体重70kgの人間が10kmを走った時に消費されるカロリー『735kcal』←コレいくらなんでも少なすぎやろ

1 : 2021/11/30(火) 10:56:21.24 ID:wWSvaoPwM: 4ヶ月間毎日継続したら88200kcal、体脂肪量換算で12.3kg…………果たしてコレを少ないと見るか多いと見るか🤔
2 : 2021/11/30(火) 10:56:57.86 ID:D1iiz/WI0: アスリートかよ
4 : 2021/11/30(火) 10:57:40.03 ID:wWSvaoPwM: >>2
そうでもないやろ
ワイは元サッカー部やけど一日10kmは絶対走ってたで
3 : 2021/11/30(火) 10:57:03.23 ID:wWSvaoPwM: うん？
5 : 2021/11/30(火) 10:57:46.97 ID:81EGvq8S0: 少ないも何もただの事実だろ
お前は何が言いたいんだよこのスレで
6 : 2021/11/30(火) 10:58:48.96 ID:7evWBSbY0: ワイ「高校の頃10km40分くらいやったし今でも1時間あれば余裕やろ！」
→そもそも10km走りきれませんでした
7 : 2021/11/30(火) 11:00:08.70 ID:Fcpmf7sv0: 10kmでそんなに消費するなら世の中にデブは存在しないやろ
8 : 2021/11/30(火) 11:02:02.31 ID:12h1PeM+0: >>7
だいたいスピードに関わらず体重（kg）×距離（km）で出た数字が消費カロリーの目安や
21 : 2021/11/30(火) 11:06:49.87 ID:Fcpmf7sv0: >>8
てことは例えば100kgのやつが10km走っただけで1000カロリー消費するん？
食事制限とか併用すれば1週間で2kgくらい落ちそうやな
26 : 2021/11/30(火) 11:09:34.36 ID:zxj394WF0: >>21
100kgのやつが10kmも走ったら膝壊して当分歩くことすら出来なくなる
27 : 2021/11/30(火) 11:09:39.89 ID:12h1PeM+0: >>21
実行は難しそうやけど概ねその理解で合ってるで
9 : 2021/11/30(火) 11:02:27.05 ID:zxj394WF0: 10kg痩せるのに毎日10kmを4ヶ月とかちょっと無理ですね
10 : 2021/11/30(火) 11:02:32.40 ID:j5RyatQnd: 首都高環状線一周したら1000kcalくらい消費するやん
11 : 2021/11/30(火) 11:03:33.91 ID:Rd0sqIfq0: チャリ乗った方が消費カロリー多いぞ
16 : 2021/11/30(火) 11:05:58.92 ID:12h1PeM+0: >>11
結局のところ運動強度×時間やから
1人が運動でできる消費カロリーなんて似たようなもんやで
12 : 2021/11/30(火) 11:04:03.12 ID:75cABv6Y0: 10キロって1時間走るくらいやろ？
1時間走ったくらいじゃそんなもんだろ
13 : 2021/11/30(火) 11:04:38.85 ID:+QEThZzV0: むしろそんなに消費されるのかよって意味でビックリしたぞ
14 : 2021/11/30(火) 11:04:43.27 ID:tHmYivNP0: 食事の摂取カロリーの大きさにビビるわ
15 : 2021/11/30(火) 11:05:23.08 ID:Cv1jxRNy0: 車で10kmでもいい？
17 : 2021/11/30(火) 11:06:05.40 ID:nsEnt4230: 10日で1kg消費できるとかめちゃくちゃええやん
18 : 2021/11/30(火) 11:06:12.56 ID:awwtDLeed: 運動強度でもかわるやろ
23 : 2021/11/30(火) 11:07:48.65 ID:12h1PeM+0: >>18
ランニングの場合運動強度が速度とだいたい比例するから
距離に換算すると似たようなもんになる
19 : 2021/11/30(火) 11:06:15.32 ID:ASazCtfur: 700kcalって必要カロリー2500として1/4ぐらいだからなかなかじゃないの
20 : 2021/11/30(火) 11:06:29.37 ID:zxj394WF0: おやつに食べたローズネットクッキーのカロリーをチャラにするために10km走らないといけないとか絶望しかない
22 : 2021/11/30(火) 11:07:09.93 ID:lXRxAjWj0: こま？
毎日10キロ走るわ
24 : 2021/11/30(火) 11:08:13.06 ID:OkwTKR8ed: 二足歩行で長距離は効率よすぎるんや
25 : 2021/11/30(火) 11:09:12.95 ID:/P+Ko4zUd: 1キロ泳いだ方が多いんちゃう？
28 : 2021/11/30(火) 11:09:55.86 ID:ltgsCEzE0: 100キロ走ればあっという間に
29 : 2021/11/30(火) 11:10:12.52 ID:TaXX1E6R0: 毎日10キロ走るよりも毎日5キロ歩く方が絶対続くしあんま変わらんやろ
30 : 2021/11/30(火) 11:10:40.55 ID:CUzrNlsA0: 燃費ええやん
人間よーできとる
31 : 2021/11/30(火) 11:11:26.09 ID:zxj394WF0: 歩く程度やと運動強度的にどうなん
35 : 2021/11/30(火) 11:15:10.65 ID:12h1PeM+0: >>31
大幅に落ちるけど１時間に歩ける距離も大幅に落ちるから
距離を基準にするなら大きくは外れへん
32 : 2021/11/30(火) 11:13:42.57 ID:D9DrLRHC0: やっぱり水泳がええんかな
33 : 2021/11/30(火) 11:14:13.24 ID:Xtp/joG40: 歩くは糞って聞いたけどマジなん？
34 : 2021/11/30(火) 11:15:00.52 ID:73s/lBvid: おいおい3倍したらもっと早いじゃん
エアロバイクで快適こぎこぎや！