- 1 : 2023/02/09(木) 09:45:08.59 ID:3sbwbh5G0
-
運動した方が効率良く無い？
- 2 : 2023/02/09(木) 09:46:02.05 ID:cpiFIAAC0
-
食事制限した方が早い
というか絶対やらないと痩せない
- 6 : 2023/02/09(木) 09:48:23.92 ID:3sbwbh5G0
-
>>2
運動せずに食事制限だけすると栄養素を消耗を最小限に抑えるために脂肪に蓄えるから余計太るよ
- 7 : 2023/02/09(木) 09:49:35.16 ID:cpiFIAAC0
-
>>6
いや実際に自分痩せたんで
- 17 : 2023/02/09(木) 09:55:39.94 ID:qR1v9XMPM
-
>>6
運動してもアンダーカロリーになったら体は消耗を抑えるために基礎代謝ガンガンに下げるやろ
- 12 : 2023/02/09(木) 09:52:15.52 ID:LKmgC7DDa
-
>>2
運動だけで痩せたわ
お前の体きたなそうやな
- 16 : 2023/02/09(木) 09:55:29.50 ID:cpiFIAAC0
-
>>12
腹筋めちゃくちゃ綺麗に割れとるでおデブちゃん
- 25 : 2023/02/09(木) 10:00:41.01 ID:ebabvI/F0
-
>>2
食事制限って言葉悪くないか？飯減らす食わないって勘違いしそう
多分食事管理だよね
- 28 : 2023/02/09(木) 10:01:48.59 ID:cpiFIAAC0
-
>>25
勘違いするアホのことまで慮れるかよ
消費カロリーを上回らないというリミッターかけるんだし制限でなんら問題ない
- 30 : 2023/02/09(木) 10:03:18.49 ID:ebabvI/F0
-
>>28
否定されてドンマイ
- 31 : 2023/02/09(木) 10:04:01.05 ID:cpiFIAAC0
-
>>30
ごめん
慮る(おもんぱかる)な
難しかったよな
- 33 : 2023/02/09(木) 10:04:46.42 ID:14Z7ns6Xa
-
>>25
アスペっぽい指摘やな
- 37 : 2023/02/09(木) 10:06:31.71 ID:ytZJ9RcRa
-
>>2
頭悪そう
- 39 : 2023/02/09(木) 10:06:59.28 ID:cpiFIAAC0
-
>>37
Wi-Fi切ってまで必死やん
- 40 : 2023/02/09(木) 10:07:04.34 ID:+KYrPSwj0
-
>>2
ガ●ジやんこいつ
- 42 : 2023/02/09(木) 10:07:31.29 ID:cpiFIAAC0
-
>>40
デブちゃんの反論を具体的にどうぞ
- 45 : 2023/02/09(木) 10:08:24.69 ID:lqDXtIKda
-
>>2
体のきたない182cm未満のチビデブはさっさとしんどけ
- 47 : 2023/02/09(木) 10:08:59.16 ID:cpiFIAAC0
-
>>45
飛行機おデブだ！😳
- 3 : 2023/02/09(木) 09:46:36.29 ID:VdkWLm7G0
-
リバウンドとかしそう
- 4 : 2023/02/09(木) 09:46:46.40 ID:Lrt+ujgN0
-
女に限らずデブはみんなそうや
食べないという選択肢をとらない
- 5 : 2023/02/09(木) 09:48:13.46 ID:BDeU6xWn0
-
食べて運動ってもっとも無駄な行動やろ
- 8 : 2023/02/09(木) 09:49:35.78 ID:3sbwbh5G0
-
>>5
なぜ？どんな高カロリーの食事してんだよ
- 9 : 2023/02/09(木) 09:51:50.09 ID:DK51AIwWa
-
>>5
たし蟹
- 13 : 2023/02/09(木) 09:52:18.47 ID:iyTI9OFs0
-
>>5
健康的茶ないか？
- 10 : 2023/02/09(木) 09:51:56.37 ID:2CQ4NekIr
-
運動はした方がええけど痩せたいならカロリー計算した方が確実やし楽
- 11 : 2023/02/09(木) 09:51:56.92 ID:qR1v9XMPM
-
サプリってアカンの？
マグネシウムとかカルニチンとかCLAとか脂肪燃焼効果のある栄養素はあるし、そういうの摂取すれば簡単に激ヤセ出来るんちゃうの
- 14 : 2023/02/09(木) 09:53:02.12 ID:gNVc6sBA0
-
食べる量を減らして運動すればいいだけだよな
- 15 : 2023/02/09(木) 09:54:12.02 ID:DK51AIwWa
-
普通に生きてるだけで運動はしてるからな
食事制限だけで十分や
過剰に運動すると腹が減るだけやからな
- 18 : 2023/02/09(木) 09:55:49.15 ID:vc80LbvH0
-
一定以上太ってる人間が痩せるのが目的なら運動は効率良くないぞ
- 19 : 2023/02/09(木) 09:55:53.37 ID:9MPEIIph0
-
運動して体壊して運動できなくなったワイみたいな奴もおる
- 20 : 2023/02/09(木) 09:56:46.89 ID:bqyNUk79d
-
空腹時に運動する
↑ダイエット目的ならこれが最強
- 21 : 2023/02/09(木) 09:56:47.45 ID:gNVc6sBA0
-
まんさんの昼飯の弁当箱めちゃくちゃちっちゃいよな
でも午後にポテチとかアイス食ったりスタバのクソ甘いやつ飲んだりしてるの草
- 22 : 2023/02/09(木) 09:56:48.85 ID:/Gp8pKPma
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適度な運動は健康にもええしダイエットをきっかけに運動始めること自体はええことやんなんで否定する奴がいるのか不思議
- 24 : 2023/02/09(木) 09:59:53.47 ID:vc80LbvH0
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>>22
運動は間違いなくええことや
ただこのスレで語ってるのは運動が良いことかどうかじゃなくて体重を減らすという1点だけを目的にした時に食事制限やサプリメントと比べて効率的と言えるのかという話
そら否定もされるわ
- 23 : 2023/02/09(木) 09:57:20.99 ID:6sZfNwbq0
-
糖質制限はマジでめちゃくちゃ効果出るからな
最中はクッソ酒ザコになるし糖質食った瞬間爆睡してしまうようになるけど
