全然痩せない…
痩せ方教えて…
必要以上食べない
1日2000kcal厳守や
1日2000kcal厳守や
痩せるかどうかは食ってる量と消費している量によるやろ
>>3
>>4
やっぱ食生活か…
ビール控えんとな…
>>4
やっぱ食生活か…
ビール控えんとな…
>>6
酒飲んで痩せたいは無理
酒飲んで痩せたいは無理
>>10
それはきついンゴ
それはきついンゴ
仕事とウォーキング別やぞ
>>5
どういうことや？
どういうことや？
朝晩ラジオ体操した方がええやろ
>>7
ラジオ体操ええんか？
ラジオ体操ええんか？
運動は大事な要素やけど、それで痩せようと思ったらプロアスリートレベルじゃ無いと痩せないぞ
痩せたいなら食うものと量を見直せ
痩せたいなら食うものと量を見直せ
>>9
くー
くー
1日の食事内容は？
>>11
基本昼ドカ食い
夜酒とつまみや
基本昼ドカ食い
夜酒とつまみや
食ってないのに痩せないんやが
>>12
食ってない(自分基準)
食ってない(自分基準)
>>12
コーラとか飲んでそう
コーラとか飲んでそう
>>19
ゼロにしてる
ゼロにしてる
1日10キロは歩け
>>14
7キロ弱やな
7キロ弱やな
食事がすべてやぞ
一般人ができる運動や基礎代謝なんて誤差の範囲や
一般人ができる運動や基礎代謝なんて誤差の範囲や
>>16
外食祭りのワイには厳しそうや…
外食祭りのワイには厳しそうや…
5000歩で190-195kcalくらい
10000歩で380-395kcal
一食500kcal以上
10000歩で380-395kcal
一食500kcal以上
そら痩せんやろ
>>23
痩せ体質の奴が羨ましいンゴ…
痩せ体質の奴が羨ましいンゴ…
>>25
体質より習慣の差が大きいと思うわ
日常的に甘い飲み物飲む習慣があるかないかだけでも全然違うし
体質より習慣の差が大きいと思うわ
日常的に甘い飲み物飲む習慣があるかないかだけでも全然違うし
1日1万歩で2kg/月のペースで体重減ったぞ(-12kg)
間食止めて食事も控えめにした
間食止めて食事も控えめにした
>>26
それほぼ食事減らした効果だろ
それほぼ食事減らした効果だろ
>>26
何抜いた？
何抜いた？
>>26
羨ましい
ワイは食ってないけど全然痩せないのに
やっぱ体質なんかな
羨ましい
ワイは食ってないけど全然痩せないのに
やっぱ体質なんかな
コメント