悲⃢報筋トレ民ワイ、そこそこ筋肉付いたけどこれ以上は才能がないと無理だと悟る

1 : 2021/08/11(水) 01:09:33.43 ID:/uzXUI3D0: 高校で部活してた頃がっつりトレーニングしてたけど細身って言われてたし無理やな
突然骨格変わるんなら別やけど無理や
2 : 2021/08/11(水) 01:09:44.94 ID:DIqAPbAba: からだみせて
3 : 2021/08/11(水) 01:09:48.77 ID:/uzXUI3D0: ちな177cm65kg
5 : 2021/08/11(水) 01:10:32.27 ID:hdv/UB3Z0: >>3
そこそこすら付いてないクソ雑魚やんけ
9 : 2021/08/11(水) 01:11:16.81 ID:/uzXUI3D0: >>5
ピークは70kgもあったんやぞ
なんか知らんが最近日に日に体重が減っていく
筋トレは少しずつハードにしてるのにや
12 : 2021/08/11(水) 01:11:52.74 ID:J4IMgZuY0: >>9
オーバーワークちゃうか？
18 : 2021/08/11(水) 01:12:54.57 ID:/uzXUI3D0: >>12
ジムで1時間ぐらい休憩多めでやってるで
17 : 2021/08/11(水) 01:12:36.75 ID:sphMpEFB0: >>9
そらアンダーカロリーやからに決まっとるやろ
39 : 2021/08/11(水) 01:17:00.89 ID:6Jkc6fHG0: >>9
癌やん
10 : 2021/08/11(水) 01:11:32.34 ID:V2nMZNS2a: >>3
ホンマに筋トレしてたんか？
15 : 2021/08/11(水) 01:12:25.25 ID:/uzXUI3D0: >>10
3年ぐらい続けてるぞ
けど本気でやり始めたのはここ一年やな
4 : 2021/08/11(水) 01:10:05.28 ID:sphMpEFB0: ハラデイ
6 : 2021/08/11(水) 01:10:36.64 ID:/uzXUI3D0: 恥ずかしいからヤダ
7 : 2021/08/11(水) 01:11:01.99 ID:J4IMgZuY0: 筋トレもそうやが食生活の方が大事やろ
毎日5食鶏胸肉食べてたらすぐデカくなる
13 : 2021/08/11(水) 01:11:54.88 ID:/uzXUI3D0: >>7
鶏肉飽きるやん
21 : 2021/08/11(水) 01:13:15.50 ID:J4IMgZuY0: >>13
飽きるけど飽きへんように工夫して自分で調味料作るの楽しいぞ
8 : 2021/08/11(水) 01:11:15.71 ID:liQ46z5C0: 竹内涼真を信じろ
11 : 2021/08/11(水) 01:11:41.00 ID:/TD2QsQ80: お前にないのは才能じゃなくて知能だよ
14 : 2021/08/11(水) 01:12:05.71 ID:Szf+/lNG0: 一番重要なのはメシやで。筋トレよりもメシの内容で
サイズがきまる
23 : 2021/08/11(水) 01:13:27.35 ID:/uzXUI3D0: >>14
安くて手軽にたくさん食う方法ないんか？
今日は気張ってカツ丼大盛り食べたで
16 : 2021/08/11(水) 01:12:32.68 ID:75H7inn80: サラダチキン意外とうまいしこれ食うだけなら余裕やん！

2週間で飽きた模様
19 : 2021/08/11(水) 01:13:11.88 ID:Iy6PQx3L0: ステやってみろ
25 : 2021/08/11(水) 01:13:54.31 ID:/uzXUI3D0: >>19
なんjでよく聞くけど薬か？
33 : 2021/08/11(水) 01:15:08.95 ID:sphMpEFB0: >>25
ステロイド
筋肉増強剤的なやつや
38 : 2021/08/11(水) 01:16:58.92 ID:/uzXUI3D0: >>33
その辺の薬局で売ってるんか？
41 : 2021/08/11(水) 01:18:16.88 ID:sphMpEFB0: >>38
処方箋いるはずや
もしくは海外通販か
副作用あるからおすすめはせんで
20 : 2021/08/11(水) 01:13:14.11 ID:xyk1U5VX0: ワイはベンチプレスの重量が上がる気がしないわ
スクワットの未来は明るいんやが……
28 : 2021/08/11(水) 01:14:16.75 ID:/uzXUI3D0: >>20
ベンチプレスは怖いお兄さんが集まってて近寄れない
22 : 2021/08/11(水) 01:13:27.04 ID:U2N/sfQ6d: 恐れずに増量期しっかり作ってバルクアップしな中々変化なくなるよな
30 : 2021/08/11(水) 01:14:34.50 ID:/uzXUI3D0: >>22
何を食えばええんや
24 : 2021/08/11(水) 01:13:31.46 ID:oyACrgf2d: はやくアップしろよ
26 : 2021/08/11(水) 01:13:54.58 ID:9AD7TOOw0: お米たくさん食べよう
36 : 2021/08/11(水) 01:16:31.83 ID:/uzXUI3D0: >>26
お米炊くの忘れるなあ
27 : 2021/08/11(水) 01:14:07.51 ID:TZZXAB/2M: ワクチン打ったらやめとけよ
29 : 2021/08/11(水) 01:14:28.17 ID:8/Qq4U+Cd: 飯の量だけの問題や
それは財布の中身の話やからなんとも言えん
31 : 2021/08/11(水) 01:14:40.59 ID:75H7inn80: 運動できんかった日も食ったほうがええんか？
32 : 2021/08/11(水) 01:14:43.56 ID:oZcNkZ80d: 普通の飯以外に間食で
米150gとプロテイン一杯これを一日3回取れば普通にデカくなる
34 : 2021/08/11(水) 01:15:11.18 ID:oGmKI+uYp: BIG3ハラディ
35 : 2021/08/11(水) 01:15:14.41 ID:Szf+/lNG0: 体大きくしたい〜ってガリに限ってサラダチキンとか
赤身の肉とか食うんだよな。牛丼に卵5個乗せたの食ったり
豚ロースとかハラミみたいに適度に脂肪がついた肉食わなきゃ
42 : 2021/08/11(水) 01:18:19.22 ID:/uzXUI3D0: >>35
カツ丼どうや？
近所のかつ庵が安くて美味いからしょっちゅう行くんやが
37 : 2021/08/11(水) 01:16:34.46 ID:oGmKI+uYp: 写真どころかBIG3の記録さえ貼らんってことは偽物やな
40 : 2021/08/11(水) 01:18:13.22 ID:1FCd9LqN0: 悲報のとこどうやってるんやこれ
43 : 2021/08/11(水) 01:18:28.96 ID:liQ46z5C0: 消化よくて高タンパク高エネルギーってなんや