安くて低カロリーで美味いもの教えろ

VIP

2023.09.06 23:34

1 : 2023/09/06(水) 22:08:05.429 ID:sDoeMc6S0: ラム(羊)肉
高タンパク低脂肪
フライパンにもやし敷いてその上で焼くのにハマってる
2 : 2023/09/06(水) 22:08:31.487 ID:1itYybzN0: キャベツだけのお好み焼き
20 : 2023/09/06(水) 22:28:23.182 ID:iUWPUwFH0: >>2
これをキャベツと卵だけで作る
小麦粉なし
ただし今は卵が高い
22 : 2023/09/06(水) 22:29:17.522 ID:sDoeMc6S0: >>20
いや小麦粉は入れたい
もしくはベビースターもんじゃ作りたいな
3 : 2023/09/06(水) 22:09:20.091 ID:sDoeMc6S0: あとガツ(豚の胃袋)刺しな
これで400円
4 : 2023/09/06(水) 22:09:52.078 ID:2Wzt7Qk9p: >>3
金玉じゃん
7 : 2023/09/06(水) 22:14:23.222 ID:hXjQUxVGa: >>3
欧米で牛タンが棄てられてるのが分かるキモさ
10 : 2023/09/06(水) 22:19:20.890 ID:sDoeMc6S0: >>7
ホルモン(ほーるもん)な
34 : 2023/09/06(水) 22:37:24.058 ID:MPoZd1M20: >>10
それ怪しいらしい
35 : 2023/09/06(水) 22:37:59.271 ID:sDoeMc6S0: >>34
まぁ諸説ありってことで
33 : 2023/09/06(水) 22:37:07.745 ID:sDoeMc6S0: 胸肉食うならやっぱりガツ刺しよ>>3な
コリコリ食感がたまらん
刻みニンニク投入すると最高
5 : 2023/09/06(水) 22:10:15.556 ID:8vK+Q2kka: 豆腐に納豆のせて
6 : 2023/09/06(水) 22:11:30.717 ID:sDoeMc6S0: 納豆使った料理なら海鮮納豆な

納豆3パックに
茹でシラス混ぜて
1000円くらいの白身の刺身入れて混ぜる
8 : 2023/09/06(水) 22:16:40.656 ID:HqgmSJFL0: 鱈
脂質ほぼゼロ
ささみより食べやすい
11 : 2023/09/06(水) 22:20:00.839 ID:sDoeMc6S0: >>8
鱈より鮭が好き
鮭とキノコのオーブン焼き作ろうかな
9 : 2023/09/06(水) 22:19:04.167 ID:l9/0UvOQa: 魚のアラを焼いて食べると
時間がかかってご飯も冷めて少しだけで
豆腐やおひたしが進む
12 : 2023/09/06(水) 22:20:49.832 ID:sDoeMc6S0: >>9
これは良さげ
いい魚屋があって魚のアラだけ安く売ってるから
アラ煮でも作ろうかな
14 : 2023/09/06(水) 22:22:32.822 ID:9/mPEylLM: ちくわ
ノンオイルシーチキン
17 : 2023/09/06(水) 22:24:00.222 ID:sDoeMc6S0: >>14
チクワは磯辺揚げにしたい
青のりたっぷりかけたいね

シーチキンはオイリーなヤツがいいよやっぱ
15 : 2023/09/06(水) 22:22:34.008 ID:sDoeMc6S0: 豆乳鍋とかどうだろう？
クリーミーな鍋に仕上げたい

豆乳を1リットルくらい惜しみなく使って
シラタキと白菜と肉だんごあたりかなぁ
豆乳の膜が出来て湯葉ができれば最高
18 : 2023/09/06(水) 22:26:17.715 ID:sDoeMc6S0: ラム肉は横浜の肉のハナマサで安く売ってた
あとコストコとかOKストアで売っているとの情報あり
19 : 2023/09/06(水) 22:27:34.186 ID:iUWPUwFH0: 鶏胸をブライン液ってのに1日漬ける
湯をわかす
湧いたら火をとめて鶏胸放り込んで15分
鶏ハムにかなり近い何か
27 : 2023/09/06(水) 22:32:03.306 ID:iUWPUwFH0: >>19程度の事やるのに男も女もねーんだわ
テクなんて要らん
29 : 2023/09/06(水) 22:33:33.043 ID:sDoeMc6S0: >>27
もう胸肉の時点で萎え萎えなんだよねー
21 : 2023/09/06(水) 22:28:37.787 ID:sDoeMc6S0: 鶏胸肉がパサパサでうまくねーんだわ
23 : 2023/09/06(水) 22:29:40.762 ID:iUWPUwFH0: >>21
はい君料理下手
24 : 2023/09/06(水) 22:30:06.891 ID:sDoeMc6S0: >>23
基本男の料理やで
25 : 2023/09/06(水) 22:30:55.418 ID:sDoeMc6S0: ケンタッキーでも
パサパサの脂身ないところは抜いてくれって
逆部位指定するからね
26 : 2023/09/06(水) 22:31:38.482 ID:DSXZRavy0: ①土鍋に豆腐を握りつぶして入れる
②豆腐の水分だけで煮る
③火が通ったら鰹節一握りいれてかきまぜ
④香り付けに醤油をほんの少々
⑤七味をたっぷりかけて、鍋のままレンゲで頂きます
28 : 2023/09/06(水) 22:32:36.029 ID:sDoeMc6S0: >>26
美味そう
鰹節とイリコ入れてもいいかもな
30 : 2023/09/06(水) 22:34:01.269 ID:sDoeMc6S0: 魚肉ソーセージでレシピない？
36 : 2023/09/06(水) 22:39:29.275 ID:sDoeMc6S0: あー燻製美味いよな
初期投資で燻製機必要だけどな

タマゴ、チーズ、たらこ、このあたりが鉄板
38 : 2023/09/06(水) 22:44:13.786 ID:MPoZd1M20: きなこ牛乳で一食分いける