懸垂するけどおまえたちもやる？

1 : 2025/12/07(日) 19:39:02.696 ID:vhjC7ohE0

そろそろやるけど

2 : 2025/12/07(日) 19:39:33.511 ID:2DtICYPu0

俺はもう終わったよ

3 : 2025/12/07(日) 19:39:48.543 ID:vhjC7ohE0

>>2
お疲れ様！
ゆっくりしてね

4 : 2025/12/07(日) 19:40:05.682 ID:hPxXxuZ80

お断りだ

7 : 2025/12/07(日) 19:40:48.042 ID:vhjC7ohE0

>>4
それもまたいい！

5 : 2025/12/07(日) 19:40:29.706 ID:AJ7HDYp70

できない

11 : 2025/12/07(日) 19:41:01.463 ID:vhjC7ohE0

>>5
しかたないね！

6 : 2025/12/07(日) 19:40:38.681 ID:vhjC7ohE0

今日から加重していこうと思う
なんか軽いから加重ベルトつかいたくなくて
アンクルウエイト3×2でやろうと思う

8 : 2025/12/07(日) 19:40:49.362 ID:QBGLOR+U0

ピストン運動しようや

13 : 2025/12/07(日) 19:41:17.323 ID:vhjC7ohE0

>>8
セクロスってこと！？

9 : 2025/12/07(日) 19:40:50.669 ID:/vX03pVZ0

十字懸垂やれや

14 : 2025/12/07(日) 19:41:33.695 ID:vhjC7ohE0

>>9
なんだっけそれ
ちょっと難易度たかいやつだっけ？

10 : 2025/12/07(日) 19:40:51.611 ID:nm0w6OHY0

順手3回逆手3回が精一杯だわ

16 : 2025/12/07(日) 19:42:13.477 ID:vhjC7ohE0

>>10
いいじゃん！
怪我しないように一緒にがんばろー

12 : 2025/12/07(日) 19:41:06.293 ID:LWilO1GE0

米軍のムキムキの軍曹によると足振ったりしちゃいかんらしいな
助走付けてる奴は一切カウントしないとか言ってて無理だわ

17 : 2025/12/07(日) 19:42:32.707 ID:vhjC7ohE0

>>12
まあ
俺たちは一般人だからそこまで気にしなくてもw

15 : 2025/12/07(日) 19:41:35.767 ID:Kq7lVGak0

懸垂つらい…
台の前に立つと憂鬱になる

18 : 2025/12/07(日) 19:42:48.866 ID:vhjC7ohE0

>>15
まじ！？
俺は懸垂大好きなんだよねw

19 : 2025/12/07(日) 19:43:10.459 ID:vhjC7ohE0

ちな今日は体重８６キロ
なぜか1キロ下がってる

20 : 2025/12/07(日) 19:43:32.083 ID:rbCAFBdl0

普通に10回は出来てたが今は1回も出来ない

22 : 2025/12/07(日) 19:44:15.787 ID:vhjC7ohE0

>>20
やらなくなると難易度高くなるよね
だからトレーニングやめても懸垂だけは定期的にやってたw

21 : 2025/12/07(日) 19:44:06.728 ID:nDg2twfx0

すまん今日は足の日なんだ

24 : 2025/12/07(日) 19:45:21.434 ID:vhjC7ohE0

>>21
頑張れー
そろそろあしとれもはじめようかなーといつも思ってる

23 : 2025/12/07(日) 19:44:19.841 ID:I8rf/JNn0

10回ずつで20回やってるわ
週一で

26 : 2025/12/07(日) 19:45:49.880 ID:vhjC7ohE0

>>23
いいね！
適度にやると義務感がなくて続くよね

25 : 2025/12/07(日) 19:45:44.748 ID:d1gots7E0

指懸垂になるからイヤだ

27 : 2025/12/07(日) 19:46:21.244 ID:vhjC7ohE0

>>25
日常のなかで懸垂やるとこ少ないもんねw

28 : 2025/12/07(日) 19:46:36.948 ID:vhjC7ohE0

そろそろアンクルウエイト装着するかw

31 : 2025/12/07(日) 19:50:47.362 ID:XUY76SNd0

>>28
もとは自重で何回できてたんや？

34 : 2025/12/07(日) 19:52:07.434 ID:vhjC7ohE0

>>31
１３回だよ
この間からしばらく基礎を作ってたんだー！

37 : 2025/12/07(日) 19:55:00.894 ID:XUY76SNd0

>>34
おお、ええやん
ワイも5セット、10、8、6、4、4repみたいな感じやからウエイトつけるか迷ってる

39 : 2025/12/07(日) 19:58:27.914 ID:vhjC7ohE0

>>37
良いね！
俺のトレーニングの基準は痛めなければなんでもオッケーって感じなんだw
だからやってみて痛くなったりしないなら良いと思うよ

29 : 2025/12/07(日) 19:47:45.181 ID:vhjC7ohE0

足重w

30 : 2025/12/07(日) 19:49:11.357 ID:VNNpRb1y0

昨日懸垂やったわ～クリスヘリアって人のトレーニング

33 : 2025/12/07(日) 19:51:28.967 ID:vhjC7ohE0

>>30
いいね！
懸垂楽しいよね！

32 : 2025/12/07(日) 19:51:13.554 ID:vhjC7ohE0

６キロ加重
一回目10回

いがいと10回できた

35 : 2025/12/07(日) 19:53:11.343 ID:3cMYVgPt0

回数増やすにはどうすりゃいいんだ
そもそも手が痛くなるし

36 : 2025/12/07(日) 19:54:13.169 ID:vhjC7ohE0

>>35
俺がトレーニーだった時はマックス２５回できてたんだけど
加重しながらたまに自重ってやってたら回数増えてったよ！

38 : 2025/12/07(日) 19:56:56.171 ID:vhjC7ohE0

二回目7回
今日はこれで加重おわりー

40 : 2025/12/07(日) 19:58:58.931 ID:Po4mE0Nj0

尾張の始まりだろ？