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去年12月103kgだったんだけどそっから
今年3月までに72kgになったんだよね
んで6月になって体重計乗ったら77kg！
うわっリバウンド！って思ってその日からダイエット再開したんだけど今体重測ったら70kg
なんかヤバい減少スピードだなぁって思ってたけど当然の如く更に皮余りしてしまう() -
チ●コの皮も余ってんじゃんか
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>>2
おう！仮性包茎だぞ！チン長は平均的な14cmだったぞ！ -
>>3
100キロレベルだった頃は贅肉に埋没してもっと小さかっただろ
急激な増減は皮ダルダルもあるけど突然死とかあるから気をつけな -
何食ったら100kg超えるんだ？
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>>4
3食ラーメンとかお昼にチキンクリスプ10個とかかな
あとコンビニ弁当一日6個とか -
>>6
金持ちだな
一月の食費ヤバそう -
>>11
今の食費はめちゃ安だぞ一日一食だもの() -
ゆるゆる落としても余り気味な気がするのに
そんなに急激に落としたら皮だるんだるんじゃね… -
>>5
正解…ほんとにゴリッゴリに余ってる…
でもどうしようもないやり始めると徹底的にやってしまうんだよね…
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>>7
激痩せで皮余ってる人って普通の見た目より
皮引っ張った時にやたら伸びるとか聞いたけどホント？ -
>>13
マジだぞ…ほら
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>>22
あんまり増減しないようにしないと痩せてもシワシワの腹になるらしいよ -
>>32
もうなってるんだよなぁ
3ヶ月でマイナス30kgだぞ？シワッシワよ
座ったら4段腹よ -
>>36
人によるだろうけど時間が経てば縮んでいくらしいよ
でも何度も増減を繰り返すと縮まなくなるんだってさ -
>>40
え？70～65を繰り返すの駄目？
一ヶ月2.5kgペースで2ヶ月かけてリバウンドして
2ヶ月かけてダイエットしようかなって思ってるんだけど -
>>41
知らんて
急激に痩せるとほぼ全員が皮ダルダルになるらしいけど
少しづつ皮が縮んでいくというのはあるらしい
あと増減を繰り返すと肉体的なダメージは蓄積していくんだってさ -
>>42
筋トレYoutuber曰く
皮余りは筋肉入れるしかねぇんだって
それを聞いてサイクル法で筋肉つけて体脂肪落とすのをやってこうかなって思ったんだけど増減量の基本は2ヶ月ペースで5kgらしいから -
>>43
2か月で５ｋｇくらいだったら皮への影響は少なそうだな
皮の余裕はめちゃくちゃあるんだし
自分にとって合ってるかどうなのかってだけだよな
30キロ分の筋肉をダルダル皮の下につけるとなるとプロレスラーみたいになるな -
運動したの？参考にさせてよ
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>>8
えーと
30キロ減量した際のメニューは
スクワット20回×2セット
プランク30秒×4セット
クランク20回×2セット
シャドーボクシング1時間
を毎日それと休日にウォーキング2時間
今のメニューもいる？
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>>14
思ったよりキツかった
参考にできないわ -
>>25
ちなみに今のメニュー
スクワット20回×3セット
アブローラー20回×3セット
ウォーキング2～5時間を毎日 -
3ヶ月で30kgはすごい
後3ヶ月で2キロ落としたい(´・ω・｀) -
>>10
ダイエットって簡単だぜ？ -
>>16
がんばります…(´・ω・｀) -
カンガルーみたいな袋にしようぜ
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>>12
小人が必要だな！ -
画像で推移をみたら面白そう
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>>17
写真撮って無かったんだよなぁ… -
なんで毛がなくなってんの？
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>>18
実は今日無駄毛処理したんだけど
ついでにどうかなってwwww -
俺もMAX115kgの現在108kgのクソデブだが痩せたのはマジで尊敬するわ
俺も一回本気出して82kgまで痩せたけど結局ストレスで食っちゃうから元に戻っちゃった -
>>20
まずは行動しかあるめぇよ -
だるだるの余り皮は一生そのままなのかニキ
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>>21
一応筋トレしながら65まで落としたら
筋トレしながら70までリバウンドして
筋トレしながら65にしてってのをずっと繰り返す予定 -
なぜ痩せようと思ったのか
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>>24
高校時代の好きな人(本人か未確認)が職場に来て…
あっ！痩せよう！コイツ俺の職場にお客様として今後も来るなら格好良くみせてぇ…ってのが最初の動機
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>>31
高校時代から太ってたんじゃないのか？ -
>>34
いや高校時代は60前半だったんだけど3年間で70くらいで
今と体重は同じだったかな…まぁ皮余りしてなかったんだけどさ高校卒業から2年毎に10kgずつ肥ったんだよね
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俺は食事メニューを携帯に記録するようにして10kg痩せた
でもちゃんとトレーニングしないとカッコいい身体にはならないんだよな
ただ痩せただけでこのままいくと貧弱体系になるだけだと思って走るようになった -
>>27
ランニングよりウォーキングの方がいいよ脂肪燃焼だけさせるから(筋トレYouTuberが言ってた) -
>>35
大丈夫だよ
走ると言ってるけど体力無いから歩いてるのとほぼ変わらん、、、
早歩きみたいなもんなんかなぁ -
>>38
いいじゃん！ぶっちゃけ痩せたことには後悔してないんよな俺だって歩いてたらめちゃくちゃ女の子に見られるようになったからさwww
いやぁもしかして格好良くなっちまったって事かなぁ！！ -
筋トレは脂肪を筋肉に置き換えるというのと肌のターンオーバーを促して皮膚を引き締めていく効果を狙っているらしい
元デブ103kgダイエットを再開してやらかす
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