元糖尿病予備軍ワイ、20kgのダイエットに成功する

1 : 2021/09/04(土) 08:07:44.52 ID:fccmPzmya: ほめてくり〜
2 : 2021/09/04(土) 08:07:57.73 ID:2Rnt5PAO0: 何したんや？
4 : 2021/09/04(土) 08:08:34.16 ID:fccmPzmya: >>2
とにかく食事制限と隙あらば徒歩移動やな
片道１時間くらいなら歩いた
3 : 2021/09/04(土) 08:08:00.71 ID:fccmPzmya: つらい道のりやったわ
5 : 2021/09/04(土) 08:08:41.95 ID:ZPtM6QhU0: それって糖尿病が悪化しただけでは？
9 : 2021/09/04(土) 08:09:26.02 ID:fccmPzmya: >>5
ランニングもしたりしたから健康的に痩せれてるとは思う
6 : 2021/09/04(土) 08:08:42.96 ID:h/FetXZ60: すごい👏😳
7 : 2021/09/04(土) 08:08:57.88 ID:fccmPzmya: ちな31歳177cm
86kg→66kg
8 : 2021/09/04(土) 08:09:13.97 ID:h/FetXZ60: どれくらいかかったん？
12 : 2021/09/04(土) 08:10:04.59 ID:fccmPzmya: >>8
１年くらいやな
元々が食べすぎ太り過ぎだったんで、最初のうちは食事気をつけるだけでみるみる体重落ちてくから楽しかったわ
10 : 2021/09/04(土) 08:09:45.33 ID:V9PDnuAO0: 検診した？
ワイ30kg落としても高血圧やが
15 : 2021/09/04(土) 08:10:40.19 ID:fccmPzmya: >>10
今月がダイエットしてから初の健康診断やねん
楽しみもあるし、身体に悪い痩せ方してたらどうしようっていう不安もある
11 : 2021/09/04(土) 08:09:57.94 ID:+s6k1oNL0: いや死ぬ前やん
17 : 2021/09/04(土) 08:11:08.72 ID:fccmPzmya: >>11
食事制限や運動しての減量やから大丈夫やとは思う
13 : 2021/09/04(土) 08:10:23.27 ID:XNUQmiy40: おめでとうダイエット祝いにドーナツ食わんか？沢山あるぞ
14 : 2021/09/04(土) 08:10:26.84 ID:V9jIKHD2r: 酒は飲むんか？
20 : 2021/09/04(土) 08:11:46.94 ID:fccmPzmya: >>14
めっちゃ飲む
ダイエット中でもビールはやめれんかったな
とにかく米食わんかったしラーメンは夜じゃなく朝や昼に食べるようにした
31 : 2021/09/04(土) 08:14:55.65 ID:FN48oW0n0: >>20
あっ
32 : 2021/09/04(土) 08:15:10.87 ID:fccmPzmya: >>31
なんやねん
16 : 2021/09/04(土) 08:11:06.75 ID:4kTctF0/0: 痩せるのは簡単なんや
維持するのが難しいんよ
22 : 2021/09/04(土) 08:12:32.99 ID:fccmPzmya: >>16
いちおう20kg痩せてからもう半年近くは維持できてるから峠は越えたかなと
しかしまあ油断厳禁なのは間違い無いな
18 : 2021/09/04(土) 08:11:15.27 ID:S+Kmy1ez0: ダイエット真っ最中に健康診断受けたら血圧低すぎてビビったわ
19 : 2021/09/04(土) 08:11:27.93 ID:J4xZeZLX0: ワイも94→72や
25 : 2021/09/04(土) 08:13:03.93 ID:fccmPzmya: >>19
やるやん！☺
一度デブるとある意味痩せるのも簡単やから楽しいよな
21 : 2021/09/04(土) 08:12:07.17 ID:LhADZQ5a0: えらいっ😣
23 : 2021/09/04(土) 08:12:49.20 ID:PLWTmMID0: 元のHbA1cは？
ワイは10.2から薬使わないで三ヶ月ぐらいで4.6に落としたで
26 : 2021/09/04(土) 08:13:18.47 ID:fccmPzmya: >>23
すまん初めて聞く数値や
29 : 2021/09/04(土) 08:14:01.54 ID:PLWTmMID0: >>26
それでよく元糖尿予備軍名乗れるな
出直してこい
30 : 2021/09/04(土) 08:14:53.99 ID:fccmPzmya: >>29
まあ言うても周囲やなんかから「このままやとヤバいぞ」て言われてたっていうレベルの話やからな
医者から厳重注意受けたりしたわけではない
24 : 2021/09/04(土) 08:12:59.37 ID:usENmgSf0: えらいわ
27 : 2021/09/04(土) 08:13:33.76 ID:jwYiGng7H: すごいなあ
34 : 2021/09/04(土) 08:16:04.55 ID:fccmPzmya: >>27
サンガツ☺
いっぺん本腰入れて始めたら結果が目に見えて実感できるから楽しかったわ
日々体重計に乗るのは大事やな
28 : 2021/09/04(土) 08:13:59.96 ID:fccmPzmya: 朝10kmランニング→山岡家の特製味噌ラーメン
昼と夜は軽食
みたいな生活でダイエットと美食を両立させたわ
33 : 2021/09/04(土) 08:15:46.18 ID:0A6YXcL+M: やるやん😁👍
35 : 2021/09/04(土) 08:16:32.77 ID:fccmPzmya: >>33
サンガツやで〜
これからもリバウンドに気をつけつつラーメン楽しむで！
36 : 2021/09/04(土) 08:16:33.33 ID:gjdK9Jf40: マジで食事制限が第一よな。