- 1 : 2025/06/19(木) 08:26:28.22 ID:pcwna2rg0
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- 2 : 2025/06/19(木) 08:27:00.97 ID:pcwna2rg0
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古傷の肩が痛むからベンチはもうやらんかも
- 4 : 2025/06/19(木) 08:27:28.25 ID:pcwna2rg0
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あとイキりの若者が多くて辛い
- 5 : 2025/06/19(木) 08:27:30.78 ID:Qw/ifC3D0
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肉を食え
- 6 : 2025/06/19(木) 08:27:56.55 ID:GCmZ8pB5H
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3ヶ月はかかるぞ
腹がどんどん凹んでいく
- 7 : 2025/06/19(木) 08:28:20.27 ID:pcwna2rg0
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月3千円のジムだからなんか治安悪く感じる
- 8 : 2025/06/19(木) 08:28:24.21 ID:VGi8ghdz0
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年取ったらカット出すくらいにしとけ
- 9 : 2025/06/19(木) 08:28:39.93 ID:aa6nM1S40
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月いくらや？
- 10 : 2025/06/19(木) 08:29:38.50 ID:RF5MuYE50
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マッチョになれた奴が頑張った人だということ
マッチョにならなかったなら何もしてなかったと同じ、関節痛めてたらそれ以下だな
- 11 : 2025/06/19(木) 08:30:05.12 ID:scaOubu60
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フォームは？ちゃんと教わってないならダメだぞ
- 12 : 2025/06/19(木) 08:30:43.16 ID:AMgXgvXVa
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ステロイド使えよw
- 13 : 2025/06/19(木) 08:30:58.99 ID:Zp9HIdEg0
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チョコザップやんけ
- 14 : 2025/06/19(木) 08:31:38.81 ID:pcwna2rg0
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ジムに通いつめてしっかりマッチョになってる人たちほんとすげえよ
性格めちゃくちゃ真面目なんやろな
- 15 : 2025/06/19(木) 08:32:33.29 ID:pcwna2rg0
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ウエイトトレは部活で3年間やったからやり方はある程度知ってる
- 17 : 2025/06/19(木) 08:34:29.75 ID:MCPekdIN0
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公営ジムなら１回100円とかであるな
うちの近くの100円のところはエアコンないから今の時期は無理
で250円のところに行ってる
- 18 : 2025/06/19(木) 08:36:02.45 ID:VxgVuWa40
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宅トレ1年続いてる💪(´・ω・｀)
- 19 : 2025/06/19(木) 08:36:03.44 ID:DeogFgOs0
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チョコザップってやつ店舗が貧乏くさすぎるだろ
- 20 : 2025/06/19(木) 08:37:02.75 ID:LtvhkY3p0
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半年やってスタートラインやで
まだ始まってもない上にメニューも雑魚すぎるやん
- 21 : 2025/06/19(木) 08:37:32.82 ID:oHIRbmvs0
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つべこべ言わずに継続した者だけが筋トレの勝者だ
- 22 : 2025/06/19(木) 08:37:39.29 ID:16IhHZIr0
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筋トレは年単位で語れって何万回言わせたら気が済むんだ
- 23 : 2025/06/19(木) 08:38:32.33 ID:xS7LdfXU0
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入会しても二回くらいしか行かないで
結局半年で辞めた
続けられる人すげえわ
- 24 : 2025/06/19(木) 08:38:39.19 ID:oWbNmRns0
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ジムだけじゃ無理だぞ
食事を見直さなきゃな
理想はパーソナルトレーニング
- 25 : 2025/06/19(木) 08:41:11.10 ID:pcwna2rg0
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全身マッチョになろうとすると分割法で1週間のスケジュールがトレーニングに支配されるようになりそう
- 26 : 2025/06/19(木) 08:41:16.30 ID:pJQLb2LM0
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マッチョになれたとしてその生活を一生続けられますか？😊
なったら終わりではなくやめたら一瞬でしぼむのが筋肉ですよ？😊
