卵かけご飯っていうほど健康的か？

1 : 2025/08/31(日) 07:07:27.20 ID:z/iVbqVT0

健康になってる気がしないんだが…

2 : 2025/08/31(日) 07:08:51.44 ID:IvWvewUf0

温泉たまごにしないと禿げるぞ

10 : 2025/08/31(日) 07:11:49.06 ID:z/iVbqVT0

>>2
温泉たまご高くね4個で200円とかアホやん

3 : 2025/08/31(日) 07:09:27.05 ID:dRw4D2Rc0

醤油ドバドバですよ神

7 : 2025/08/31(日) 07:10:55.72 ID:z/iVbqVT0

>>3
減塩醤油やからセーフ

4 : 2025/08/31(日) 07:09:32.87 ID:4eGKd07V0

おっさんの痰みたいできもいって

5 : 2025/08/31(日) 07:09:58.63 ID:4eWTRwiL0

>>4
的確な例えやめろ

8 : 2025/08/31(日) 07:11:11.53 ID:z/iVbqVT0

>>4
それちゃんと混ぜてないからだろ😢

6 : 2025/08/31(日) 07:10:45.08 ID:AGeCPwSv0

卵黄と海苔だけにすると美味いぞ

9 : 2025/08/31(日) 07:11:28.71 ID:z/iVbqVT0

>>6
タンパク質も欲しくない？

11 : 2025/08/31(日) 07:11:50.38 ID:ZhDcFwv+0

完全栄養食

12 : 2025/08/31(日) 07:12:21.75 ID:z/iVbqVT0

>>11
とは言ってるものの毎日調子悪い
食ったら健康になれるんじゃなかったのかよ

13 : 2025/08/31(日) 07:13:05.99 ID:z/iVbqVT0

野菜も食って卵かけご飯も毎日食べて豆乳も飲んでるのに
なんでこんな不健康なの

14 : 2025/08/31(日) 07:13:06.39 ID:ItBPmL8o0

卵かけご飯だけでどうこうとはならんだろうが
こんなに醤油かけて普通に食べるってあんまりほかではせんよな

17 : 2025/08/31(日) 07:14:04.88 ID:z/iVbqVT0

>>14
たし🦀
ちょい垂らしで食うやつは絶対無理してる
食いながら味しねえ…でも健康のためやとか思ってそう

15 : 2025/08/31(日) 07:13:14.99 ID:Gku4h/4i0

言うほど健康食として推されてるか？

18 : 2025/08/31(日) 07:14:28.39 ID:z/iVbqVT0

>>15
卵は完全栄養食らしいぞ

16 : 2025/08/31(日) 07:13:27.69 ID:ID7d4D6G0

やはり卵は1日1個以上食ったらアカン
大谷さんみたいな運動量だったらまた別の話やが

19 : 2025/08/31(日) 07:14:46.39 ID:z/iVbqVT0

>>16
2こは食うべきやろ

20 : 2025/08/31(日) 07:15:10.66 ID:z/iVbqVT0

ほんとにビタミンとれてんのかよっていう
尿の色も黄色くならんし

32 : 2025/08/31(日) 07:18:00.54 ID:7+MX4O9U0

>>20
逆に何色なんや、透明ならしっかり水分取れてる証拠だから問題ないで

36 : 2025/08/31(日) 07:19:07.70 ID:z/iVbqVT0

>>32
透明から黄色
サプリ飲んだらめっちゃ黄色くなるじゃん？でも卵はそんな事ならないじょん
ビタミン入ってるのかにわかにしんじがたいねえ

21 : 2025/08/31(日) 07:15:22.88 ID:z/iVbqVT0

やっぱサプリ飲むべきか

22 : 2025/08/31(日) 07:15:42.99 ID:ItBPmL8o0

食ってないから疲れんじゃないの

23 : 2025/08/31(日) 07:16:03.03 ID:z/iVbqVT0

>>22
くってるもん🥺

24 : 2025/08/31(日) 07:16:04.60 ID:ID7d4D6G0

いや1日1個以上食うと糖尿病のリスクが42%も上がる
推奨されてるのは週5個まで

