栄養あって健康に良さそうで実は栄養がなくて健康に悪い食品6選

1.梅干し、ほぼ塩の塊、ちっこい果物に塩大量投入って感じで栄養はそんなにない、バナナとか栄養あって安い新鮮な果物が手に入る現代には必要ない果物

2.お麩、小麦粉からグルテンを抽出・濃縮したグルテンの塊

3.カットわかめ、生わかめや乾燥させただけのワカメは栄養豊富だが市販されているワカメのほとんどが湯通し塩蔵ワカメという茹でて栄養を無くした上で塩漬けしてまた水で戻すという栄養を抜いて抜きまくる製造工程で作られているのでほぼ塩だけで栄養が抜けてる

4.コラーゲン、実はコラーゲンはアミノ酸スコア0の白米とかよりも遥かに低品質なタンパク質、(白米はリジン以外は100%超えてるので別の食品でリジンを補えばOK)必須アミノ酸の量で活用出来るタンパク質の量が決まるのでアミノ酸スコア0のタンパク質を摂取してもそれは実質体内でゴミになるだけ
完全栄養食を謳っている某日清のあれに含まれるタンパク質はアミノ酸スコア0のコラーゲンで出来ているので注意が必要
コラーゲンに偏っている置き換え食品は結構あるがあればっか食ってたら必須アミノ酸不足でガチでヤバい

5.チェーン店の味噌汁、栄養が抜かれた湯通し塩蔵ワカメと味噌と大量の化学調味料で出来ている、グルテン濃縮物のお麩が入っていることも多いのでオンパレード

6.二郎の野菜、ほぼもやし、もやしは肥料なしで豆をふやかす感じで育てられるので一般的な野菜と比べると同重量でおおよほ1/5程度のビタミンミネラルしか含まれていない、元が豆なだけあってタンパク質だけは一般的な野菜よりはやや多いが肉や麺と比べると微々たるもの、あれだけの野菜を摂取してももやしじゃ二郎の中和にはならない
https://dmm.co.jp

>>25
https://fooddb.mext.go.jp/

>>25
原料みたら野菜とか酢だからなかなか優秀だと思う

ただしソースなし

あー梅干しうめえ

どうせそのうち死ぬんだから好きなもの食えよ

ひじき

野菜は実は栄養ないからな

梅干しは食べると体調がいい気がするから夏はほぼ毎日食べてる
夏バテ知らず

>>34
クエン酸がええんよ
酸っぱいものは食欲増進作用もあるし

グルテンを忌避しすぎだろ

>>39
チェーン店はそう
家で具沢山味噌汁作った方がいい

別に栄養の為に食べてねえし
クエン酸粉末でも舐めとけよ

コラーゲンマジなの？

>>42
精製しすぎて栄養無くなっちゃった片栗粉と一緒で
精製されすぎて必須アミノ酸全部無くなっちゃっただけで別に毒がある訳じゃないから食べても大丈夫だけど
日清の完全食とかコラーゲンゼリーで食事済ませてたら必須アミノ酸不足でヤバいことになるって感じ

栄養素しか見ないで食事する奴はバカ
体に悪いとか言い出したら何も食えん
毒も喰らい栄養も喰らう範馬勇次郎を見習え

反グルテン＝カルト参政党ってイメージしかないは🤣

お麩は実は栄養豊富だぞ
たんぱく質が多いから積極的に摂れ

>>49
アミノ酸スコア低かったら意味ない
米に不足している必須アミノ酸はリシンだけだけど
お麩は
リシンとバリンとスレオニンが不足しているから
米のタンパク質よりも低質
アミノ酸スコア0のコラーゲンよりはマシだが

>>54
足りてないの補う食材食ったらいいんじゃないの？

必須微量元素があるから何が体に良いかなんてまだまだわかってないんだよな
優秀な研究者がたまたま目をつけるかどうかの運任せよ

沢山栄養取れば長生きできるというものでもない

栄養なんかマルチビタミン飲んでりゃいいんだよ
好きなもの食え

きうり🥒とかいう栄養なさそうで栄養ない野菜

グルテンって小麦たんぱくだろ
アレルギーがなければ食っても問題ない

なんでグルテン嫌われてるん？太りやすいとか言われてるけど食いすぎれば何でもそうじゃね？

栄養ありそうで栄養ある納豆最高～

麸とかワカメとか、味噌汁の具だから
別段、栄養がどうのこうのってもんじゃないだろう
きゅうりとか、ナスとか栄養なくても別段なんのモンダイがあるのか
ワカメなんて水溶性食物繊維でメチャ有用