安値でタンパク質たくさん摂りたいんだけど鳥むね肉と卵と納豆以外におすすめある？

1 : 2021/08/05(木) 10:52:15.282 ID:M6h+Jcff0: 外食もおすすめ知りたい
すき家の鳥そぼろ丼がいいってのは知ってる
2 : 2021/08/05(木) 10:52:48.540 ID:Z/DeuQEN0: 豆腐は
3 : 2021/08/05(木) 10:53:37.221 ID:M6h+Jcff0: >>2
豆腐って安いのか？そういえば豆腐ってスーパーで見たことないかも
チェックしてみるありがとう
4 : 2021/08/05(木) 10:53:56.868 ID:YLrQDVviM: おちんぽミルク
場合によってはお金貰えるぞ
8 : 2021/08/05(木) 10:55:02.275 ID:M6h+Jcff0: >>4
病気になりそう
5 : 2021/08/05(木) 10:54:02.389 ID:Q+THiW6t0: 高野豆腐とかいいよ

でも外食で高野豆腐は
あんまりでないか。。
9 : 2021/08/05(木) 10:55:26.508 ID:M6h+Jcff0: >>5
高野豆腐スーパーで買えばいいわけだな
ありがとう
6 : 2021/08/05(木) 10:54:40.167 ID:M6h+Jcff0: ちなみに糖質とか脂質とかカロリーは気にしてない
とにかくタンパク質多いものを食べたい
7 : 2021/08/05(木) 10:54:41.035 ID:cs7BW9ZF0: 豆乳にきなこを溶かして飲む
11 : 2021/08/05(木) 10:55:40.767 ID:M6h+Jcff0: >>7
おいしそうでいいな
10 : 2021/08/05(木) 10:55:36.308 ID:iXV7hnCJ0: 魚肉ソーセージ
14 : 2021/08/05(木) 10:56:04.534 ID:M6h+Jcff0: >>10
魚肉ソーセージいいのか
見てみるありがとう
13 : 2021/08/05(木) 10:55:59.316 ID:Uw2o4Wg+M: ナチュラルローソンに鰹の切り身ほしたやつ売ってるよ
ソイジョイとかあるコーナーにある
21 : 2021/08/05(木) 10:59:29.983 ID:M6h+Jcff0: >>13
ホームページで栄養価見れるかと思ったけど無さそうだな
ローソンも行ってみるわありがとう
15 : 2021/08/05(木) 10:56:26.147 ID:Z/DeuQEN0: ツナ缶いいらしい
24 : 2021/08/05(木) 10:59:51.820 ID:M6h+Jcff0: >>15
ツナ缶高くない？
16 : 2021/08/05(木) 10:57:18.423 ID:7XtYHbc10: きんにくんは外食なら和食定食を勧めてるね
刺し身とかも良い
25 : 2021/08/05(木) 11:00:14.324 ID:M6h+Jcff0: >>16
肉じゃないのか
29 : 2021/08/05(木) 11:01:10.902 ID:0QdFMaqH0: >>25
脂質気にしないなら牛肉が一番やろタンパク質は
33 : 2021/08/05(木) 11:01:42.863 ID:M6h+Jcff0: >>29
高いじゃん
31 : 2021/08/05(木) 11:01:19.508 ID:7XtYHbc10: >>25
お肉と魚はもちろんね
味付けや調理方的に和食がいい
38 : 2021/08/05(木) 11:02:07.330 ID:M6h+Jcff0: >>31
それなるべく太らないようにする食事じゃない？別に太ってもいいんだよね
17 : 2021/08/05(木) 10:57:25.133 ID:rHsv8LmJr: チャイナにかかればチャチャイのチャイアル！
18 : 2021/08/05(木) 10:58:06.731 ID:iDxCqgy40: きな粉
26 : 2021/08/05(木) 11:00:28.143 ID:M6h+Jcff0: >>18
きな粉候補に入れるわ
19 : 2021/08/05(木) 10:59:08.846 ID:7XtYHbc10: 野菜なら
ブロッコリー、アスパラ、枝豆、キャベツあたりがタンパク質わりと多め
28 : 2021/08/05(木) 11:00:50.235 ID:M6h+Jcff0: >>19
野菜嫌い(o´･ω･`o)
一応覚えておくありがとう
20 : 2021/08/05(木) 10:59:12.122 ID:Q8cNTZqXr: お供は長ネギじゃなくて玉ねぎですか？
22 : 2021/08/05(木) 10:59:37.718 ID:7XtYHbc10: 外食で麺類食べるなら蕎麦だな
