- 1 : 2022/11/09(水) 01:09:50.053 ID:UP3pKdKW0
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1年で16キロ痩せれる？
- 2 : 2022/11/09(水) 01:10:13.402 ID:wi/U1Nwp0
-
ビフォーアフターみせて
- 3 : 2022/11/09(水) 01:10:57.256 ID:UP3pKdKW0
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>>2
そんなものは無い
- 5 : 2022/11/09(水) 01:11:32.581 ID:iUbMxHMT0
-
俺は半年で五キロだな
- 7 : 2022/11/09(水) 01:12:21.290 ID:UP3pKdKW0
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>>5
1年で10キロ痩せそうならすごいよな 2年で20キロじゃん
- 6 : 2022/11/09(水) 01:11:39.595 ID:UP3pKdKW0
-
米が食いてぇ 焼肉で白米をバクバク食いてぇ
- 8 : 2022/11/09(水) 01:13:20.034 ID:B2Pk7wLk0
-
トレーニングもして痩せれてたら週一の暴飲暴食なんて問題ない
- 10 : 2022/11/09(水) 01:14:21.849 ID:UP3pKdKW0
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>>8
運動がまじで出来ない 最近は歩いてるけど
負荷をかけての運動がマジで苦手
- 9 : 2022/11/09(水) 01:13:43.581 ID:UP3pKdKW0
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しゃぶしゃぶ食いてぇ ラーメン食いてぇ 焼肉食いてぇ からあげ食いてぇ
- 12 : 2022/11/09(水) 01:14:33.883 ID:Zo2tOzgO0
-
3ヶ月で15kgやせたけど
その後1年で15kg太った( ´・ω・` )
- 15 : 2022/11/09(水) 01:16:02.905 ID:UP3pKdKW0
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>>12
また3ヶ月痩せたら1年食べれるね
- 13 : 2022/11/09(水) 01:15:12.901 ID:mVAUOWii0
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一年で30kg痩せた
余裕
- 16 : 2022/11/09(水) 01:16:30.246 ID:UP3pKdKW0
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>>13
やるねぇ どんな運動してる？
- 21 : 2022/11/09(水) 01:20:13.356 ID:mVAUOWii0
-
>>16
キックボクシングや
痩せたいなら最強の運動やぞ
- 22 : 2022/11/09(水) 01:21:26.346 ID:UP3pKdKW0
-
>>21 そういうのやるところがないなぁ
ジムとかもないし……都会に引っ越したいなぁ都会なんでもあるよね
- 17 : 2022/11/09(水) 01:17:10.346 ID:DMFq/YTt0
-
リバウンドでひと月かけて１０キロ太るが
ワテのパターン
- 19 : 2022/11/09(水) 01:18:36.015 ID:UP3pKdKW0
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>>17
それはリバウンドしすぎじゃね？そんなに食べるの？
- 18 : 2022/11/09(水) 01:17:18.565 ID:nnOAM3ev0
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痩せすぎてる気が
あっ…
- 20 : 2022/11/09(水) 01:18:58.238 ID:UP3pKdKW0
-
>>18
痩せすぎるくらいになりたい 腹へこましたい
- 23 : 2022/11/09(水) 01:22:16.303 ID:fZAu7IZDr
-
おれも一年勃起して半年で9キロ痩せたけどその後一年で5キロもどったわ
毎日Fit Boxingやるだけで簡単に体重へる
- 24 : 2022/11/09(水) 01:23:39.032 ID:UP3pKdKW0
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>>23
戻るのこわいなぁ
- 25 : 2022/11/09(水) 01:24:21.680 ID:b4UErB4U0
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俺は10kg落ちたところで止まった
- 29 : 2022/11/09(水) 01:25:47.460 ID:UP3pKdKW0
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>>25
マジか もう少しがんばったら現状維持でいいかな
- 26 : 2022/11/09(水) 01:24:48.438 ID:nnOAM3ev0
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身体壊す前にやめといたほうがいい
1年で5kg以上落としちゃいけない
- 30 : 2022/11/09(水) 01:26:07.508 ID:UP3pKdKW0
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>>26
