健康のために絶対これだけは毎日しろってのなんかある？

1 : 2023/05/26(金) 22:24:38.61 ID:2VkcI1Rx0: そろそろ健康に気を使う歳になってきたので…

健康維持へ「歩くこと続けて」　京極で心臓血管外科医が講演
https://www.hokkaido-np.co.jp/article/852147
2 : 2023/05/26(金) 22:24:48.28 ID:2VkcI1Rx0: どうするのこえ・・・
3 : 2023/05/26(金) 22:24:52.35 ID:2VkcI1Rx0: しんｓなんたすけて・・・
4 : 2023/05/26(金) 22:24:56.79 ID:2VkcI1Rx0: くやしぃいよ・・・
5 : 2023/05/26(金) 22:26:06.80 ID:UambIc8/M: トマトジュースはガチ
26 : 2023/05/26(金) 22:33:20.53 ID:J0JDCda1p: >>5
トマトハゲる説はどう思ってる？影響なさそう？
9 : 2023/05/26(金) 22:26:42.38 ID:D/zIAncuM: 歯磨き
11 : 2023/05/26(金) 22:27:21.24 ID:jM1s4iBG0: ひきこもりでも
声は出したほうがいいぞ
14 : 2023/05/26(金) 22:28:11.03 ID:Al5jAU4V0: 嫌儲に「安倍晋三」とレスをする
15 : 2023/05/26(金) 22:28:35.81 ID:/NVIsqMma: ラジオ体操はガチ
16 : 2023/05/26(金) 22:28:40.90 ID:YUhX2h9Nd: ラジオ体操と歯磨き
18 : 2023/05/26(金) 22:28:56.90 ID:lDrz6YB/0: 部屋の換気をする
気づかないうちにCO2濃度が上がってる
19 : 2023/05/26(金) 22:30:09.96 ID:0qGtN+2U0: 早寝早起き8時間睡眠、毎日適度な運動
20 : 2023/05/26(金) 22:30:12.41 ID:IusNlppl0: 水素水飲んでます
23 : 2023/05/26(金) 22:31:35.54 ID:u0tN/YhgM: >>1
酒ガバガバ飲んで
タバコスパスパ吸って
甘い菓子と塩辛い漬物をバクバク食えば
健康になるで
24 : 2023/05/26(金) 22:31:53.51 ID:1U1jCbKM0: 寝る
25 : 2023/05/26(金) 22:32:15.11 ID:rEK3oNVZ0: 8時間睡眠
寝るのは何よりも大事
28 : 2023/05/26(金) 22:33:58.01 ID:rU/x4F2C0: 禁酒禁煙8時間以上睡眠と運動
29 : 2023/05/26(金) 22:34:54.93 ID:KzIJ/ygb0: 十分な睡眠
費用は0円
31 : 2023/05/26(金) 22:35:27.20 ID:xUU5vWAy0: 夜寝て朝起きる
深酒しない
毎日体重測定
32 : 2023/05/26(金) 22:35:54.79 ID:kL6wRB6z0: うんこ
貯めても良いこと何もないぞ
33 : 2023/05/26(金) 22:36:24.24 ID:nYZovquS0: 嫌儲で暴言
34 : 2023/05/26(金) 22:36:31.05 ID:NVJE3y8z0: 身体鍛えようと思ったけど3日で秋田
続けれるコツ無いんか
36 : 2023/05/26(金) 22:38:54.27 ID:xUU5vWAy0: >>34
筋トレは飽きと没頭の波が激しい
常に没頭できるのは才能
39 : 2023/05/26(金) 22:41:13.13 ID:rU/x4F2C0: >>34
成果を実感できるかが続くかの決め手だな
上手くやれば1ヶ月でめちゃくちゃ効果実感できるんだけどな
35 : 2023/05/26(金) 22:36:38.06 ID:Pv7COdCu0: 朝に白湯
38 : 2023/05/26(金) 22:40:53.13 ID:/IHFi2+X0: ラーメン二郎
40 : 2023/05/26(金) 22:43:03.11 ID:xUU5vWAy0: ステロイドユーザー並みに筋肉発達する体質なら筋トレ楽しくてしょうがないだろうな
41 : 2023/05/26(金) 22:43:04.13 ID:neIOM5Io0: 風呂に浸かる
42 : 2023/05/26(金) 22:43:59.47 ID:xkB8EP5e0: 前立腺がんの予防にオ●ニー