- 1 : 2023/09/28(木) 07:41:23.91 ID:19KP01Y9M
-
どころか逆に細くなってきて怖いんやが
- 2 : 2023/09/28(木) 07:45:23.27 ID:1cnlt8pa0
-
そらよかった
- 3 : 2023/09/28(木) 07:46:50.19 ID:19KP01Y9M
-
じじいやからか？
- 5 : 2023/09/28(木) 07:48:14.38 ID:v2dvMypua
-
死んでるんだから当たり前じゃん🥺
- 6 : 2023/09/28(木) 07:53:17.21 ID:19KP01Y9M
-
うーんこの時間は無知しかおらんか
- 8 : 2023/09/28(木) 07:54:47.51 ID:9nzR22tK0
-
食事しっかりせい
- 9 : 2023/09/28(木) 07:55:15.18 ID:19KP01Y9M
-
>>8
まともな飯しかくわん
- 10 : 2023/09/28(木) 07:55:57.72 ID:9nzR22tK0
-
>>9
筋肉つかず痩せてるってことはカロリーとたんぱく質足りてないんやろ
あすけんでもやってみろ
- 11 : 2023/09/28(木) 07:57:39.83 ID:19KP01Y9M
-
>>10
体重は変わってない
目に見えて筋肉が細くなってる
あすけんってなに
- 12 : 2023/09/28(木) 07:58:29.15 ID:a0FWbugT0
-
何をやってるか書けよ
- 13 : 2023/09/28(木) 07:58:50.24 ID:19KP01Y9M
-
>>12
スクワットと2kgくらいのおもり上げ下げ
- 14 : 2023/09/28(木) 08:01:12.65 ID:a0FWbugT0
-
>>13
単に負荷が軽すぎるんやろ
見た目変わるくらいの負荷になってないよ
- 17 : 2023/09/28(木) 08:03:57.52 ID:19KP01Y9M
-
>>14
増えへんのはええとしてここ数週間で目に見えて急激に筋肉が細くなってるのはなぜかということや
- 16 : 2023/09/28(木) 08:01:44.37 ID:a0FWbugT0
-
懸垂とか
スクワットでも片足ずつやるとかじゃないと
- 19 : 2023/09/28(木) 08:04:56.42 ID:19KP01Y9M
-
>>16
懸垂は1回も出来ん
怪我せんことが第1
- 20 : 2023/09/28(木) 08:09:26.29 ID:Gm84VdDY0
-
急激に細くなるなんて
だいたい水分ぬけてるだけとかそんなもん
- 21 : 2023/09/28(木) 08:10:13.29 ID:19KP01Y9M
-
>>20
数週間にわたってか？
- 23 : 2023/09/28(木) 08:12:04.10 ID:j/E2YTQZ0
-
それ筋肉じゃなくて脂肪が減ってるんやで
- 25 : 2023/09/28(木) 08:13:25.07 ID:19KP01Y9M
-
>>23
明確に筋肉が細ってる
- 28 : 2023/09/28(木) 08:17:43.88 ID:19KP01Y9M
-
毎度毎度お前ら無知の相手しながら識者待ってたらスクリプト来るんやから
- 29 : 2023/09/28(木) 08:18:25.55 ID:JZJBuNvlM
-
なるほど
一応会話する気はあるのか
あと4ヶ月続けてからもう一回立てろ
- 31 : 2023/09/28(木) 08:19:12.21 ID:19KP01Y9M
-
>>29
一応も何も常にお前らにも寄り添ってあげてる
- 33 : 2023/09/28(木) 08:19:49.10 ID:19KP01Y9M
-
主たる目的は健康維持や
- 34 : 2023/09/28(木) 08:20:02.14 ID:jwvPOpOT0
-
2kgの重りでどうかなるわけないだろ
- 36 : 2023/09/28(木) 08:20:17.45 ID:19KP01Y9M
-
>>34
ワイには十分や
- 35 : 2023/09/28(木) 08:20:04.67 ID:19KP01Y9M
-
お前らって筋トレ博士なんやろ？
- 37 : 2023/09/28(木) 08:21:34.29 ID:3xNKCTCw0
-
2か月て最初も最初やん
2年やってから判断せい
- 39 : 2023/09/28(木) 08:22:36.13 ID:19KP01Y9M
-
>>37
これや>>17
- 41 : 2023/09/28(木) 08:23:54.89 ID:3xNKCTCw0
-
>>39
それは多分カロリー足りてないんじゃね？
筋肉を作るカロリーよりも筋トレによって使ったカロリーのが多いとか
- 43 : 2023/09/28(木) 08:24:33.40 ID:19KP01Y9M
-
>>41
まあそれはないわな
- 46 : 2023/09/28(木) 08:25:57.02 ID:3xNKCTCw0
-
>>43
ないの？
たらふく食ってんの？
- 47 : 2023/09/28(木) 08:26:52.93 ID:19KP01Y9M
-
>>46
もう歳やから節制はある程度しとるけど元々がお前らの想像を絶するほど食ってたから現状もまあ"普通"には食っとるわな
- 48 : 2023/09/28(木) 08:27:42.09 ID:3xNKCTCw0
-
>>47
んじゃ糖尿かなんかじゃね
- 38 : 2023/09/28(木) 08:21:52.74 ID:vVIOT4/H0
-
スクワットと２ｋ上げじゃ汗もかかないだろ
せめて汗かいて心臓が起きるくらいの負荷にしていけ
- 42 : 2023/09/28(木) 08:24:05.30 ID:19KP01Y9M
-
>>38 汗かかん声は大声や
ほなちょっと考えてほしいんやけどな？
現状ですら目に見えて急激に筋肉が痩せ細ってきてるのにそれすらせんそれすらしてない人間はどうなるんやどうなったんやということや
- 40 : 2023/09/28(木) 08:23:12.96 ID:9nzR22tK0
-
自分で十分だと思う食事と十分だと思うトレーニングしてるならそれ続けりゃええやん
- 44 : 2023/09/28(木) 08:25:16.98 ID:19KP01Y9M
-
>>40
自分やない筋肉や
- 45 : 2023/09/28(木) 08:25:34.45 ID:tFqSnSLId
-
スクリプト並みに頭おかしくて草
- 49 : 2023/09/28(木) 08:28:17.07 ID:tMZ5Ezk60
-
病気やな 病院行け
コメント