夜勤中「眠い…意識が飛びそうだ……」帰宅後「寝れない…どうして……」

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1 : 2022/12/12(月) 08:58:56.25 ID:3OjNPb0r0

おしりをプリッと上向きに! 自律神経を整える下半身ストレッチ 代謝アップにも効果大
https://news.yahoo.co.jp/articles/cd6d52e663214316a1bc6a6978c612cd384f07ac

3 : 2022/12/12(月) 08:59:26.69 ID:3OjNPb0r0
たすけて。
4 : 2022/12/12(月) 09:00:05.87 ID:+cSmjIjFa
一度太陽に当たると眠れなくなる
5 : 2022/12/12(月) 09:00:16.16 ID:PANCuzW3M
脳が興奮してるから寝れないんだよな
6 : 2022/12/12(月) 09:01:11.18 ID:oMnSlUQ50
わかる
7 : 2022/12/12(月) 09:01:49.02 ID:8TiUYV9o0
あるある
8 : 2022/12/12(月) 09:03:35.44 ID:dDVAIb1e0
夜中「寝れないし諦めてゲームでもやるか…」

翌朝「クッソ眠い…」
13 : 2022/12/12(月) 09:11:44.01 ID:VIV0u5+50
>>8
これ
窓が白くなりだすと何故か眠くなる
9 : 2022/12/12(月) 09:03:55.63 ID:bebaAEuw0
寝るのってタイミングがあるよな
逃すと一生寝れない
12 : 2022/12/12(月) 09:08:47.19 ID:elUYVi690
>>9
90分交代制らしいよ。
10 : 2022/12/12(月) 09:04:22.97 ID:ZXb9hDpq0
出来ない理由を考えるな
11 : 2022/12/12(月) 09:08:34.55 ID:SrR4vSId0
米軍式入眠法やったら結構改善したぞ
コツがいるけど
14 : 2022/12/12(月) 09:13:47.87 ID:bznEfNHR0
よくわかるぜ…>>1
15 : 2022/12/12(月) 09:15:19.49 ID:I7wbYv4c0
射精すると眠くなるように出来てんだから限界まで抜けよ
16 : 2022/12/12(月) 09:16:04.27 ID:yrMgI4dwa
夜勤ってどんだけ寝ても眠くね
4時間で十分
17 : 2022/12/12(月) 09:16:04.59 ID:gfQFU4eQ0
サーカディアンリズム
アデノシンによる睡眠圧
この二つの要素で眠くなるから自分の眠る時間になるまで眠くならないんだよ
18 : 2022/12/12(月) 09:16:28.99 ID:KTNK5fzw0
眠れないときに寝ようとするのが意味不
起きて活動すればいいじゃん
不眠症バカの半数はこれ
無理に寝ようとしてる
19 : 2022/12/12(月) 09:18:18.36 ID:h3+xrjZJ0
そっこー寝れるけど4~5時間で起きてしまう
20 : 2022/12/12(月) 09:18:59.66 ID:qeUERG6G0
睡魔来たらすべてやめて寝るだけ
21 : 2022/12/12(月) 09:21:52.98 ID:gfQFU4eQ0
きちんと睡眠取りたいなら夜勤をやめるべき
夜勤を続けるなら良い睡眠を諦めるべき
22 : 2022/12/12(月) 09:28:27.99 ID:MQJgiI/Wa
家帰ってスマホやらパソコンやって目が冴えてるだろ
布団入ったら強制的にスマホ出来ないようアイマスクするとかスマホ持ってかないとかするといいよ
23 : 2022/12/12(月) 09:32:11.71 ID:8TiUYV9o0
熱いシャワー浴びて放熱していると眠気が来るぞ
25 : 2022/12/12(月) 09:37:27.99 ID:8kUcYzKfM
>>23
シャワー浴びると眠気が飛ぶ。
まじで
24 : 2022/12/12(月) 09:34:21.27 ID:CjyimzM30
自室を仕事部屋にするしかないな
26 : 2022/12/12(月) 09:44:31.84 ID:UX4y7gX5d
まさに今
27 : 2022/12/12(月) 09:48:21.37 ID:J16Go5GfM
2時間ぐらいは寝れるけどその後一切寝れなくなる
そして夕方過ぎると一気に眠気が
夜勤も交代勤務もやるもんじゃないわ
低収入でも朝起きて夜寝る生活が欲しい
28 : 2022/12/12(月) 09:58:43.93 ID:xsxXXE5x0
医者に聞け
29 : 2022/12/12(月) 10:03:25.51 ID:RwhErXnp0
寝落ちしそうな状態まで来てもいざ横になって寝る体制になったら眠れなくなるんだよな
30 : 2022/12/12(月) 10:10:11.50 ID:lk8Ozw1e0
ウトウトして机に思い切り頭ぶつけるのは
実際にやってしまった

漫画の中だけだと思ってたのに

31 : 2022/12/12(月) 11:06:03.39 ID:djsnTm2f0
寝るムーブメントが去ったんだよ

コメント

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