTIX6EFo0: どう？
2 : 2021/10/11(月) 21:30:50.398 ID:wveMhwOad: きもちわるい
3 : 2021/10/11(月) 21:30:55.295 ID:DNfFGyja0: 普通に良い
4 : 2021/10/11(月) 21:31:03.650 ID:Kho7vxmY0: すごいと思う
5 : 2021/10/11(月) 21:31:20.899 ID:fd/CW4YKa: せっかくなのにパンツ汚い
6 : 2021/10/11(月) 21:31:50.075 ID:8mSy1b7c0: おしっこもらすな
7 : 2021/10/11(月) 21:32:03.076 ID:3mxLHtkm0: 身長低そう
8 : 2021/10/11(月) 21:32:28.873 ID:xh1+ft5m0: 胸めちゃめちゃ薄いやっぱダンベル買おうや！
9 : 2021/10/11(月) 21:32:38.090 ID:ux1AoJjD0: 内股なのはうんこ我慢してるん？
10 : 2021/10/11(月) 21:32:57.857 ID:cSzcvoPod: スマホの大きさから見ると身長160くらいかな
11 : 2021/10/11(月) 21:33:17.298 ID:2Y1cyL1d0: 低身長で失禁とかガチモンの池沼ぽいな
12 : 2021/10/11(月) 21:33:36.002 ID:MTIX6EFo0: 長い時間をかけて作り上げた筋肉だからな
かなり丈夫だと思う
13 : 2021/10/11(月) 21:33:49.059 ID:iMQGFghU0: ロフトかっこいいと思ったけど使ってないだろ
14 : 2021/10/11(月) 21:34:27.814 ID:/ovlOCiU0: 背筋はやってないんか？
腹筋だけやると越しやっちゃうぞ
15 : 2021/10/11(月) 21:34:56.339 ID:cSzcvoPod: だいたい腕立てと腹筋で筋肉なんかつかんよチビじゃなければな😄
16 : 2021/10/11(月) 21:35:09.959 ID:OTssSNL00: 大胸筋が寂しい
あと背中の広がりがなさそう
チンニングとベンチやればいい体になりそう
17 : 2021/10/11(月) 21:35:25.561 ID:iMopLjVGa: 元は？
18 : 2021/10/11(月) 21:35:48.860 ID:MTIX6EFo0: チンピラとかと殴り合いしてみたい
19 : 2021/10/11(月) 21:35:52.397 ID:V8DF3A6p0: おもらししてる？
20 : 2021/10/11(月) 21:36:50.693 ID:Eyvhq5QD0: 今度から筋トレ後プロテイン飲むといい
みるみる付くぞ
21 : 2021/10/11(月) 21:36:52.855 ID:E5KPEVKra: あとは心だな
22 : 2021/10/11(月) 21:37:24.731 ID:cjBZLbhz0: やる前のも撮っとけよ
23 : 2021/10/11(月) 21:40:45.628 ID:ieqxa+Kga: まず50回出来ないよ
24 : 2021/10/11(月) 21:41:43.442 ID:E5KPEVKra: おててちっちゃいからバンカーリングしてんのかわいい
25 : 2021/10/11(月) 21:42:23.645 ID:l6eHxEOhp: 失禁した？
26 : 2021/10/11(月) 21:42:23.665 ID:9iv377/UM: レオパレス？？
27 : 2021/10/11(月) 21:42:54.238 ID:peGY8gFOr: >>1
俺と似てる
28 : 2021/10/11(月) 21:45:46.404 ID:4TOj2UJC0: 腕立てって呼吸が特にきついんだけどなんかコツとかあるのかな
29 : 2021/10/11(月) 21:46:58.535 ID:l6eHxEOhp: >>28
バーベルあげる時とおなじ
上がる時に息を吐く
30 : 2021/10/11(月) 21:47:12.989 ID:peGY8gFOr: >>28
伏せる時吸って起きる時吐く
31 : 2021/10/11(月) 21:47:27.348 ID:IWv5HZwZ0: 良くも騙したなあーみたいなAAの人のポーズこんなだったよな
32 : 2021/10/11(月) 21:47:38.942 ID:VIvswS96M: チビ乙
33 : 2021/10/11(月) 21:48:16.835 ID:S66XC7Hq0: この鏡と梯子はレオパレス
36 : 2021/10/11(月) 21:52:39.324 ID:f6ELB4Eua: なんかたけしみたい
37 : 2021/10/11(月) 21:53:14.279 ID:v8OEdy9+0: 腹筋だけでそんな腹筋つく？クランチ？
38 : 2021/10/11(月) 21:58:56.930 ID:2/yEbVQu0: 最初から腕立て伏せ50回出来る時点で元々ムキムキ寄りだったのでは…？
ビフォーがわからん
39 : 2021/10/11(月) 22:39:31.389 ID:BLpa33w10: ええやん！もう少し下腹部みせて
あと腹筋は50回1セットのみ？
40 : 2021/10/11(月) 22:44:25.857 ID:mgjCoNK00: 漸進性過負荷の原則ってのがあってな、同じ事やってても成長止まるんや
41 : 2021/10/11(月) 22:46:00.993 ID:vlRE/2SO0: めっちゃお漏らししてる