体重100kgのデブやが夜食を食うかダイエットのために我慢するか真剣に悩み中

1 : 2025/02/15(土) 03:27:28.02 ID:ePW/ONiS0: 腹減った
2 : 2025/02/15(土) 03:28:30.35 ID:t8P6bV2E0: この時間に食べる歌舞伎揚は美味いぞ
6 : 2025/02/15(土) 03:29:58.80 ID:ePW/ONiS0: >>2
酒飲もうか真剣に悩んでる
当然つまみを買うわな
歌舞伎揚げ買いたくなった
7 : 2025/02/15(土) 03:31:29.81 ID:PGOcTtS70: >>6
歌舞伎揚で脂っこくしょっぱくなった口を酒でグイーッと流してさっぱりさせてまた歌舞伎揚を食うんや
なんぼでも入るやろ行ってこい
9 : 2025/02/15(土) 03:32:09.11 ID:t8P6bV2E0: >>6
セブンの歌舞伎揚は量が多くて味も濃いめでオススメやで
3 : 2025/02/15(土) 03:28:46.70 ID:ePW/ONiS0: 食事制限ダイエットしたけど97.5kgまでしか行かんかった
4 : 2025/02/15(土) 03:29:14.66 ID:+cZDMAtz0: じゃあ食えばいいよね🤗
11 : 2025/02/15(土) 03:32:33.99 ID:ePW/ONiS0: >>4
>>7
パアッと行くか！
5 : 2025/02/15(土) 03:29:20.48 ID:6ODkzMR80: 食え
ガチでダイエットなんてその先一生我慢するっていう決意表明であって
そんな覚悟じゃまだ足りんから存分に食べるとええで
8 : 2025/02/15(土) 03:31:45.53 ID:ePW/ONiS0: >>5
ひえ、恐ろしい
分かってはいるけど、他人から「この先一生我慢する」って聞くと恐ろしい
15 : 2025/02/15(土) 03:34:40.68 ID:6ODkzMR80: >>8
新しい生活習慣の獲得がダイエットって呼ばれてるのが辛いよな
１ヶ月で5キロ落としてあとはリバウンドし放題でいいですだったらかなりの人が達成できると思うわ
問題はそれが継続出来るかなんよな
20 : 2025/02/15(土) 03:39:28.42 ID:ePW/ONiS0: >>15
そうなんよね
瞬間的に痩せるだけなら誰でもできるけどリバウンドする
リバウンドするとさらに痩せにくい体になる
29 : 2025/02/15(土) 03:43:10.25 ID:6ODkzMR80: >>20
ホンマにな
デブになる人間は根本的に食事をドーパミン活性装置と思って見てる節があると思うわ
痩せてる人って食を栄養摂取の作業としか見てない人も多いからな
ワイらは生まれた時からこの欲求に抗う使命を持って生まれてきたんや
辛いけどお互い頑張ろうマジで
39 : 2025/02/15(土) 03:48:05.34 ID:ePW/ONiS0: >>29
哲学的な話しになるなんて
そうか
ワイはそう言う観点で食を見てたんか
ドーパミン出るなあ
ドカ食い気絶部やもん、もともと
10 : 2025/02/15(土) 03:32:15.16 ID:o0kbZLhv0: 病気になってなきゃいいよ
16 : 2025/02/15(土) 03:35:49.35 ID:ePW/ONiS0: >>10
ご飯を米の代わりに食物繊維豊富なビタアバレー（大麦）にして食ってるんや
外食はほぼせんから毎日ビタアバレー
そのおかげで糖尿病やその他病気の兆候は血液検査の結果ではない
ただ、見た目が非常に格好悪い
12 : 2025/02/15(土) 03:33:13.96 ID:S4HvPrHm0: 食べながら考えよう
22 : 2025/02/15(土) 03:40:42.37 ID:ePW/ONiS0: >>12
食べながら考えるとか天才か
13 : 2025/02/15(土) 03:34:13.01 ID:4A+biw4A0: 理想はどんな体型にしたいん？
