- 1 : 2023/04/15(土) 11:25:28.84 ID:SNo22q0q0
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- 12 : 2023/04/15(土) 11:26:03.05 ID:2wIa0Cax0
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人間のカロリー消費率
タイパ悪すぎだよ
- 35 : 2023/04/15(土) 11:27:46.43 ID:Oh8q1wJR0
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結局食う量減らすのが最短の道だと気付く
- 36 : 2023/04/15(土) 11:28:32.30 ID:JuqLx+BRM
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菓子パンはヤバいね
- 37 : 2023/04/15(土) 11:29:04.66 ID:FbEWPABe0
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運動で痩せようとすると
見返りとして食事量増えるからな
摂取量減らすのが正解
- 69 : 2023/04/15(土) 11:44:35.84 ID:SJISHiAJa
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>>37
やればわかるけど運動には食欲抑制効果があるぞ
- 38 : 2023/04/15(土) 11:29:06.23 ID:MIfatLph0
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デブがダイエットすると言って運動始めるけど
そのデブが1食抜けばお前ができる運動の20時間分にはなるぞと思う
たいして動けず少ない運動量ですぐ休憩するじゃん
- 39 : 2023/04/15(土) 11:29:09.53 ID:7AqKi1Ei0
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問題は血糖値スパイクなだけで
カロリーは総量をオーバーしなければ問題ない
少食でもスパイク起こす食い方してたらダメ
- 40 : 2023/04/15(土) 11:29:47.74 ID:hJah9bK00
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生きてるだけで２０００kcal消費するぞ
- 41 : 2023/04/15(土) 11:29:56.30 ID:Eox9C+rK0
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菓子パン食わずにちくわでも食え
- 42 : 2023/04/15(土) 11:30:18.48 ID:Byo7vnTGM
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基礎代謝上げるのが目的だぞ
- 43 : 2023/04/15(土) 11:30:38.43 ID:2sYEcW54a
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カロリー計算でトントンに抑えといて400kcal運動で消費するんだよ
1kg7200kcalなんだからそれで18日かかる
- 44 : 2023/04/15(土) 11:30:52.80 ID:0KgA/V8d0
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ローラー台が最強
あと菓子パンなんか食うな
- 45 : 2023/04/15(土) 11:31:09.03 ID:Ht5qEToZr
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痩せるために走ってるバカはおらんやろ
走るのは気持ちいいから走るのであって
- 46 : 2023/04/15(土) 11:31:29.60 ID:2gkzWZy4M
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食べても全てが吸収される訳では無いから菓子パン5個くらいの価値のある378Kcalだよ
- 47 : 2023/04/15(土) 11:31:29.63 ID:8ZCsSmHJ0
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お
嫌儲なおったか
- 48 : 2023/04/15(土) 11:32:33.27 ID:uu9PllBj0
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極端過ぎると駄目だけど食事減らす方が効果的だよな
- 49 : 2023/04/15(土) 11:33:03.45 ID:Ht5qEToZr
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まあ週3で10キロ走るみたいな生活すると
生活リズムが整って結果的に肥満でなくなるというのはある
- 50 : 2023/04/15(土) 11:33:10.88 ID:WDr31XYA0
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時速80kmで1時間走れば食い放題だろ
- 51 : 2023/04/15(土) 11:33:45.36 ID:B3vCBZ6h0
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時間や速さより距離を意識しろや
体重60kgで10km走れば600kcal消費になる
- 52 : 2023/04/15(土) 11:33:49.80 ID:qnxPLcJe0
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筋肉増やすと、基礎代謝増えるから、運動はしたほうがいいよ
- 53 : 2023/04/15(土) 11:34:07.52 ID:4W13qHvX0
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タイパ重視のケンモメンならバーピージャンプ10回3セットやるから
- 54 : 2023/04/15(土) 11:35:46.86 ID:wB1wWqan0
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飯食っても別になんとも無いんだけどポテチとか食うと30分後くらいにめっちゃ眠くなるんだけど何なんこれ
血糖値スパイクってやつだと飯食った後も眠くなるんじゃないの？
- 55 : 2023/04/15(土) 11:37:13.74 ID:K5zXEtMCM
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運動してる時間だけじゃなく
運動し終わった後も消費カロリーが高い状態が続くから
意味が無いなんて事はないぞ
筋肉がつけば、そのぶん基礎代謝も向上して
太りにくい体になるしな
食事だけで痩せようとするのは間違い
- 56 : 2023/04/15(土) 11:38:42.28 ID:YIoLiVabM
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なぜ走るだけが消費カロリーだと思っているんだい？
- 57 : 2023/04/15(土) 11:38:59.02 ID:+ixZESDg0
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歩いたり走っている間は食えないから痩せるってことだ。
- 58 : 2023/04/15(土) 11:39:18.26 ID:sy9CwzXh0
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毎食後のスクワット100回だけがおれの運動習慣
おれはこれだけで健康になれる身体みたいなんでこれしかやんない
- 59 : 2023/04/15(土) 11:39:37.11 ID:epJNDw0M0
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だからセクロスするんだよな
- 60 : 2023/04/15(土) 11:40:03.92 ID:cIO319tV0
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スマートウォッチ買ってからジュース飲むのやめた
結局食わない飲まないのが一番
水は飲め
- 61 : 2023/04/15(土) 11:40:04.36 ID:DFiU7hjh0
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400と400-378をくらべたら
- 62 : 2023/04/15(土) 11:40:48.03 ID:RAhUUwy8M
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菓子パン食わずに運動すればいいじゃん
- 63 : 2023/04/15(土) 11:41:33.28 ID:MTFN9lcf0
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デブは消費カロリーも高いんはずなのになんでカロリー計算は一律なんだ
軽とワゴンだと燃費違うじゃん
- 64 : 2023/04/15(土) 11:41:59.90 ID:jvIGv8EEM
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食べなきゃ0㌔㌍
- 65 : 2023/04/15(土) 11:42:07.06 ID:6ZsyFgoe0
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発煙筒投げこまれたらしいな
- 66 : 2023/04/15(土) 11:42:08.35 ID:QfOR1Hei0
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爆発音とかいうニュース出てるぞ
誰かスレたてて
- 67 : 2023/04/15(土) 11:42:29.30 ID:g8Jll6fN0
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おまえら・・・・・・・・
- 68 : 2023/04/15(土) 11:44:17.86 ID:IQCp0p4C0
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食ったものが全部消化吸収されるわけではないぞ
実際吸収されてるのはもっと少ない
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