健康のために鶏のササミ無理して食うよりモモ肉のチキンステーキ食うでええよな？🥺

なんG

2025.04.17 21:09

1 : 2025/04/17(木) 20:39:37.06 ID:sIZK9lVI0: 変わらんよな？🥺
2 : 2025/04/17(木) 20:40:16.86 ID:gPqh5GH10: まあ筋トレとかじゃなくて血糖値気にしてるだけなら誤差の範囲だな
7 : 2025/04/17(木) 20:43:13.71 ID:sIZK9lVI0: >>2
マジ？やったー🥺
3 : 2025/04/17(木) 20:40:18.87 ID:DY87e5/A0: 油で調理師なければね
10 : 2025/04/17(木) 20:44:20.12 ID:sIZK9lVI0: >>3
してない。肉自身から出る油と塩コショウショウショウ🥺

>>5
だよな🥺
4 : 2025/04/17(木) 20:40:52.24 ID:itemNmY80: サイゼリアのチキンステーキは神
5 : 2025/04/17(木) 20:41:45.42 ID:3iT66YUX0: 脂質量が違うがそんなの気にするな
6 : 2025/04/17(木) 20:41:49.68 ID:YcRKqTxV0: 皮だけ取れば
12 : 2025/04/17(木) 20:45:05.80 ID:sIZK9lVI0: >>6
めんどくせぇから食う🥺

>>8 >>9
ほなもも肉のがうめーから食う🥺
8 : 2025/04/17(木) 20:43:14.53 ID:F9vRCgnz0: ビルダー目指してないなら何食ってもいいだろ
9 : 2025/04/17(木) 20:43:32.54 ID:JwXZKjJi0: 皮を食わなければ誤差の範囲内やで
11 : 2025/04/17(木) 20:45:03.00 ID:4ud1pr1X0: 蒸せ🤤
13 : 2025/04/17(木) 20:45:32.67 ID:sIZK9lVI0: >>11
蒸し焼き料理好きやない🥺
22 : 2025/04/17(木) 20:52:43.38 ID:4ud1pr1X0: >>13
じゃあ、蒸した後
トースターで表面に焼き入れる🤤
油落としつつ香ばしさ出せ
24 : 2025/04/17(木) 20:54:22.04 ID:sIZK9lVI0: >>22
調理工程多くなるとめんどくせー🥺
男なら焼いてかぶりつけ🥺
それかウチに来て三人分焼いていけ🥺
28 : 2025/04/17(木) 20:55:54.06 ID:jrlILOKY0: >>24
めんどくさいならただゆでろ
茹でるのがめんどいならササミをさっと湯にくぐらせて刺身で食え
運が悪くなきゃ美味い刺身が食べられるぞ！
36 : 2025/04/17(木) 21:00:52.11 ID:sIZK9lVI0: >>28
鍋ん中でグツグツさせるだけならなんとか🥺
でもササミはパサパサしてるからモモ肉にするわ🥺
ワイ運は悪い方やからまずい刺身になりそう🥺
40 : 2025/04/17(木) 21:02:53.17 ID:jrlILOKY0: >>36
ももはスジがあるから刺身には向かんで
だまされたとおもってササミを切ってニンニク醤油か生姜醤油でくってみ
46 : 2025/04/17(木) 21:06:02.19 ID:sIZK9lVI0: >>40
工程が楽であれば騙されるのもやぶさかでないけどめんどくさい🥺
塩コショウとオリーブオイルと水の中で簡単なのプリーズ🥺
49 : 2025/04/17(木) 21:08:41.94 ID:jrlILOKY0: >>46
じゃあ塩コショウオリーブオイル
14 : 2025/04/17(木) 20:46:40.58 ID:9VTO9Mk20: ハンバーグのほうがおいしい🤗
17 : 2025/04/17(木) 20:48:45.69 ID:sIZK9lVI0: >>14
ハンバーグもうめーけど健康がね🥺

