俺「筋トレでもするか～」🦍「ベンチ何キロ上げれるウホ？」👈こいつを討伐する方法

1 : 2022/01/10(月) 06:59:17.57 ID:RPPrKSxZ0: 仕事も筋トレも、最初に明確なビジョンを描くことが重要。筋肉図鑑 vol.48｜漆島隆喜
https://news.yahoo.co.jp/articles/f3cbc2a21079a937c7cb27284c53e79beb95e220
2 : 2022/01/10(月) 07:00:13.87 ID:RPPrKSxZ0: ルリコ=コジマ氏は偉大だったな

筋トレは自分との戦い（大嘘）
3 : 2022/01/10(月) 07:01:20.61 ID:1qiRi8RB0: 筋トレ趣味ゴリラってゴリラ体型になりたがるのが不思議
なんでそんなの目指すんだろ
4 : 2022/01/10(月) 07:03:54.11 ID:ru1uz4rra: スクワットなら〇〇デッドなら〇〇ですかね
ベンチは最近全然やってないんでMAXわからないです
5 : 2022/01/10(月) 07:04:11.45 ID:G3W5TIV30: そういうゴリラ見つけるたびに殺してるわ
28 : 2022/01/10(月) 08:48:37.64 ID:aX7wkKT00: >>5
えらい
6 : 2022/01/10(月) 07:04:12.10 ID:bKstmrGsr: スルースキル身に付けろよ何年生5chやってるんだ?
スキル無いならROMってろ
7 : 2022/01/10(月) 07:10:00.61 ID:FVPhCpou0: 悔しい
8 : 2022/01/10(月) 07:19:34.48 ID:VlsXPuLo0: 結局100いけなかったわ
9 : 2022/01/10(月) 07:20:54.34 ID:YiS8W+6J0: マウンテンゴリラ
10 : 2022/01/10(月) 07:30:35.80 ID:Wr8I6Okp0: ベンチってなに？
11 : 2022/01/10(月) 07:31:02.49 ID:2vclAGYX0: オタクもゴリラもベンチの数字を誇る
16 : 2022/01/10(月) 07:39:02.18 ID:POgv8sUn0: >>11
漫画やアニメの売上で叩いたりマウント取るのにも似てるな
25 : 2022/01/10(月) 08:32:55.66 ID:8vXIHbmQM: >>11
ゴリラは自分の肉体で叩き出した数値なんだから他人の数値を誇るオタクとは少し違うやろ
12 : 2022/01/10(月) 07:32:29.82 ID:gL2yIUlga: 体重比で考えろってんだ
13 : 2022/01/10(月) 07:33:29.66 ID:AK1pb4r1M: ベンチプレスとかやったこともねえ
14 : 2022/01/10(月) 07:34:56.30 ID:6mrMSOZB0: サスケ
15 : 2022/01/10(月) 07:38:40.96 ID:BBV7CTA50: チェストプレス30kgですが何か？🥺
17 : 2022/01/10(月) 07:39:58.73 ID:oIQX66Li0: 細マッチョになりたかったのに気づくとゴリラになってる
もう取り返しがつかない
18 : 2022/01/10(月) 07:46:07.45 ID:pL47zTZN0: ベンチばっかやってると、下乳と三頭筋担当ばっか発達して、豆タンク体系なるぞ
19 : 2022/01/10(月) 07:46:58.94 ID:dw7b425a0: そういう質問してくる奴のベンチプレスに限って可動域がアホみたいに狭いピョコピョコで
しかもワンショットの最大重量でイキってくるから困る
24 : 2022/01/10(月) 08:21:38.10 ID:GyAfwsv4d: >>19
その分武田真治は衝撃だったみたいだな
20 : 2022/01/10(月) 07:48:45.65 ID:otx4hfh40: 女って筋トレムッキーな男って
大概が好みじゃないらしいな

完全なる自己満
21 : 2022/01/10(月) 07:50:18.16 ID:UbleCg9g0: >>20
男にモテるようになった方が遥かに充実した性生活だぞ
22 : 2022/01/10(月) 08:00:29.79 ID:1vpEM8iFM: ダンベルでガシガシ殴る
23 : 2022/01/10(月) 08:06:43.50 ID:vmLxn+5w0: 討伐する必要ある？
自分より大きい数値なら教えを乞えば良い
自分より小さな数値の時は教えを乞われたら教えたら良い
26 : 2022/01/10(月) 08:33:59.37 ID:L502rxY4a: ゴリラまでなったら女にモテない、そこそこ筋肉ついてるぐらいを維持したほうがいい
27 : 2022/01/10(月) 08:35:52.52 ID:m5s1pdEo0: ちょっと何言ってるかわからない。
29 : 2022/01/10(月) 08:49:26.61 ID:+J2O5ADs0: ベンチプレスはリバースグリップしかやらないです。
30 : 2022/01/10(月) 09:44:11.62 ID:ag7hc8v/0: ナチュラルでしぼった状態でゴリマッチョなれるやつなんか人口の1%いないだろ
ただの体脂肪過多かユーザーだから気にしなくていい
31 : 2022/01/10(月) 09:45:18.72 ID:zQV6Ixl70: お前ら女にモテたいのか？
32 : 2022/01/10(月) 09:50:36.25 ID:Hz9VnUwQM: 😘「ケツ上げだから恥ずかしいですが200kg挙がりますよ」
🦍「ケツ上げベンチは意味ない、使える筋肉が大事」
😘「柔道二段です」
🦍「現代日本で格闘のため、身体を鍛えても無意味、運送業者は強いし」

なんなのお前ら
33 : 2022/01/10(月) 10:50:03.64 ID:40ZXtmbL0: ４９のおっさんだけど去年１２０ｋｇイケたわ今年は１４０目指す