体重110k gだが一週間一日15000歩歩いても痩せない

1 : 2021/10/29(金) 08:36:58.08 ID:lAredB/YM: どうすりゃええんや？
2 : 2021/10/29(金) 08:37:19.77 ID:iCx3Axam0: 食わない
3 : 2021/10/29(金) 08:37:38.65 ID:NHe1IDHc0: 甘えんな
食うな
4 : 2021/10/29(金) 08:37:42.99 ID:HwHmkUGR0: カロリー計算してる？しないと無理
5 : 2021/10/29(金) 08:37:51.15 ID:Cj9zyr0Q0: あすけんやれ
6 : 2021/10/29(金) 08:37:54.48 ID:lAredB/YM: 2000カロリー以上は取ってない
14 : 2021/10/29(金) 08:39:19.35 ID:xL0G6HwY0: >>6
断食かな？
29 : 2021/10/29(金) 08:41:16.64 ID:xSmSvgxv0: >>6
ジュース飲んでも越えてるやんw
7 : 2021/10/29(金) 08:38:13.34 ID:96cQmlgG0: 身長は？
15 : 2021/10/29(金) 08:39:21.65 ID:lAredB/YM: >>7
180cm
8 : 2021/10/29(金) 08:38:23.65 ID:+FQZRjiYr: 膝壊しそうやな
9 : 2021/10/29(金) 08:38:41.92 ID:lAredB/YM: あんまり食うの減らしてもストレスだし
運動で痩せたい
10 : 2021/10/29(金) 08:38:54.78 ID:BFzHkEXE0: >>1
職歴は？年齢は？学歴は？？
11 : 2021/10/29(金) 08:39:02.33 ID:F0prwH50M: 筋トレしろ
そしたら成長ホルモンが出て脂肪分解してくれる
13 : 2021/10/29(金) 08:39:13.12 ID:kSyw6erJd: なんかの病気ちゃうか
16 : 2021/10/29(金) 08:39:24.26 ID:KxO/e9/YM: そんだけデブやと水泳やれよ
膝いくぞ
17 : 2021/10/29(金) 08:39:30.97 ID:2CQRNf7i0: ダラダラ歩くよりフィットネスバイクやれ
18 : 2021/10/29(金) 08:39:42.21 ID:bse1E51lM: デブは嘘つきだから食うもん全部記録しないと
19 : 2021/10/29(金) 08:40:03.58 ID:+FQZRjiYr: 運動で消費するカロリーなんてたかが知れてる
20 : 2021/10/29(金) 08:40:06.50 ID:NrOkvjuy0: 8時間ダイエットって効果あるんか？
要は夜にごはん食わんだけやからリバウンドしそう
21 : 2021/10/29(金) 08:40:06.62 ID:Cj9zyr0Q0: 絶対2000キロカロリー以上食っとるやろそれ
22 : 2021/10/29(金) 08:40:09.04 ID:9xxkiGhU0: その体重でいきなり毎日10キロ歩けんやろ
それとも身長高めの体格いいだけか？
23 : 2021/10/29(金) 08:40:15.21 ID:qo0MMqwJ0: 食わないのが一番のダイエット
24 : 2021/10/29(金) 08:40:36.28 ID:+XsB3ExH0: 週1日だけなのか週毎日なのか
33 : 2021/10/29(金) 08:41:29.58 ID:lAredB/YM: >>24
7日連続15000から20000歩いた
45 : 2021/10/29(金) 08:43:52.70 ID:LzeacrXa0: >>33
1週間程度じゃ痩せるのは難しい
2ヶ月くらい続けてるとどこかで一気に痩せるところくるで
56 : 2021/10/29(金) 08:45:17.56 ID:lAredB/YM: >>45
わかった
続けます
25 : 2021/10/29(金) 08:40:46.13 ID:gXzz6YLDM: 筋トレ以外やせんぞ
26 : 2021/10/29(金) 08:40:53.54 ID:lAredB/YM: 金無いし
1日パックご飯3パックに少しのおかずだし
これ以上減らせない
27 : 2021/10/29(金) 08:40:58.15 ID:WuRGYVAL0: 歩くだけで痩せるわけないやん
28 : 2021/10/29(金) 08:41:08.63 ID:nyU/LL9F0: 1000カロリー以下に抑えろ
30 : 2021/10/29(金) 08:41:18.56 ID:0ub5EadKd: 太ってる人って断食し続けたらガリより長生きするんか？
