懸垂、これできる奴凄いよな・・・どんだけ筋肉あんだよ・・・・

1 : 2023/08/29(火) 22:31:36.80 ID:ivhcnRhN0NIKU: 無理ゲーだろ

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230829/k10014177271000.html
2 : 2023/08/29(火) 22:32:17.13 ID:XNIAbmbm0NIKU: 体重軽違法が有利だろ
3 : 2023/08/29(火) 22:32:26.14 ID:KqlYlDY60NIKU: 10回できるけどそんなに肥大化はしないし、あくまで筋力って感じ
4 : 2023/08/29(火) 22:32:46.74 ID:rXxkKw030NIKU: 中学の時6回しかできなかったな
20回以上出来る奴がいてすげーって思った
今ならもう少し出来るのかな
5 : 2023/08/29(火) 22:33:54.76 ID:/xqqd34m0NIKU: ヒョロガリになれば余裕
7 : 2023/08/29(火) 22:34:14.89 ID:TNxppGkyMNIKU: キャシャリンを見習って懸垂もどきをするんだ
8 : 2023/08/29(火) 22:34:45.68 ID:6A8eji2uaNIKU: 最近ようやく両端の曲がってる所で懸垂できるようになった
めっちゃ肩にくる
9 : 2023/08/29(火) 22:35:01.72 ID:h87JzTyz0NIKU: 別に体重100kgとかないだろ
余裕だよ余裕
12 : 2023/08/29(火) 22:35:17.14: 一回もできない奴多くて高校の体力測定から外された
13 : 2023/08/29(火) 22:35:42.03 ID:GsBRCoJI0: まじで凄い
ぶら下がるだけでもしんどい
15 : 2023/08/29(火) 22:36:17.49 ID:NNEgDNU00NIKU: 身長190センチ100キロ「俺１回しかできないわー」
身長160センチ50キロ「俺２０回はできるぞー」
なぜか勝ち誇る160センチ
61 : 2023/08/29(火) 23:15:49.60 ID:s0AENxO2aNIKU: >>15
いくら100kgだろうが流石に1回と20回なら50kgの方が凄い
17 : 2023/08/29(火) 22:37:16.95 ID:abp6mf0OrNIKU: 7月に150回やったけど今月は暑いからやめた
18 : 2023/08/29(火) 22:37:28.83 ID:VBJj3G190NIKU: たまに10回くらい懸垂するだけで腰痛収まるからオススメ
19 : 2023/08/29(火) 22:37:32.96 ID:rYeDtYJtaNIKU: 懸垂は逆手でも順手でも3回が限界
三年前は一回もできんかった
20 : 2023/08/29(火) 22:38:28.39 ID:nBfXKyMM0NIKU: 体重というハンデ
軽いやつは重いやつより楽してやがる
21 : 2023/08/29(火) 22:38:30.72 ID:xV6kHOW70NIKU: マジで1回もできないわ
やり方忘れた
22 : 2023/08/29(火) 22:38:44.50 ID:Tu4p6Odt0NIKU: ワイドできる人凄い
23 : 2023/08/29(火) 22:38:57.20 ID:sWujEQ6NHNIKU: 懸垂で肘が鳴るのどうすればいいの(´・ω・`)
70 : 2023/08/29(火) 23:35:53.70 ID:DgJhov/r0NIKU: >>23
筋肉無さすぎて関節が弱くなってる
鍛えりゃ治るよ
24 : 2023/08/29(火) 22:39:18.87 ID:EBR+r4i30NIKU: ケンモウは腕立て1回できればオッケーだぞ
25 : 2023/08/29(火) 22:39:36.11 ID:OEAfyYPl0NIKU: 懸垂バー買って最初千切れるかと思った
ちょこちょこやってたら7回出来るようになった
26 : 2023/08/29(火) 22:40:02.92 ID:7hL1ehAe0NIKU: 子供のころは出来る奴多いけどおっさんになったら難しくなる
27 : 2023/08/29(火) 22:40:04.34 ID:33Vwe+fD0NIKU: 恐らく今は無理だけど高校生の頃結構習慣的にやっててなんとか10回できた
28 : 2023/08/29(火) 22:41:28.28 ID:1GVRxMZd0NIKU: 逆手10回順手6回ワイド3回くらいしか出来ない
でも腕の力だけで上げてるだけだから肩甲骨グリグリ動いてる人マジでかっこいい
