1 : 2025/08/26(火) 23:46:12.72 ID:Ill84IcU0
2 : 2025/08/26(火) 23:46:24.79 ID:Ill84IcU0
フィットネスクラブで怖い腎臓病が増加中…健康と美容のために摂取するとかえって”死を早める粉”の正体
プロテインの摂取がなぜ死を早めるのか
近頃、手軽に運動できるフィットネスクラブが巷で増えています。運動習慣は健康にいいですから、運動する場所が増えるのは喜ばしいことです。
ただ、注意してほしいことが一つあります。それはプロテイン（タンパク質）を飲むこと。プロテインを摂取してトレーニングすれば美ボディになると思い込んでいる人が少なくありません。断言しますが、プロテインによい効果は一切ありません。それどころか、プロテインは体にとって「毒」です
プロテインブームの裏で激増する腎臓病患者
実は慢性腎臓病の患者数は増加傾向にあります。11年に国内で1330万人と報告されていた患者数が、20年には2100万人に。わずか10年足らずで700万人以上も増えています。
患者数の増加にはさまざまな要因が考えられますが、この10年で大きく変わったものの一つがプロテインです。かつては液体に溶かして飲む粉タイプが主流で、飲むのもボディビルダーやアスリートなど一部の人に限られていました。しかし最近はプロテインバーやゼリー飲料、紙パック飲料がコンビニや通販サイトなどで常時売られており、より手軽にプロテインを摂取できるようになりました。筋トレをしていなくても、健康になる気がして食事代わりに口にする人もいるくらいです。
3 : 2025/08/26(火) 23:46:33.39 ID:Ill84IcU0
プロテインの栄養は体にとって害になる
プロテインに効果がないだけならまだましです。医師として看過できないのは、プロテインが害になるからです。
タンパク質は体内に入ると分解されて、アミノ酸という物質になります。人体の中にあるアミノ酸は「アミノ酸プール」という完璧なシステムによって一定量（合計約100グラム）に保たれています。しかし、プロテインを摂取するとこのシステムのバランスを乱し、腎臓に著しく負担をかけるのです。
腎臓の健康状態は300円で検査できる
プロテインを常飲している、あるいはタンパク質を摂りすぎている疑いのある人は、腎臓の状態を一度しっかりチェックしてください。自分はこれまで健康診断で異常が出たことがないから大丈夫だと、油断してはいけません。
一般的な健康診断では、腎臓の状態を「血清クレアチニン値」で判断しますが、この検査はあまり役に立ちません。正常値を超えていたときには手遅れであり、たいていの人が2年以内に透析になります。腎臓病の早期発見に適さない指標なのです。
23 : 2025/08/27(水) 00:19:30.70 ID:XvpZvMds0
>>3
買いている奴は知らないようだから教えてやるが、プロテインってただのタンパク質なんだぜ
なんか魔法の粉のように思ってるみたいだねw
4 : 2025/08/26(火) 23:46:38.51 ID:Ill84IcU0
どすす
5 : 2025/08/26(火) 23:46:47.46 ID:Ill84IcU0
しんさんたすけて・・・
いたいな・え・・
6 : 2025/08/26(火) 23:47:52.93 ID:f63olH7kM
最近自分の中で砂肝ブームで毎日砂肝食ってるけど絶対体によくないだろうなと思ってる
7 : 2025/08/26(火) 23:49:52.77 ID:qJ4xjc7YH
クレアチニン値が役に立たないならなんの検査をすれば役に立つんだよ
9 : 2025/08/26(火) 23:51:33.93 ID:C1VFIFSy0
>>7
正にこれを知りたくてリンク踏んだのに
スレタイに答えくらい書いといてほしいわ
8 : 2025/08/26(火) 23:50:53.21 ID:C1VFIFSy0
ちっ有料記事かよ
10 : 2025/08/26(火) 23:53:50.88 ID:PbBE8k2u0
肉、魚
これらは毒だ
絶対に食うなよ
11 : 2025/08/26(火) 23:58:57.55 ID:6eSVgkJD0
効果がないってことはないだろ
12 : 2025/08/26(火) 23:59:19.85 ID:n9QD6oth0
なんでもやり過ぎは良くないよね～
13 : 2025/08/27(水) 00:00:27.03 ID:75kmMtpc0
難しくてよくわからん
サプリのプロテインは良くないって話？ちゃんと食事から取れって？
14 : 2025/08/27(水) 00:01:50.32 ID:mdJuSq1J0
医者A「プロテインは飲め」
医者B「プロテインは飲むな」
15 : 2025/08/27(水) 00:01:56.43 ID:n9seIGN10
「一切ありません」とか断言系で不安を煽る時点で信憑性ゼロのゴミ記事
適量を守ればただの粉状のタンパク質に過ぎない
過剰摂取が身体に悪いのはなんだって一緒
16 : 2025/08/27(水) 00:02:13.57 ID:LOPHFbsK0
>>1
「適量でもアブナイ」って何じゃそりゃ
それは適量とは言わんやろ
17 : 2025/08/27(水) 00:03:13.99 ID:ATXD3kHy0
わいクレアチン+プロテイン飲んで筋トレ
早死にするのか…
まぁ、ええか
20 : 2025/08/27(水) 00:07:02.03 ID:p81Pi0qX0
>>17
ワイも懸垂、ディップス、スクワット、ドラゴンフラッグ、ダンベルベンチ、ダンベルカール、ダンベルショルダープレスを日課にしている。
18 : 2025/08/27(水) 00:04:12.58 ID:Boy7fYm+0
血液検査はしたほうがいい
肝臓がやられる
19 : 2025/08/27(水) 00:05:44.81 ID:p81Pi0qX0
飲み過ぎは腎臓に悪いが適量ならむしろ積極的に摂るべき
21 : 2025/08/27(水) 00:08:22.97 ID:fOLZ6WM60
それも個人の自由だよ好きにやらせとけばいい
22 : 2025/08/27(水) 00:10:00.42 ID:tL0uIb+M0
適量であれば害ないって医者が言ってたぞ
24 : 2025/08/27(水) 00:24:31.40 ID:hLSsPty7H
健康目的の人がそんな過剰摂取するわけないわ
なんだこの糞記事
25 : 2025/08/27(水) 00:24:57.59 ID:x845ygDO0
質の悪いAIが医者だから基本的に信じなくて良い
研究者でもないから一般人レベルと変わらん
26 : 2025/08/27(水) 00:25:25.70 ID:7TP1YiYj0
まだ医療逼迫するレベルの社会問題になってないじゃん
大げさだよ
27 : 2025/08/27(水) 00:27:16.78 ID:QqG/Yf0Q0
筋トレ馬鹿は何言っても無駄
自己啓発のキモいやつらと同じ
28 : 2025/08/27(水) 00:42:49.79 ID:apW7dH0W0
透析患者が増えるのは大問題では？
30 : 2025/08/27(水) 00:46:45.57 ID:0jzyctTk0
食事から摂る分には過剰にはならないんだろうな
タンパク質は卵で補えば良いんでは
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