それともただ単にデブの餓死したいができるだけなんか？
31 : 2021/10/29(金) 08:41:20.92 ID:63NHvjsL0: デブはわかってないよな
食ってもええけど立って食え
それで痩せる
32 : 2021/10/29(金) 08:41:27.07 ID:pm/gjVE9M: 最初の1週は痩せんぞ
三週目から一月半くらいが痩せてそこから停滞が始まるんや
34 : 2021/10/29(金) 08:41:36.11 ID:sOuojNOCd: 消化吸収力が段違いなんだろうな
常人と同じ量を口から入れても、より多く体に取り込んでしまう
つまりもっと食う量減らさないと駄目
35 : 2021/10/29(金) 08:42:02.56 ID:0ub5EadKd: >>34
それよく聞くけど本当に差があるんか？
37 : 2021/10/29(金) 08:42:33.92 ID:sOuojNOCd: というか、相撲でもやってりゃそこそこ強くなれたろ
体を作る才能はあるって事や
38 : 2021/10/29(金) 08:43:05.94 ID:qj089eYF0: 基礎代謝以下のカロリーに抑えて運動するだけやん…
単に食い過ぎやね
39 : 2021/10/29(金) 08:43:06.82 ID:HqZKjWyoM: 歩くだけで痩せるならみんなガリガリだよ
40 : 2021/10/29(金) 08:43:13.82 ID:Cj9zyr0Q0: ちなみに摂取カロリー少なすぎても痩せにくい体になるから
あすけんやれ
41 : 2021/10/29(金) 08:43:33.62 ID:vLTDNtvad: 筋トレすればモチベはある程度保てる
43 : 2021/10/29(金) 08:43:51.92 ID:9xxkiGhU0: いきなり10何キロ歩けるのはすごい
44 : 2021/10/29(金) 08:43:52.33 ID:wUHOMHGuM: 6ヶ月つづけてみろ
46 : 2021/10/29(金) 08:43:57.39 ID:63NHvjsL0: 食わないって言ってるやつは馬鹿
筋トレ以外選択肢ない
57 : 2021/10/29(金) 08:45:19.88 ID:Qr6k643A0: >>46
当たり前定期
47 : 2021/10/29(金) 08:44:10.84 ID:k+HrM/u/0: 抗うつ剤飲んでる？
48 : 2021/10/29(金) 08:44:22.75 ID:NteltbU90: わいは歩いても効果薄いから距離を20km超まで伸ばしたら一気に痩せたわ
49 : 2021/10/29(金) 08:44:33.66 ID:vLTDNtvad: 2,3kg落ちてるのを誤差の範囲と思って痩せないって言ってるだけちゃう？
51 : 2021/10/29(金) 08:44:44.27 ID:BGTbih5L0: 暴飲暴食して毎日10km走ってたけど体重変わらんかったわ
摂取カロリー減らさないと痩せない
52 : 2021/10/29(金) 08:44:52.54 ID:Ol4+zgj70: パレオな男のブログをみろ
53 : 2021/10/29(金) 08:44:58.16 ID:HJKH7Jcya: 一週間じゃ目に見えるほど効果でーへんやろ
54 : 2021/10/29(金) 08:44:59.89 ID:hykSh6hX0: またデブの食ってないアピールかよ
55 : 2021/10/29(金) 08:45:16.82 ID:pDGd3BTE0: 運動でやせないとは言わないけど非効率的なんよ
食事減らすのが効率的
58 : 2021/10/29(金) 08:45:22.10 ID:nkBHAltS0: 食べる量
59 : 2021/10/29(金) 08:45:24.08 ID:seLEHmDgp: 110キロまでブクブク太り続けたやつが自重筋トレ続くわけないんだよなぁ
60 : 2021/10/29(金) 08:45:27.59 ID:cryqm1mA0: パックご飯やめろ
オートミールにしろ
62 : 2021/10/29(金) 08:45:37.76 ID:oTBwmLRt0: 同じく100キロ近くあったけど1ヶ月で7キロ痩せたわ、食事制限しとるけど全然少食にならんのやがいつになったら慣れんねんこの胃袋は
63 : 2021/10/29(金) 08:45:50.32 ID:YznHlx8u0: その体重なら1か月食わなくても生きて入れる
胃は縮んでいくから空腹にもなれる
運動して膝壊す方が良くない
64 : 2021/10/29(金) 08:45:59.72 ID:BwqwoUdEp: 120キロ超えたくらいから踵痛くて歩けんくなるから今のうちに歩いた方ええよ