寝られないんやけどどうすればええんや

1 : 2022/04/15(金) 01:53:46.55 ID:ogsInQnTp
明日6:30起きなのに
2 : 2022/04/15(金) 01:53:57.84 ID:ogsInQnTp
しんどい
3 : 2022/04/15(金) 01:54:04.51 ID:sPzAYTlYd
寝ればええやろ
5 : 2022/04/15(金) 01:54:36.63 ID:ogsInQnTp
>>3
寝られない言うとるやんけ
6 : 2022/04/15(金) 01:55:08.70 ID:sPzAYTlYd
>>5
頑張れ！頑張れ！頑張れ！頑張れ！
7 : 2022/04/15(金) 01:55:30.95 ID:ogsInQnTp
>>6
頑張ろうとするほど寝られないもんや☺
4 : 2022/04/15(金) 01:54:05.69 ID:ogsInQnTp
暇や
8 : 2022/04/15(金) 01:55:46.48 ID:ogsInQnTp
とりあえず体調不良で仕事は休むわ
9 : 2022/04/15(金) 01:55:53.98 ID:KLAR7HUI0
寝ろ
10 : 2022/04/15(金) 01:56:03.78 ID:ZtN7gcsId
雨音でも流しとけ
13 : 2022/04/15(金) 01:56:41.07 ID:ogsInQnTp
>>10
雨降ってるからちょうどいいわ☔
11 : 2022/04/15(金) 01:56:05.28 ID:H1nGJsU40
とりあえず横になる
12 : 2022/04/15(金) 01:56:15.79 ID:ogsInQnTp
精神的に安定してなくてしんどいわ
20 : 2022/04/15(金) 01:57:56.07 ID:13AUCdDwd
>>12
仕事辞めたら毎日8時間ストレートで寝れるで
ソースはワイ🤗
25 : 2022/04/15(金) 01:58:43.98 ID:ogsInQnTp
>>20
仕事のストレスはないわ
どちらかと言えば恋愛とか人間関係やな
34 : 2022/04/15(金) 02:00:26.47 ID:13AUCdDwd
>>25
なんやノロケかよ4ねよ
37 : 2022/04/15(金) 02:01:26.13 ID:ogsInQnTp
>>34
彼女いねえわ😡
むしろ好きな相手に友達宣言されて距離置かれてるのがしんどい
15 : 2022/04/15(金) 01:57:08.78 ID:ogsInQnTp
不安感とか寂しさとかに押しつぶされそう🤮
16 : 2022/04/15(金) 01:57:17.39 ID:bcriV6u00
クソつまらん動画流してたら寝れるで
18 : 2022/04/15(金) 01:57:37.49 ID:ogsInQnTp
とりあえず横になった
22 : 2022/04/15(金) 01:58:18.18 ID:bcriV6u00
>>18
スマホどっか遠く置いとけ雑魚
28 : 2022/04/15(金) 01:59:22.49 ID:ogsInQnTp
>>22
何かしてないと不安で仕方ないんや
19 : 2022/04/15(金) 01:57:38.43 ID:ORAcEBOV0
睡眠薬ええぞ
21 : 2022/04/15(金) 01:58:13.88 ID:ogsInQnTp
>>19
今手元にない
普段はここまで眠れないことないんだけどなぁ
24 : 2022/04/15(金) 01:58:35.72 ID:LN41S/m40
布団の上で限界まで変な体勢とって力抜いたらいつの間にか寝てるで。コツは本当の本当の限界まで続けることや
26 : 2022/04/15(金) 01:58:55.78 ID:XEJpDgSL0
どうしても眠れへんのならストゼロや
次の日体調悪なるが眠れる
27 : 2022/04/15(金) 01:59:21.47 ID:ZtN7gcsId
小さい照明も消して真っ暗無音にすれば嫌でも寝れる
29 : 2022/04/15(金) 01:59:40.96 ID:HGdsSzZRa
米軍式入眠法やっとけ
30 : 2022/04/15(金) 01:59:49.35 ID:ogsInQnTp
お話したらちょっと安心して眠くなってきた
31 : 2022/04/15(金) 01:59:54.63 ID:TpeCaQ0Td
ワイもやなんJ閉じるんや！
32 : 2022/04/15(金) 01:59:55.74 ID:5bEHPcKVd
そういう日だって生きてればちょくちょくあるだろ
諦めろ
35 : 2022/04/15(金) 02:00:28.26 ID:ogsInQnTp
>>32
良いこと言うね☺
たまにはこういう日があって仕事サボってもいいよね
33 : 2022/04/15(金) 01:59:58.94 ID:13AUCdDwd
睡眠ちゃんと取れてないとリアル生活でカリカリしてくるからしょ～もない事で声デカなったりキレ散らかしたりするんや
それが続くとだんだん喋りかけてくれる人がいなくなるんや🤔
あとはわかるな？
36 : 2022/04/15(金) 02:00:40.81 ID:AwjwT/TZd
ワイ400から仕事なのに寝れない😭