26 : 2025/08/31(日) 07:16:20.71 ID:z/iVbqVT0

>>24
嘘やろ
もう東京病かもしれん

34 : 2025/08/31(日) 07:18:24.27 ID:NiJwmVmn0

>>24
糖尿病になるリスクってあるんか
ソースなんかあれば教えて

25 : 2025/08/31(日) 07:16:18.96 ID:aJEzAE4M0

ワイ医者から卵は脂質エグイから基本的に避けるようにって言われたで

27 : 2025/08/31(日) 07:16:38.25 ID:z/iVbqVT0

>>25
どっちが正しいの😢

28 : 2025/08/31(日) 07:16:52.77 ID:+kdLgOQm0

米入ってる時点で身体に悪いやろ
ワイは食うけど

31 : 2025/08/31(日) 07:17:47.94 ID:z/iVbqVT0

>>28
もうなんも食えないよ🥺

29 : 2025/08/31(日) 07:17:04.17 ID:Fu3jWGrl0

ちゃんと別皿でかき混ぜてからなら健康的や

30 : 2025/08/31(日) 07:17:24.90 ID:z/iVbqVT0

>>29
何が違うんや

33 : 2025/08/31(日) 07:18:05.01 ID:ID7d4D6G0

「卵はコレステロールが多いから1日1個が目安」とされていたが、食事でとるコレステロールの量と血液中のLDLコレステロール値には強い相関がないとわかり、コレステロールの摂取目標量が撤廃に（『日本人の食事摂取基準2015年版』）。

だが、「卵をいくら食べてもいいというわけではない。卵を1日1個以上食べる人は、ほとんど食べない（1週間に1個未満）人に比べて糖尿病を発症するリスクが42%高いというメタアナリシスがある」（津川さん）。

つまり、卵をたくさん食べてもコレステロール値は上がらないかもしれないが、糖尿病のリスクは高まるということだ。「ほかの研究結果を見ても、卵の摂取量は1週間に6個までに抑えるのがよいようだ」（津川さん）。

35 : 2025/08/31(日) 07:18:57.26 ID:F8mp7c9B0

>>33
津川さんって誰やねん

37 : 2025/08/31(日) 07:19:27.44 ID:q3jd0VIZ0

>>33
たまごを1週間に１個未満とか少なすぎやろ

40 : 2025/08/31(日) 07:21:46.64 ID:NiJwmVmn0

>>33
津川さんが伝聞したことならホンマなんやろね

38 : 2025/08/31(日) 07:20:00.78 ID:arb2QGDr0

薬ですら摂り過ぎは身体に悪いんだし偏食で健康にはなれんのですよ

41 : 2025/08/31(日) 07:21:57.99 ID:izOJ9A640

軽くレンチンして温玉にすると死ぬほど美味いんやけどTKGとは別物な気がしてならない

42 : 2025/08/31(日) 07:22:02.53 ID:WWWXrn7c0

俺のかける醤油の量がおかしいって少ないって意味だよな？（ﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ）

43 : 2025/08/31(日) 07:24:55.87 ID:ID7d4D6G0

津川友介Yusuke Tsugawa
日本医療政策機構　理事
カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）医学部（内科）・公衆衛生大学院（医療政策学）准教授、医師。
ハーバード大学博士課程修了（PhD）。
聖路加国際病院、世界銀行、ハーバード公衆衛生大学院での勤務を経て、2017年より現職。

44 : 2025/08/31(日) 07:28:51.75 ID:aowfcbK40

毎日朝晩卵と納豆かけて毎日食ってたら下半身が異常に元気になったな

45 : 2025/08/31(日) 07:29:46.91 ID:klnKdAYj0

>>1
それは戦後の貧しい時期の話だからね。栄養価高いたんぱく源で庶民が簡易入手できるのがそれしかなかった時代の話。
火垂るの墓見たろ？あのレベルの話だから現代だと野菜とかナッツ類でもいいし果物やヨーグルトとかの発酵食品もあるから結局バランスよく食ったほうがいいぞ