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本当なのかどうなのか
【医者が教える】病気になりたくないならやってみて。なぜ病院では昼食後に散歩を指示しているのか？
https://news.yahoo.co.jp/articles/d18c9288ded54a9293338d936054b5b065e6fd31 -
ウォーキング（戦争王）
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いいえ、セクロスも必要です
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大事なのは伸ばす、ほぐす、鍛えるだよ
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自転車が一番良いと思う
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歩きを奨めるのは発言者に一番責任が及ばないからだ
本当は個人個人に合わせたメニューを考えなきゃいけないけど
そんなこと出来ないし、そもそも発言者にも知識が無い
だから多くの医者は歩きを推奨する -
ランニングのほうが短時間ですむじゃん
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>>9
ランニングを1年間続けたら血圧が上がった。ウォーキングに変えたら血圧下がった -
ウォーキングすら必要ない
生活の歩行だけでいい
歩行困難とか車しか乗らないみたいな例外以外は運動は不必要 -
>>10
こういうバカがポッコリジジイ -
>>10
歩行に支障をきたしてから「じゃあ歩こう」ってなるわけねーだろ。
金バエが断酒しようとしないのと同じ。普段できないことがさらにできなくなるだけ。 -
>>10
早歩きでないと効果薄い言われてるぞ
筋トレはリスカと変わらんメンヘラ自傷癖だが -
一番県高に良いのは片岡鶴太郎の生活
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水泳が一番気持ちいい
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知ってた速報
筋トレやってるやつなんか毎週筋肉イタイイタイ病で疲れた疲れた言ってるわ
お前なんのために筋トレやってんのって思ったわ -
筋トレ史上主義のアホは淘汰されてほしい
あいつ等なにかといえばすぐに筋トレだからな -
健康のためのランニングは距離に上限があるんだよ
意外と少ない -
ウォーキングで十分とか言ってるからお前ら30過ぎて太るとか言うんだろ
どんどん筋肉量落ちるんだから加重しろ -
サイクリングもめちゃくちゃ健康にいいよ
ジョギングと違って膝を痛めないし何より楽しい -
>>18
チ●コ痛めそう -
1日8000歩～10000歩とか聞いて歩いたら100分ぐらい時間かかった
やってらんねえ
20分ですら楽しくなくて苦痛 -
>>19
今日は時速7.5kmで2時間40分歩いたけど全然飽きない
ランニングもウォーキングも好きだが筋トレはクソつまらんので滅多にやらない
結局は個人の趣味嗜好の問題 -
ウォーキングはお金かからない、視力回復する、美女から道を聞かれるでいいことばっかりだぞ
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>>20
そういう目的なら山歩きとかさらに向いてるわ -
健康の為というよりランニングそのものが楽しいから走るんだよ
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わりと歩くロケをやってる芸能人でも、段差を手すりなしで歩けないタレントがいる。
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唯一普遍的て効果の高い健康法と聞かれたら
歩くことだな -
仕事で毎日1万5000歩くらい歩いてるけれどぜんぜん痩せない
これもしかして仕事の1.5万歩+でOFFでも1万歩くらい歩くしかないのか -
YES → 【ヒットした？】 ─ YES → なら聞くなよ。4ね。
／ ＼
【検索した？】 NO → なら、ねぇよ。4ね。
＼
NO → 4ね。 -
YES → 【ヒットした？】 ─ YES → なら聞くなよ。4ね。
／ ＼
【検索した？】 NO → なら、ねぇよ。4ね。
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NO → 4ね。 -
ロードバイクとかやつてみたら？多分あうよ
移動距離が桁違いに伸びて面白いよ -
誰へのレスかわからんけど既にロードバイクもやっているぞ
自転車はロングライドで5～6時間とか平気でかかるから休日潰す覚悟じゃないとできない -
やってんならええ、俺は歩きは飽きてな
ロードならある程度乗れるけど -
ランニングは体に悪いってのが俺の持論
体が苦しんでる事、出来るだけ走らないように設定されてるのに無理矢理走らせて心臓も無駄に動かして明らかに身体壊しに行ってる -
>>36
陸上競技と勘違いしてねーか？
趣味のランニングで身体壊すなんて自分の限界も知らずに無理するアホウだけやろ
普段から走ってる人を10分走っただけで身体が悲鳴を上げる運動不足のオッサンと一緒に考えるな -
ランは心肺機能強化かな、筋トレもやるけど心肺機能は上がらん
コロナになった時結構余裕だったのはロードバイクとか有酸素運動のお陰だと思ってる -
右膝がいたい
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スクワットは全員やるべき
コメント