38 : 2022/04/15(金) 02:01:46.11 ID:ogsInQnTp
>>36
ワイと起きてよう☺
39 : 2022/04/15(金) 02:01:49.36 ID:GusOYQBx0
気絶するぐらいの物理的な衝撃を受けたら寝れるやろ
40 : 2022/04/15(金) 02:02:11.91 ID:ogsInQnTp
こんな日もあるわな
41 : 2022/04/15(金) 02:03:06.83 ID:ogsInQnTp
てかこの時間に起きてるJ民は何者やねん
ワイの仲間ちゃうんか
42 : 2022/04/15(金) 02:03:38.46 ID:XcmmJODvp
なんでそんな朝早いねん
44 : 2022/04/15(金) 02:04:38.81 ID:ogsInQnTp
>>42
7:30始業だから
43 : 2022/04/15(金) 02:04:36.03 ID:IS5k1tsX0
精液出したら眠くなるでたぶん
46 : 2022/04/15(金) 02:05:01.19 ID:ogsInQnTp
>>43
しこる元気ないわ
45 : 2022/04/15(金) 02:04:54.16 ID:8frYftvmp
わいも眠れない日あったで
部屋に濡れたタオル干したら眠れたわ
乾燥で鼻と喉がやられてた
47 : 2022/04/15(金) 02:05:46.89 ID:ogsInQnTp
起きてようと思ったら逆に眠くなってきたわ
48 : 2022/04/15(金) 02:06:25.71 ID:cCtieADJp
脳が興奮状態にあると眠れないらしいぞ
リラックスして副交感神経が優位になってないと眠くなることはないから
56 : 2022/04/15(金) 02:09:01.97 ID:gI30pxAe0
>>48
リラックスする方法教えて
49 : 2022/04/15(金) 02:06:26.58 ID:1O4rqx+J0
俺すぐ寝れちゃうね
50 : 2022/04/15(金) 02:06:42.29 ID:XEJpDgSL0
最低ラインは違うけど3時間眠ればまあそこまでスペックは落ちへんらしいぞ
52 : 2022/04/15(金) 02:07:28.05 ID:ogsInQnTp
>>50
仕事する気しないし休むわ
51 : 2022/04/15(金) 02:06:44.87 ID:1O4rqx+J0
なぜなら
53 : 2022/04/15(金) 02:07:39.08 ID:ogsInQnTp
癒されたい
54 : 2022/04/15(金) 02:08:28.23 ID:ogsInQnTp
寝ようって思うと寝られないけど、起きてようと思うと眠たくなるって本当なんやな
55 : 2022/04/15(金) 02:08:52.54 ID:Ej63hobCp
温かいのと寒いのどっちがよく眠れるんやろな
靴下も履いた方がいいのか分からんわ
57 : 2022/04/15(金) 02:09:23.50 ID:ogsInQnTp
>>55
ちょっと涼しいくらいやろ
今の時期1番寝やすい気がする
58 : 2022/04/15(金) 02:09:25.62 ID:1O4rqx+J0
一生懸命だから
59 : 2022/04/15(金) 02:09:46.87 ID:D2469QJyp
YouTubeで睡眠リラックス音楽探すとええで
あの周波数が睡眠に作用するみたいや
60 : 2022/04/15(金) 02:10:30.84 ID:ogsInQnTp
>>59
流してた時期もあったけど効果あるのか分からんわ
61 : 2022/04/15(金) 02:10:47.28 ID:BeDikVmRa
枕に酢をかける
64 : 2022/04/15(金) 02:11:10.70 ID:ogsInQnTp
>>61
酢嫌いだから持ってないわ
62 : 2022/04/15(金) 02:10:51.55 ID:ogsInQnTp
最近は割と睡眠で悩むこと無くなってたんだけどなぁ
63 : 2022/04/15(金) 02:11:10.13 ID:kSI23CWvp
雨降ってきたわ
雨の音で眠れそう😪
65 : 2022/04/15(金) 02:11:21.24 ID:0yRXkk5I0
YouTubeで勉強系の動画見ればすぐに寝れるよ
66 : 2022/04/15(金) 02:11:43.01 ID:Hvx+xTyd0
とりま今からお外全力ダッシュな
67 : 2022/04/15(金) 02:12:10.42 ID:3bb+1N3zp
やっぱ温かいお湯飲むのが効くやろ
冬によくやってた
68 : 2022/04/15(金) 02:13:19.93 ID:tetvbtdhp
睡眠に効くツボがあって手とか頭にあるんだけどそこ押しながら布団入ってたわ
いつのまにか眠くなる
69 : 2022/04/15(金) 02:13:58.20 ID:DNL046vja
寝た状態で数秒間全身に思いっきり力入れて一気にだらーんと抜く　
これを何回か繰り返すとすぐ寝れる　催眠音声でも使われてる方法や
70 : 2022/04/15(金) 02:15:26.65 ID:ogsInQnTp
>>69
はえー

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