30 : 2021/08/05(木) 11:01:13.469 ID:M6h+Jcff0: >>22
そば食いてーけど高いわよ
23 : 2021/08/05(木) 10:59:39.666 ID:ov/w5+s8r: 行ったら会員カード作られちゃうかもね
27 : 2021/08/05(木) 11:00:37.216 ID:P7nlP8Cy0: ちくわがアツいらしいですよ
32 : 2021/08/05(木) 11:01:29.064 ID:M6h+Jcff0: >>27
ちくわもいいのか
34 : 2021/08/05(木) 11:01:45.383 ID:H7Ip4uM70: (´・ω・｀)ブラックアンガスの肩ロースはそんなに高くないしがっつり食えるぞ
39 : 2021/08/05(木) 11:02:35.961 ID:M6h+Jcff0: >>34
お店の名前かな？調べてみるありがとう
35 : 2021/08/05(木) 11:01:52.155 ID:Uw2o4Wg+M: ちくわぶ買いまくって流行らせてくれ
42 : 2021/08/05(木) 11:02:50.696 ID:M6h+Jcff0: >>35
ぶー！
36 : 2021/08/05(木) 11:01:54.476 ID:7XtYHbc10: 蕎麦高いってどんな良い店で食おうとしてるのよ
43 : 2021/08/05(木) 11:03:17.194 ID:M6h+Jcff0: >>36
すき家の鳥そぼろ丼390円でタンパク質30gなのよ
それくらいがいい
37 : 2021/08/05(木) 11:01:56.226 ID:4qhR+vEOr: いや4倍近い
40 : 2021/08/05(木) 11:02:45.566 ID:O7dLNOtq0: おやつ感覚で豆腐にきな粉かけて蜂蜜かけてみ
まじスイーツだから
46 : 2021/08/05(木) 11:03:33.743 ID:M6h+Jcff0: >>40
甘いの好き
41 : 2021/08/05(木) 11:02:48.833 ID:7XtYHbc10: 何を目指してるの？
49 : 2021/08/05(木) 11:03:51.565 ID:M6h+Jcff0: >>41
とにかく筋肉つけたい
44 : 2021/08/05(木) 11:03:28.309 ID:peHPFyfI0: 卵
45 : 2021/08/05(木) 11:03:33.249 ID:pvNYQTmPr: 日産忘れるな
47 : 2021/08/05(木) 11:03:43.915 ID:7XtYHbc10: なんなのこいつ
プロテイン飲めや
51 : 2021/08/05(木) 11:04:15.385 ID:M6h+Jcff0: >>47
プロテインは飲んでるけどやっぱり食事大事っしょ
48 : 2021/08/05(木) 11:03:46.513 ID:d28HZonwr: 古物商の許可取ってるから
50 : 2021/08/05(木) 11:03:59.742 ID:4aRB/8rSr: なによ！
52 : 2021/08/05(木) 11:05:26.243 ID:2WBompzoa: 豚しゃぶ
53 : 2021/08/05(木) 11:05:48.429 ID:7nBLNNtsd: 大豆
54 : 2021/08/05(木) 11:05:49.528 ID:Uw2o4Wg+M: パッケの裏見る癖つけろ
おのずとタンパク質お化けかどうかわかってくる
55 : 2021/08/05(木) 11:08:07.671 ID:h2uuVC2S0: 冷凍の枝豆や豆腐を常備していると小腹がすいたときや夜食に便利
56 : 2021/08/05(木) 11:08:32.363 ID:O7dLNOtq0: 酒飲みのメニューになるんだがやっぱちくわにチーズは欠かせないよな
2本半（5切れ）でタンパク質10g超えるしうまい
57 : 2021/08/05(木) 11:08:48.641 ID:sDkkloPh0: パスタ、牛乳、チーズ
つまり?カルボナーラが最強
58 : 2021/08/05(木) 11:10:43.633 ID:h2uuVC2S0: カニカマにポン酢つけたりカマボコにわさび醤油とか
59 : 2021/08/05(木) 11:12:50.853 ID:5p+Q9V6Mr: カニカマ
60 : 2021/08/05(木) 11:13:56.681 ID:HCR5OBze0: サラダチキンをおにぎりがわりにしてたべる
62 : 2021/08/05(木) 11:15:38.584 ID:sdfwHHha0: >>60
にぎりづらそう
61 : 2021/08/05(木) 11:15:10.717 ID:fq5illPK0: 突き詰めるとオカラになる