安値でタンパク質たくさん摂りたいんだけど鳥むね肉と卵と納豆以外におすすめある?

1 : 2021/08/05(木) 10:52:15.282 ID:M6h+Jcff0
外食もおすすめ知りたい
すき家の鳥そぼろ丼がいいってのは知ってる
2 : 2021/08/05(木) 10:52:48.540 ID:Z/DeuQEN0
豆腐は
3 : 2021/08/05(木) 10:53:37.221 ID:M6h+Jcff0
>>2
豆腐って安いのか?そういえば豆腐ってスーパーで見たことないかも
チェックしてみるありがとう
4 : 2021/08/05(木) 10:53:56.868 ID:YLrQDVviM
おちんぽミルク
場合によってはお金貰えるぞ
8 : 2021/08/05(木) 10:55:02.275 ID:M6h+Jcff0
>>4
病気になりそう
5 : 2021/08/05(木) 10:54:02.389 ID:Q+THiW6t0
高野豆腐とかいいよ

でも外食で高野豆腐は
あんまりでないか。。

9 : 2021/08/05(木) 10:55:26.508 ID:M6h+Jcff0
>>5
高野豆腐スーパーで買えばいいわけだな
ありがとう
6 : 2021/08/05(木) 10:54:40.167 ID:M6h+Jcff0
ちなみに糖質とか脂質とかカロリーは気にしてない
とにかくタンパク質多いものを食べたい
7 : 2021/08/05(木) 10:54:41.035 ID:cs7BW9ZF0
豆乳にきなこを溶かして飲む
11 : 2021/08/05(木) 10:55:40.767 ID:M6h+Jcff0
>>7
おいしそうでいいな
10 : 2021/08/05(木) 10:55:36.308 ID:iXV7hnCJ0
魚肉ソーセージ
14 : 2021/08/05(木) 10:56:04.534 ID:M6h+Jcff0
>>10
魚肉ソーセージいいのか
見てみるありがとう
13 : 2021/08/05(木) 10:55:59.316 ID:Uw2o4Wg+M
ナチュラルローソンに鰹の切り身ほしたやつ売ってるよ
ソイジョイとかあるコーナーにある
21 : 2021/08/05(木) 10:59:29.983 ID:M6h+Jcff0
>>13
ホームページで栄養価見れるかと思ったけど無さそうだな
ローソンも行ってみるわありがとう
15 : 2021/08/05(木) 10:56:26.147 ID:Z/DeuQEN0
ツナ缶いいらしい
24 : 2021/08/05(木) 10:59:51.820 ID:M6h+Jcff0
>>15
ツナ缶高くない?
16 : 2021/08/05(木) 10:57:18.423 ID:7XtYHbc10
きんにくんは外食なら和食定食を勧めてるね
刺し身とかも良い
25 : 2021/08/05(木) 11:00:14.324 ID:M6h+Jcff0
>>16
肉じゃないのか
29 : 2021/08/05(木) 11:01:10.902 ID:0QdFMaqH0
>>25
脂質気にしないなら牛肉が一番やろタンパク質は
33 : 2021/08/05(木) 11:01:42.863 ID:M6h+Jcff0
>>29
高いじゃん
31 : 2021/08/05(木) 11:01:19.508 ID:7XtYHbc10
>>25
お肉と魚はもちろんね
味付けや調理方的に和食がいい
38 : 2021/08/05(木) 11:02:07.330 ID:M6h+Jcff0
>>31
それなるべく太らないようにする食事じゃない?別に太ってもいいんだよね
17 : 2021/08/05(木) 10:57:25.133 ID:rHsv8LmJr
チャイナにかかればチャチャイのチャイアル!
18 : 2021/08/05(木) 10:58:06.731 ID:iDxCqgy40
きな粉
26 : 2021/08/05(木) 11:00:28.143 ID:M6h+Jcff0
>>18
きな粉候補に入れるわ
19 : 2021/08/05(木) 10:59:08.846 ID:7XtYHbc10
野菜なら
ブロッコリー、アスパラ、枝豆、キャベツあたりがタンパク質わりと多め
28 : 2021/08/05(木) 11:00:50.235 ID:M6h+Jcff0
>>19
野菜嫌い(o´・ω・`o)
一応覚えておくありがとう
20 : 2021/08/05(木) 10:59:12.122 ID:Q8cNTZqXr
お供は長ネギじゃなくて玉ねぎですか?
22 : 2021/08/05(木) 10:59:37.718 ID:7XtYHbc10
外食で麺類食べるなら蕎麦だな
30 : 2021/08/05(木) 11:01:13.469 ID:M6h+Jcff0
