- 1 : 2021/10/03(日) 12:22:53.320 ID:P5pOrNOU0
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痩せたいんデブけどｫ…
- 2 : 2021/10/03(日) 12:23:10.263 ID:wGUP9xRud
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俺は105キロ
- 3 : 2021/10/03(日) 12:23:36.585 ID:gZBfW01J0
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食うなや
- 4 : 2021/10/03(日) 12:23:50.923 ID:IhHfpyz40
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努力する気はあるブヒか？
- 5 : 2021/10/03(日) 12:23:58.262 ID:UV4QYQgN0
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BMIで言ってくれ
身長2mなら普通だろ
- 6 : 2021/10/03(日) 12:24:01.796 ID:Ll7XxJ9ma
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俺も78kg 188cmだけど
- 7 : 2021/10/03(日) 12:24:03.209 ID:vXcaug8/r
-
身長次第じゃない
- 8 : 2021/10/03(日) 12:24:19.859 ID:P5pOrNOU0
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170
- 9 : 2021/10/03(日) 12:24:34.302 ID:POIAKnyr0
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20kg分よこして
- 10 : 2021/10/03(日) 12:24:53.799 ID:r9XdIxWu0
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俺112だけどw
- 12 : 2021/10/03(日) 12:25:23.227 ID:wGUP9xRud
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>>10
病気？
- 14 : 2021/10/03(日) 12:26:22.428 ID:r9XdIxWu0
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>>12
選ばれし才能と遺伝子さえあれば誰でも3桁は行けるぞ
- 15 : 2021/10/03(日) 12:26:37.826 ID:wGUP9xRud
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>>14
誰でもって言わねーだろそれ
- 11 : 2021/10/03(日) 12:25:21.190 ID:zuVoSJqGM
-
俺は130
- 13 : 2021/10/03(日) 12:25:23.734 ID:UV4QYQgN0
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全部筋肉の可能性もある
- 16 : 2021/10/03(日) 12:26:46.123 ID:oIzsiTq+d
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45キロだけだ
- 17 : 2021/10/03(日) 12:27:18.194 ID:ZXpcpDz6F
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^_^りらまらら
- 18 : 2021/10/03(日) 12:27:28.163 ID:fgUpvxek0
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( ´･ω･` )筋トレしよ？
- 19 : 2021/10/03(日) 12:28:13.783 ID:r9XdIxWu0
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痩せたいなら階段昇降がおすすめ
ちなみに俺はこれで痩せれたことがない
- 20 : 2021/10/03(日) 12:28:37.664 ID:QLKFNsyZ0
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( ´･ω･` )デブどもがオデを見習え
- 21 : 2021/10/03(日) 12:29:33.516 ID:TJt0I7pI0
-
ぽっちゃりの分際でデブを名乗るとかふてぇ野郎だ
- 22 : 2021/10/03(日) 12:30:39.853 ID:P5pOrNOU0
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画像アップロードできぬ
- 23 : 2021/10/03(日) 12:31:58.688 ID:0awoc3zX0
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178ｃｍ/75ｋｇ
筋肉質だからお腹ぽっこりマンじゃない
- 24 : 2021/10/03(日) 12:34:08.062 ID:Um1WnV7ud
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今87しかない
細すぎて泣いてる
- 25 : 2021/10/03(日) 12:34:26.393 ID:P5pOrNOU0
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最近ジム行ってる
筋トレしてる
でも買い食いがやめられない
- 28 : 2021/10/03(日) 12:36:11.294 ID:opUfEleO0
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>>25
買い食いやめりゃいいじゃん
- 31 : 2021/10/03(日) 12:37:49.118 ID:0awoc3zX0
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>>25
豆腐を買い食いに変更すればいいんじゃね？
- 26 : 2021/10/03(日) 12:35:27.991 ID:opUfEleO0
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食事改善で目標まで落とす
筋トレは必要だが本人が続けられる位緩くないと続かない
糖質制限とかそういう系はやめて太らない料理作って食べてりゃOK
チートデイはお好きにどうぞ
- 27 : 2021/10/03(日) 12:35:34.680 ID:Um1WnV7ud
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今から冬だからたくさん食べてでかくなって
２月くらいから4か月くらいかけて減量するといいよ
- 29 : 2021/10/03(日) 12:37:25.951 ID:opUfEleO0
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YouTubeのデブ主婦もダイエット始めると言いながら全然やらなくて気が付いたら逆に8kg増えてたわ
多分あの人が細身になる事はこの先無いだろう
- 30 : 2021/10/03(日) 12:37:46.558 ID:P5pOrNOU0
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意志が弱く
ダメなのです
- 38 : 2021/10/03(日) 12:51:37.993 ID:opUfEleO0
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>>30
痩せる気ないならアキラメロン
若い内なら痩せ易いのにな30超えるとマジで落とし難くなるぞ
- 32 : 2021/10/03(日) 12:38:01.683 ID:vMfE3xD9a
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食事制限とウォーキングと筋トレやれば痩せれるぞ
35kg痩せたわ
- 33 : 2021/10/03(日) 12:38:50.734 ID:P5pOrNOU0
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豆腐か というか置き換えか
やってみる
- 34 : 2021/10/03(日) 12:39:12.766 ID:wGUP9xRud
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食事制限全くせずに一日2万歩歩いてるけど
下半身の筋肉が付きまくって体重105のまま脂肪が筋肉に置き換わったわ
体組成計で測ったら筋肉量70キロ超えててワロタ
- 35 : 2021/10/03(日) 12:40:59.752 ID:whe12rGOd
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身長伸ばせ
- 36 : 2021/10/03(日) 12:41:17.745 ID:Zkwa6X5x0
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年初 172センチ 78キロ （1日のカロリー 7700kcal）
現在 172センチ 73キロ （1日のカロリー 3500kcal）
俺の年初と一緒だな・・食事制限するだけで自然と健康的に痩せられるよ（目標65キロ！）
無理なダイエットはお勧めしない
- 37 : 2021/10/03(日) 12:50:56.453 ID:0ZYB9jJ1a
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>>36
むしろ7700kcalとっててその体重はすご過ぎない？
- 39 : 2021/10/03(日) 12:52:25.998 ID:Zkwa6X5x0
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>>37
10年くらい今と同じ食生活ですって言ったら将来怖いよ？って医者に言われて栄養学の先生も来て指導食らった
- 40 : 2021/10/03(日) 12:53:20.479 ID:0ZYB9jJ1a
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>>39
たしかに病気が怖いな
- 41 : 2021/10/03(日) 13:04:57.152 ID:Zkwa6X5x0
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>>40
まあ引っかかったのは尿酸値だけなんだけどな17.1で薬毎日飲まされる日々
- 42 : 2021/10/03(日) 13:15:41.449 ID:Z3Nn1J6Xa
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>>41
ひえ、高すぎて草
ワイ6.9でビクビクしてんのに
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