29 : 2023/08/29(火) 22:41:35.65 ID:7d2xYyOWrNIKU: そういや体重100キロで懸垂何回できるってスレたててた人いたな
韓国いくとかいってたけどまさか
32 : 2023/08/29(火) 22:43:41.27 ID:vuZHFbemdNIKU: 軽いとまあまあ出来るよな
33 : 2023/08/29(火) 22:43:52.55 ID:0Ga3parRMNIKU: 懸垂バーと補助のゴムから始めてできるようになったよ
34 : 2023/08/29(火) 22:44:10.66 ID:GArgdOmZ0NIKU: 懸垂できなかったけどジャンプしてあがった状態つくってからできるだけゆっくり降りてくるってのを繰り返してたら
10回くらいはできるようになった
44 : 2023/08/29(火) 22:54:55.71 ID:Flmhe+HB0NIKU: >>34
引っ張って持ち上げる動きより負荷かけながら伸ばす動きのほうが筋肉つくらしいな
35 : 2023/08/29(火) 22:45:06.92 ID:YoaMlcTh0NIKU: 懸垂バー欲しいけどどうせダルマになる未来しか見えない
36 : 2023/08/29(火) 22:47:35.78 ID:We3BbIrFdNIKU: 滑り止め付いた手袋してやると3割くらい楽にできるようになる
素手だと握力4懸垂6って力配分になるけど、手袋付けると握力1懸垂9って力配分になってより効果的に懸垂を鍛えられる（と思う）
37 : 2023/08/29(火) 22:47:42.42 ID:Yvl//dTb0NIKU: 意味のない筋肉だよw
38 : 2023/08/29(火) 22:48:36.64 ID:Muq85TqQ0NIKU: ガリだから8回くらいできる
39 : 2023/08/29(火) 22:48:58.46 ID:mhYZ4ZJMrNIKU: とにかく最初はフォームがめちゃくちゃでもチーティングしてもいいからあげろ
そのうちなんとなくやり方わかってくるから
がむしゃら続ける事が大事
懸垂裏切らないよ
40 : 2023/08/29(火) 22:50:05.63 ID:7/5QETiV0NIKU: 5回しかできねぇ
41 : 2023/08/29(火) 22:52:09.23 ID:Flmhe+HB0NIKU: デブに懸垂とか超高強度だもんな
ラットプルダウンで自分の体重持ち上げられるまで無理だろ
42 : 2023/08/29(火) 22:53:04.71 ID:HUYU1WBV0NIKU: 10分で順逆混ぜて良ければ100回できる
体重87
43 : 2023/08/29(火) 22:54:27.92 ID:kjJW4vn80NIKU: 逆手ってやりにくく無い？
45 : 2023/08/29(火) 22:58:19.86 ID:VBJj3G190NIKU: グローブしてやらないとマメができるからグローブは忘れないようにな
46 : 2023/08/29(火) 22:58:38.28 ID:ow3DokvL0NIKU: ジャンプして手がようやくかかるぐらいの塀を
よじ登れる気がしない
47 : 2023/08/29(火) 22:59:09.15 ID:vjCjMjHE0NIKU: 超球弾や
48 : 2023/08/29(火) 23:00:08.12 ID:SIFq6gkg0NIKU: そもそもどこで懸垂したらいいねん
49 : 2023/08/29(火) 23:00:16.78 ID:x1PnWZw70NIKU: 背筋つくと急にかっこよくなる
60 : 2023/08/29(火) 23:12:11.80 ID:LZtVpRf/MNIKU: >>49
モモンガみたいじゃない？
50 : 2023/08/29(火) 23:00:33.31 ID:6Q3eqdv8aNIKU: これチビガリが圧倒的に有利だよな
51 : 2023/08/29(火) 23:01:30.86 ID:CZGEWCcT0NIKU: めっちゃ反動つけてやって回数こなしてドヤ顔する人いるでしょ
57 : 2023/08/29(火) 23:07:52.67 ID:K8HeA+v3MNIKU: >>51
それはそれで全身の連動がうまい
52 : 2023/08/29(火) 23:01:34.83 ID:09jNY0pL0NIKU: 軽いガキの頃にしかまともに出来いよな
53 : 2023/08/29(火) 23:04:15.79 ID:u8oBllIy0NIKU: アンガ田中みたいな体型だけど余裕
体重軽いからな
54 : 2023/08/29(火) 23:05:27.15 ID:fqQ5tkAWHNIKU: 石川倫吾は最初は5回しかできないが毎日やってると1日に1回ずつできる数が増えていくんだよな