>>15
唐揚げめんどくさい、焼くだけがいい🥺
15 : 2025/04/17(木) 20:46:45.93 ID:x1k729q50: ワイなら唐揚げにしちゃうね
もしくはチキン南蛮
16 : 2025/04/17(木) 20:47:03.20 ID:jrlILOKY0: 痛風まったなし
19 : 2025/04/17(木) 20:49:22.19 ID:sIZK9lVI0: >>16
マジ？酒飲んでないけど鶏肉食いすぎるとやばい？🥺
18 : 2025/04/17(木) 20:49:13.92 ID:0WQW7tfH0: せやな
20 : 2025/04/17(木) 20:49:26.49 ID:EPWkkMSC0: ささみ美味いやんけ
焼き鳥ならささみわさびはマストやろ
21 : 2025/04/17(木) 20:52:17.73 ID:sIZK9lVI0: >>20
ささみはたまに食うとうめーけどすぐ飽きる🥺
23 : 2025/04/17(木) 20:52:51.34 ID:sIZK9lVI0: プリン体マジやん🥺
なんならササミでもアカンやん🥺
肉の種類ローテーションするようにしよー🥺
25 : 2025/04/17(木) 20:55:26.43 ID:sIZK9lVI0: なーんか痛風の可能性あげられると萎えたなー🥺
結局プロテインが安牌か？🥺
26 : 2025/04/17(木) 20:55:43.56 ID:nly+Shnt0: 最近鶏ももの照り煮にハマっとるわ
最初皮から焼いて皮から出る脂はペーパーやらで吸い取って玉ねぎとか白菜とかと一緒に煮るだけでクソ美味い
29 : 2025/04/17(木) 20:56:14.64 ID:kiiXPC7yd: >>26
皮の脂取っといてチャーハン作るとぐううまい
31 : 2025/04/17(木) 20:58:06.73 ID:nly+Shnt0: >>29
ちいゆなあ
棄てちゃうんよないつも
30 : 2025/04/17(木) 20:57:38.02 ID:sIZK9lVI0: >>26
フライパンで焼いて油すって水入れて寝かすだけならよさそうかもしれんなー🥺
27 : 2025/04/17(木) 20:55:52.03 ID:gPqh5GH10: まあ鶏肉だけで痛風になるほど食えないけどな
まあそこまで気になるならコーヒーや酒を控えてカルシウム摂れ
32 : 2025/04/17(木) 20:58:56.72 ID:sIZK9lVI0: >>27
なんやそれならよかったわ🥺
コーヒーも酒も飲まない。でも緑茶はガブガブ飲んじゃう🥺
34 : 2025/04/17(木) 20:59:16.95 ID:gPqh5GH10: >>32
緑茶はガチでやめとけ
麦茶か烏龍茶にしろ
42 : 2025/04/17(木) 21:03:08.72 ID:sIZK9lVI0: >>34
カテキンが胃荒れ起こしてカフェインに中毒作用があって血流収縮させるらしいけどうめーから飲んじゃう🥺
ウーロンも飲むだけで気分悪くなるから麦茶と半々で飲んでるわ🥺
33 : 2025/04/17(木) 20:59:05.29 ID:xxZ9qJ1h0: 蒸したささみ好き🥺

タレを工夫しなよ🥺
39 : 2025/04/17(木) 21:01:59.12 ID:sIZK9lVI0: >>33
タレを工夫するとかいうワードだけでめんどくさそう🥺
買ってすぐ使える感じのやつないんか？🥺
41 : 2025/04/17(木) 21:03:00.85 ID:gPqh5GH10: >>39
塩とバジルみたいなスパイスで煮込めばうまいぞ
バジルじゃなくても好きなスパイス使えばいい
47 : 2025/04/17(木) 21:07:44.62 ID:sIZK9lVI0: >>41
そういえばバジルとチーズのドレッシングあったんだけどこれじゃダメ？🥺
35 : 2025/04/17(木) 21:00:20.38 ID:xg+bWzCKd: ササミが健康にいいなんて聞いた事ないわアホw
37 : 2025/04/17(木) 21:00:56.41 ID:gPqh5GH10: >>35
低糖質高タンパクやから筋トレの超回復にはええよ
43 : 2025/04/17(木) 21:03:53.24 ID:sIZK9lVI0: >>35
お前がアホ🥺
38 : 2025/04/17(木) 21:01:26.37 ID:nly+Shnt0: 焼いたら
お酢、醤油20cc、酒、みりん10cc、水40ccがワイのベストレシピや
片面10分づつ煮れば完成や
44 : 2025/04/17(木) 21:04:37.52 ID:sIZK9lVI0: >>38
ウチにそんなに調味料ない🥺
塩コショウとオリーブオイルだけ🥺
48 : 2025/04/17(木) 21:08:19.90 ID:DY87e5/A0: チーズ使っていいわけないだろ
51 : 2025/04/17(木) 21:09:30.56 ID:sIZK9lVI0: >>48
きびしーなぁ🥺
50 : 2025/04/17(木) 21:08:54.66 ID:jrlILOKY0: つかレモン汁ぐらいは買っておけよ