- 26 : 2023/02/09(木) 10:00:56.57 ID:Z1Zvf4c/0
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それ爆乳インキャ色白ムチムチ幼馴染にも言えんの？😅
- 27 : 2023/02/09(木) 10:01:30.41 ID:vEOinsSj0
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インフルエンサーが漢方のステマとかしてるからな
- 29 : 2023/02/09(木) 10:02:03.80 ID:pBxbIyVb0
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筋肉つけて体重を重くして見た目のシルエットを細くした方がええわ
ガチボディビルダーは息をするだけでカロリー消費しすぎて餓死した人もいるがそこまで行かなくても体の燃費を悪くすればいい
女さんは雪山で遭難しても生き残る確率が高いくらい燃費の良い体持ってるから普通の生活では太るんや
- 32 : 2023/02/09(木) 10:04:09.37 ID:2K2wZCCoa
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デブ「痩せたいけどマッチョにはなりたくないから筋トレしたくない」
素人がちょっと筋トレしたらプロレスラーみたいになっちゃうみたいな思い込みなんなん？
- 38 : 2023/02/09(木) 10:06:46.61 ID:2CQ4NekIr
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>>32
脂肪が筋肉になるって思ってるのと食事制限を考えてないからじゃない？
- 34 : 2023/02/09(木) 10:05:14.87 ID:hA8Dq6Yy0
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ケトとローファットの繰り返しが一番痩せる
根性ない奴には無理だが
- 35 : 2023/02/09(木) 10:06:03.39 ID:cpiFIAAC0
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>>34
俺もケト、ローファット、チートの繰り返しだったな
今思えばチートは普通にストレス発散したかっただけだが
- 36 : 2023/02/09(木) 10:06:15.84 ID:esskJnw40
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痩せたかったら食事制限しろおじさん「痩せたかったら食事制限しろ」
- 48 : 2023/02/09(木) 10:09:27.97 ID:+KYrPSwj0
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>>36
そのガ●ジが今暴れてるやん草
- 50 : 2023/02/09(木) 10:10:09.83 ID:cpiFIAAC0
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>>48
返り討ちにあったからってその言い草は遠吠えにしちゃ汚いよ
もっと美しく吠えろ
- 41 : 2023/02/09(木) 10:07:27.71 ID:m1sdfMnCM
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運動量も食事量も変えずに痩せたい
- 43 : 2023/02/09(木) 10:07:59.62 ID:cpiFIAAC0
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無知なデブが絡んでくるけど俺には自分自身が痩せた絶対的な経験と自信があるからなぁ
- 44 : 2023/02/09(木) 10:08:08.20 ID:eyFOG2I6a
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筋トレしろ
- 46 : 2023/02/09(木) 10:08:37.56 ID:BHtg1jCfp
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アンダーカロリーになろうが常に食べなければ痩せるぞ
- 49 : 2023/02/09(木) 10:09:58.18 ID:7FSunWEu0
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天才ワイ「運動も食事制限もどっちもすればより痩せるのでは？」
- 51 : 2023/02/09(木) 10:10:55.11 ID:Q7CI5+XLa
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食事制限の体の汚いチビデブw
- 52 : 2023/02/09(木) 10:11:34.76 ID:cpiFIAAC0
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>>51
飛行機おデブ😁
- 53 : 2023/02/09(木) 10:12:04.76 ID:6XVOywaI0
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ぶっちゃけ過剰にカロリーを接種してるのを抑える程度でダイエットの時も最低1600前後は接種したほうがええんやよな
んでもって運動や
ジャップのまんさんは何故か運動したがらへんよなぁ
中国と韓国のまんさんのほうがこの辺熱心に体作りしててきれいな体しとるの多いよな
- 54 : 2023/02/09(木) 10:12:19.30 ID:pBxbIyVb0
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食事制限で体型の維持するなら一生減らし続ける必要があるんやで
いっぱい食べてもそのカロリーを消費する身体作るほうが楽や
- 55 : 2023/02/09(木) 10:15:41.64 ID:6XVOywaI0
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ジャップのまんさんはだらしなくたるんで小太りか
痩せてるのも筋肉乏しくてプロポーションが歪かの両極端なんやよな
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