55 : 2023/08/29(火) 23:07:24.80 ID:M0FhhiPKdNIKU: チビだけど1回が限界だわ凡人はこんなもんだろ
58 : 2023/08/29(火) 23:08:01.28 ID:Fq+VDG+X0NIKU: コツもちょっと必要
それまで1回も出来なかったのが1回出来るようになると数をどんどん増やせる
59 : 2023/08/29(火) 23:09:38.35 ID:KGzCTDss0NIKU: 深夜の公園に現れる自重トレおじさんたちの魅力
62 : 2023/08/29(火) 23:16:49.10 ID:ivr5ADaE0NIKU: 65キロだけどやっと逆手は２０回できるようになった
76 : 2023/08/29(火) 23:56:06.67 ID:Lp8805wy0NIKU: >>62
逆手は無意味
懸垂は腹筋と広背筋でやるもので逆手で使う肩と腕の筋力まで使うのは反則やで
63 : 2023/08/29(火) 23:17:09.64 ID:waN+YiRf0NIKU: できるようになったけど腹たるんだまま
64 : 2023/08/29(火) 23:17:25.52 ID:ogyHIngLdNIKU: 一回も出来ないやつってさすがにいくら筋肉あってもやばいよな
なんのための筋肉なのそれってなる
65 : 2023/08/29(火) 23:18:53.00 ID:ogyHIngLdNIKU: 仮に宙ぶらりんで腕の力で這い上がらなきゃいけないとなったとして這い上がれないわけだろ
そんな筋肉ただのデブと同じじゃん
66 : 2023/08/29(火) 23:18:54.21 ID:052ToZAy0NIKU: 10kg加重して10回3セットとかやってたんだけど2年ぐらい引き籠もったら3回ぐらいしかできなくなってビビった…昔の俺は超人だったなぁと思った
67 : 2023/08/29(火) 23:20:46.77 ID:VBJj3G190NIKU: マッスルアップできる人すごいと思うわ
68 : 2023/08/29(火) 23:23:06.87 ID:ItFrM5ud0NIKU: 順手でも逆手でも10回できる。
反動使えばもっとできそう。
74 : 2023/08/29(火) 23:54:33.89 ID:Lp8805wy0NIKU: >>68
それ懸垂じゃない
ホンマの懸垂は足の付かない鉄棒にぶら下がって爪先を腰の高さまで上げてから腕の力だけで引き上がる
ワイは高校の頃この懸垂で1分間に28回懸垂やって体操部に誘われた
同学年の体操部の奴はこの懸垂を1回しかできなかった
69 : 2023/08/29(火) 23:26:48.74 ID:SWkPKt0v0NIKU: 中学生の時に自衛隊式の懸垂20回くらいできてたのに

体重100kg超えてから1回が限界なんだが・・・
71 : 2023/08/29(火) 23:37:47.76 ID:Xw0bCRbo0NIKU: 鉄臭そう
72 : 2023/08/29(火) 23:45:49.60 ID:G8MKU1VG0NIKU: ワイド懸垂1回でもできたらよくできましたって褒めてあげる
普通の懸垂はできてもワイドはなんだこれ無理だろって最初は思った
上がるようになると面白いけど
73 : 2023/08/29(火) 23:48:46.77 ID:zKJNWkPb0NIKU: 最近やってないけどマッスルアップ１２回ぐらいできるの嫌儲で俺以外におるか？
ただもうすぐ生活保護もらう可能性があるぐらい他の事なんもできんけど
75 : 2023/08/29(火) 23:55:46.12 ID:l1br7lxb0NIKU: 懸垂は３０回できるけど
腕立ては１５回ぐらいしかできないなぜだ
77 : 2023/08/29(火) 23:56:40.14 ID:Lp8805wy0NIKU: >>75
それ逆手で懸垂してるからやろ
78 : 2023/08/30(水) 00:04:55.94 ID:EjKafBe/0: 流石に1回も出来ない奴は情けなさすぎるだろ
デブどもが言い訳してるけどお前がデブなのはお前のせいだろ
79 : 2023/08/30(水) 00:30:29.22 ID:6fmmjMD/0: 順手ワイドで12回くらい出来る
昔柔道やってたからマッスルメモリーなのか割とすぐ出来るようになったわ
80 : 2023/08/30(水) 00:57:08.26 ID:pYAwjJJz0: 懸垂やりまくってヘルニアなったわ
81 : 2023/08/30(水) 00:59:05.51 ID:pvv+mZFG0: なんかにぶら下がるとか20年ぐらいしてない気がする
82 : 2023/08/30(水) 01:01:23.99 ID:+g2mr2GL0: 40歳93キロで10回以上できるわ
慣れ