- 1 : 2023/05/04(木) 17:44:32.78 ID:hLV12j5T0
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- 2 : 2023/05/04(木) 17:45:17.00 ID:P98vdpRn0
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刑務所に入る
- 3 : 2023/05/04(木) 17:45:56.26 ID:F20MauJyM
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よく睡眠して195センチまで背を伸ばす
- 4 : 2023/05/04(木) 17:46:04.69 ID:VnVKSWhS0
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再来年の夏かな？
- 6 : 2023/05/04(木) 17:47:29.63 ID:uSLqewJj0
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食事制限して軽い運動から初めて地道にやれ
来年の夏にはある程度見れる姿になってる
- 8 : 2023/05/04(木) 17:49:04.41 ID:Sci/V7A/0
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もう間に合わないから来年にしよう
- 9 : 2023/05/04(木) 17:49:26.13 ID:y6Q/uVJxr
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ほちゃとはBMI25～28のことです
- 10 : 2023/05/04(木) 17:49:50.19 ID:X3B3/jmT0
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サプリだけしか口にしちゃいけない
- 11 : 2023/05/04(木) 17:50:40.39 ID:wz1CQpD90
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青汁でも飲んでろよ
最近CMよくやってるだろ
- 12 : 2023/05/04(木) 17:50:53.83 ID:MCGEwa4A0
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朝は納豆ご飯
昼は食べない
夜は酒飲みまくる
これで55キロ～57キロキープ
納豆ご飯大好き
- 20 : 2023/05/04(木) 18:00:57.56 ID:TF4VPPlW0
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>>12
これぐらいしなきゃ55キープ出来ないのかよ辛過ぎだろ
- 13 : 2023/05/04(木) 17:51:17.93 ID:DHBeFHTo0
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ちょい…？🤔
- 14 : 2023/05/04(木) 17:51:50.00 ID:wRJ1xWSY0
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そのくらい健康美の方がモテる、痩せすぎはメリットないよ
- 15 : 2023/05/04(木) 17:51:53.27 ID:ovwR7oUM0
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逆にどうすればそんなに太れるのか知りたい
- 16 : 2023/05/04(木) 17:52:44.72 ID:bILrmPvk0
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ちょこザップでも行っとけ
- 17 : 2023/05/04(木) 17:53:36.79 ID:wdHBB/1e0
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70kg超でもすごいと思うけど
100kg超えられるやつはほんと才能
もうそのままでいいと思うわ
- 18 : 2023/05/04(木) 17:53:52.18 ID:ERnnfdH4M
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ちょいぽちゃ？
- 19 : 2023/05/04(木) 17:54:58.88 ID:1GZXXcqfM
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食わなきゃ痩せるだろっていつも思ってたけどいつの間にか80キロになってたわ
10キロ痩せたいけどどうすりゃいいんだ
- 21 : 2023/05/04(木) 18:02:55.68 ID:AKFRnJoS0
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出会い系でちょいぽちゃと書いてる女はクソデブ
被害に遭った俺が言うんだから間違いない
- 22 : 2023/05/04(木) 18:06:07.19 ID:U/259Qfua
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130kgでちょいポチャって身長210cmなんだけど
- 23 : 2023/05/04(木) 18:06:49.95 ID:vkvfcX0lH
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90キロまでやろ
ちょいポチャは
- 24 : 2023/05/04(木) 18:08:01.26 ID:ZO/w+rXo0
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それだけ体重あると常に息苦しそう
- 29 : 2023/05/04(木) 18:23:01.85 ID:wRJ1xWSY0
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>>24
吐息がセクシー
これはモテる
- 25 : 2023/05/04(木) 18:12:12.23 ID:si29G3tw0
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1日の摂取カロリーを1800以下に抑えれば絶対痩せる
ダイエットは算数
- 26 : 2023/05/04(木) 18:15:05.68 ID:Q7B5NkNZa
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あるけど教えない
- 27 : 2023/05/04(木) 18:16:58.77 ID:aomD5q/Sr
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リベルサスはマジで痩せるわ
- 28 : 2023/05/04(木) 18:22:57.93 ID:Z7eSw08t0
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カロリーメイトだけ食ってろ
- 30 : 2023/05/04(木) 18:27:06.54 ID:uiGnCPz3M
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ちょい？
- 31 : 2023/05/04(木) 18:31:59.54 ID:JNdKF1H+a
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とにかく炭水化物を7割にしろ
それ以下はあかん
7割になれたらそこからまた7割にする
- 33 : 2023/05/04(木) 18:35:30.23 ID:PXljmdzv0
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その前に死にそう
- 34 : 2023/05/04(木) 18:42:18.38 ID:Sv7/3fDpa
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夏まで間に合う訳ねえだろ
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