- 28 : 2025/06/19(木) 08:42:50.73 ID:pcwna2rg0
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>>26
一生続けられるラインはどこなのかを探るのが大切やろな
- 30 : 2025/06/19(木) 08:44:01.29 ID:0pV1OPV00
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>>26
そんな一瞬ではしぼまんけどなあ
- 34 : 2025/06/19(木) 08:45:46.57 ID:OemeE4Q40
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>>26
週2で一般人の倍ぐらいは維持できるよ
- 42 : 2025/06/19(木) 08:55:11.48 ID:q5PCSJKB0
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>>26
2回目以降はすぐ筋肉戻るぞ
一度つけておけ
- 27 : 2025/06/19(木) 08:42:18.57 ID:WFkJnleBM
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オレの場合目に見えてマッチョになったのは半年後
2ヶ月で周りのものがやたら軽く感じようになる
1年もやればバキバキで自然と道が開くくらいの迫力でる
それが今のオレ
- 29 : 2025/06/19(木) 08:43:23.62 ID:0pV1OPV00
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初級者でそれならむしろ素質ある方
- 31 : 2025/06/19(木) 08:44:45.85 ID:fHFFo2UM0
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マッチョになれる人となれない人がいるから
- 32 : 2025/06/19(木) 08:45:24.91 ID:C85P1VoQ0
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ずっと知り合いと話してるだけの人とか結構いるよな
- 37 : 2025/06/19(木) 08:53:37.45 ID:VxgVuWa40
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>>32
病院みたいだね
- 33 : 2025/06/19(木) 08:45:43.24 ID:bLjF5gJrH
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やらないより全然良い
- 35 : 2025/06/19(木) 08:48:16.30 ID:ATNq0T9L0
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マンガみたいな筋肉は
ステロイド使ってるだろ
ジム行ってたけど100m12秒
腕だけでぶら下がった
ロープ登れるくらいには鍛えたけど
見た目ヒョロヒョロだった
- 36 : 2025/06/19(木) 08:53:27.05 ID:dnxmV8mG0
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ジム通ってるけど、ずっと来てるのにガリガリなままの人とかよくいるから個人差あるよ
- 38 : 2025/06/19(木) 08:53:46.99 ID:Zs6rgPep0
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筋肉つけたいだけならステ決めろ
爆発的に筋肉が肥大化するぞ💪
- 39 : 2025/06/19(木) 08:54:20.09 ID:q5PCSJKB0
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身体の調子めっちゃ良くなるし
ジムがある出先の各駅でシャワー浴びられるし
最早必須インフラ
- 40 : 2025/06/19(木) 08:54:33.32 ID:8GGMsNIO0
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続くかどうかとちゃんと飯食うかどうかが八割くらい
ちゃんと続けてる飯食え
- 41 : 2025/06/19(木) 08:54:50.86 ID:VxgVuWa40
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みんなでガチムチになろ～
- 43 : 2025/06/19(木) 08:56:18.18 ID:OSF9+jci0
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高級ジムにしろよプロテイン飲み放題だろ？
- 44 : 2025/06/19(木) 08:56:18.78 ID:q5PCSJKB0
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身体引き締めると出かけるのが楽しくなる
朝から晩まで歩いても疲れないしな
- 45 : 2025/06/19(木) 08:56:43.21 ID:3u0rT+hW0
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食わないとつかないよ
燃費悪いだけで何も得なし
- 46 : 2025/06/19(木) 08:57:39.07 ID:ksCnsffm0
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ジム行くよりパワーラック買ってしまった方がいいぞ
トイレ行くたびにバーベルスクワットする
水飲む度に懸垂するとか
パワーラックの前通る度に何かやる
ってのを続けると自然と鍛えられていく
筋トレの時間みたいなの作らなくても筋肉増えてってるわ
- 48 : 2025/06/19(木) 08:58:46.85 ID:q6NOu+M/0
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最低でも2年続けろおじさん「最低でも2年続けろ」
- 49 : 2025/06/19(木) 08:59:12.25 ID:tmq2Xzvz0
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マッチョになるのに格安かどうかなんて関係ねえよ
問題は本人のやる気だけ
やる気がなきゃ高級ジムでも何も変わらん
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