>>22
そば食いてーけど高いわよ
23 : 2021/08/05(木) 10:59:39.666 ID:ov/w5+s8r
行ったら会員カード作られちゃうかもね
27 : 2021/08/05(木) 11:00:37.216 ID:P7nlP8Cy0
ちくわがアツいらしいですよ
32 : 2021/08/05(木) 11:01:29.064 ID:M6h+Jcff0
>>27
ちくわもいいのか
34 : 2021/08/05(木) 11:01:45.383 ID:H7Ip4uM70
(´・ω・`)ブラックアンガスの肩ロースはそんなに高くないしがっつり食えるぞ
39 : 2021/08/05(木) 11:02:35.961 ID:M6h+Jcff0
>>34
お店の名前かな?調べてみるありがとう
35 : 2021/08/05(木) 11:01:52.155 ID:Uw2o4Wg+M
ちくわぶ買いまくって流行らせてくれ
42 : 2021/08/05(木) 11:02:50.696 ID:M6h+Jcff0
>>35
ぶー!
36 : 2021/08/05(木) 11:01:54.476 ID:7XtYHbc10
蕎麦高いってどんな良い店で食おうとしてるのよ
43 : 2021/08/05(木) 11:03:17.194 ID:M6h+Jcff0
>>36
すき家の鳥そぼろ丼390円でタンパク質30gなのよ
それくらいがいい
37 : 2021/08/05(木) 11:01:56.226 ID:4qhR+vEOr
いや4倍近い
40 : 2021/08/05(木) 11:02:45.566 ID:O7dLNOtq0
おやつ感覚で豆腐にきな粉かけて蜂蜜かけてみ
まじスイーツだから
46 : 2021/08/05(木) 11:03:33.743 ID:M6h+Jcff0
>>40
甘いの好き
41 : 2021/08/05(木) 11:02:48.833 ID:7XtYHbc10
何を目指してるの?
49 : 2021/08/05(木) 11:03:51.565 ID:M6h+Jcff0
>>41
とにかく筋肉つけたい
44 : 2021/08/05(木) 11:03:28.309 ID:peHPFyfI0
45 : 2021/08/05(木) 11:03:33.249 ID:pvNYQTmPr
日産忘れるな
47 : 2021/08/05(木) 11:03:43.915 ID:7XtYHbc10
なんなのこいつ
プロテイン飲めや
51 : 2021/08/05(木) 11:04:15.385 ID:M6h+Jcff0
>>47
プロテインは飲んでるけどやっぱり食事大事っしょ
48 : 2021/08/05(木) 11:03:46.513 ID:d28HZonwr
古物商の許可取ってるから
50 : 2021/08/05(木) 11:03:59.742 ID:4aRB/8rSr
なによ!
52 : 2021/08/05(木) 11:05:26.243 ID:2WBompzoa
豚しゃぶ
53 : 2021/08/05(木) 11:05:48.429 ID:7nBLNNtsd
大豆
54 : 2021/08/05(木) 11:05:49.528 ID:Uw2o4Wg+M
パッケの裏見る癖つけろ
おのずとタンパク質お化けかどうかわかってくる
55 : 2021/08/05(木) 11:08:07.671 ID:h2uuVC2S0
冷凍の枝豆や豆腐を常備していると小腹がすいたときや夜食に便利
56 : 2021/08/05(木) 11:08:32.363 ID:O7dLNOtq0
酒飲みのメニューになるんだがやっぱちくわにチーズは欠かせないよな
2本半(5切れ)でタンパク質10g超えるしうまい
57 : 2021/08/05(木) 11:08:48.641 ID:sDkkloPh0
パスタ、牛乳、チーズ
つまり?カルボナーラが最強
58 : 2021/08/05(木) 11:10:43.633 ID:h2uuVC2S0
カニカマにポン酢つけたりカマボコにわさび醤油とか
59 : 2021/08/05(木) 11:12:50.853 ID:5p+Q9V6Mr
カニカマ
60 : 2021/08/05(木) 11:13:56.681 ID:HCR5OBze0
サラダチキンをおにぎりがわりにしてたべる
62 : 2021/08/05(木) 11:15:38.584 ID:sdfwHHha0
>>60
にぎりづらそう
61 : 2021/08/05(木) 11:15:10.717 ID:fq5illPK0
突き詰めるとオカラになる

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