マジか 確かにご飯全然食べてない 野菜とかは取るようにはしてるけど
- 33 : 2022/11/09(水) 01:26:58.836 ID:nnOAM3ev0
-
>>30
糖質抜きは一番ヤバい
無理しすぎると突然死とかなるよ
- 35 : 2022/11/09(水) 01:29:21.507 ID:UP3pKdKW0
-
>>33
え、マジか
まぁ完全には抜いてないけどさ あまり食べない方がいいかなと思ってた ダメか
- 27 : 2022/11/09(水) 01:25:18.803 ID:iUbMxHMT0
-
ダイエットって一生続けるもんなんだな
痩せたらそれを維持し続ける
ストレスの溜まるやり方はダメだわ
- 31 : 2022/11/09(水) 01:26:16.120 ID:UP3pKdKW0
-
>>27
嫌やなぁ
- 28 : 2022/11/09(水) 01:25:24.411 ID:b4UErB4U0
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チャリでダイエットしたからそれほど無理はしてない
- 32 : 2022/11/09(水) 01:26:43.520 ID:UP3pKdKW0
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>>28
自転車やりたいね ママチャリでもいいかな
- 37 : 2022/11/09(水) 01:31:19.543 ID:iUbMxHMT0
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糖質は適量とったほうがいいらしいね
単純に脳や体動かんくなるしリバウンドしやすいし
全く食べないライザップとかもあるけどあれ死ぬまでやるのかなと思うわ 痩せたあと解禁して糖質依存からのリバウンドしないのかなと
- 39 : 2022/11/09(水) 01:34:07.044 ID:UP3pKdKW0
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>>37
やっぱり適度にとるのは大事みたいだな 気をつけよ
- 38 : 2022/11/09(水) 01:33:16.910 ID:Vg9VgwaPa
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痩せるだけならある程度の糖質制限はいいけど、
筋トレしてて過剰な糖質制限は単なるバカ
- 40 : 2022/11/09(水) 01:36:02.326 ID:UP3pKdKW0
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>>38
なるほど
- 41 : 2022/11/09(水) 01:36:32.329 ID:UP3pKdKW0
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ちなみにウォーキングってどうなの？背中に汗をかくくらいは歩いてるけど
- 43 : 2022/11/09(水) 01:38:09.105 ID:iUbMxHMT0
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>>41 直接的には大して痩せない
基礎代謝が上がったり睡眠の質改善したりするのがダイエットに効果的
睡眠不足や質が悪いやつは爆食いしやすい
- 45 : 2022/11/09(水) 01:39:24.721 ID:UP3pKdKW0
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>>43
でも全身運動だから体にいいかな
痩せたいのもあるけど健康になりたい
- 49 : 2022/11/09(水) 01:42:16.807 ID:iUbMxHMT0
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>>45 うん
直接的には大して痩せないけど
間接的な効果があるからウォーキングはすごい良い
睡眠の質改善とかデトックスとかストレス解消とか
- 50 : 2022/11/09(水) 01:43:31.177 ID:UP3pKdKW0
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>>49
おぉーじゃあ続けよう
- 42 : 2022/11/09(水) 01:37:28.715 ID:xtnh2B/H0
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半年で16キロおちたよ
- 44 : 2022/11/09(水) 01:38:41.747 ID:UP3pKdKW0
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>>42
すごい
- 46 : 2022/11/09(水) 01:40:04.014 ID:PkmteyNW0
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8kgなら水抜けただけだな
- 48 : 2022/11/09(水) 01:40:58.843 ID:UP3pKdKW0
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>>46
それじゃダメ？すぐ水がまた入るから太るってこと？
- 47 : 2022/11/09(水) 01:40:07.861 ID:xtnh2B/H0
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去年来てた冬のスーツがブカブカ
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