19 : 2025/02/15(土) 03:37:37.74 ID:ePW/ONiS0: >>13
筋肉質になりたいとか腹を6パックにしたいとか大それたことを考えてる訳やなくて、ただ単に自分の元々のベスト体重だった65kgに戻りたいだけ
14 : 2025/02/15(土) 03:34:15.81 ID:jKjMVpbo0: 最近デブのレス乞食流行ってんの？
21 : 2025/02/15(土) 03:40:05.33 ID:ePW/ONiS0: >>14
そうなんか
ワイは初めて立てた
17 : 2025/02/15(土) 03:36:42.65 ID:/HbaMOOf0: ちょうど今ワイがUFO我慢してるんやからおまんも我慢せーや
24 : 2025/02/15(土) 03:41:19.16 ID:ePW/ONiS0: >>17
ダイエット？
38 : 2025/02/15(土) 03:46:50.41 ID:/HbaMOOf0: >>24
これ以上デブりたくないから摂取量を減らしてることをダイエットと言うならそれや
けどこの程度をダイエットとは思わんけどな
48 : 2025/02/15(土) 03:55:00.51 ID:ePW/ONiS0: >>38
今身長何cmで体重何kgなの？
ワイは170cm、100kgや
53 : 2025/02/15(土) 03:59:55.59 ID:/HbaMOOf0: >>48
165の70や
最近初の70キロ台乗せてから気を付けてるで
59 : 2025/02/15(土) 04:03:07.06 ID:ePW/ONiS0: >>53
「最近初の70キロ代」
すげー貴重やん
がんばれ
18 : 2025/02/15(土) 03:37:24.65 ID:hsu+B7jG0: 腹減ったからポテチ、調理パン、コンビニの親子丼、カップ焼きそば食ったわ
お腹いっぱい夢いっぱい😊
25 : 2025/02/15(土) 03:42:07.98 ID:ePW/ONiS0: >>18
ワイより食うやん
体重何kg？
23 : 2025/02/15(土) 03:41:11.13 ID:w6UvKJSd0: 痩せるとか無駄だからとっとと4ね
26 : 2025/02/15(土) 03:42:38.89 ID:ePW/ONiS0: >>23
これは厳しい
28 : 2025/02/15(土) 03:43:10.15 ID:MBu9hUU60: ワイ元気にダイエット中
89から73キロまできたで、あと13キロや
42 : 2025/02/15(土) 03:49:17.31 ID:ePW/ONiS0: >>28
ワイは、63→73→89→100　と順調に来たで
30 : 2025/02/15(土) 03:43:33.58 ID:o0kbZLhv0: 15歳くらいまでは太ってなければその気になれば痩せられる
マジで運動とダイエットだけでするする痩せられる（ってきいた）
ただ暴食の原因がストレス発散とかだとカロリーコントロールなんて無理だからキツイ
31 : 2025/02/15(土) 03:45:13.01 ID:E7pN7Af70: いっぱい食べるキミが好き
32 : 2025/02/15(土) 03:45:15.75 ID:ePW/ONiS0: 学生の頃は新陳代謝が盛んだから食っても太らんのは分かるけど
中年のサラリーマンのおっさんでデブがほとんどおらんのは何でなんや？
全員運動かダイエットをやってるんか？
36 : 2025/02/15(土) 03:46:00.10 ID:boEKAVcp0: >>32
最近みんなジム行ったりして意識高いから
中年太りは前ほど流行ってない
44 : 2025/02/15(土) 03:51:13.08 ID:ePW/ONiS0: >>36
ワイだけやで、サラリーマンの中で規格外なの
スーツ作る時も規格外商品や
46 : 2025/02/15(土) 03:54:20.06 ID:boEKAVcp0: >>44
そんなに食ってまうんか？
寝とけ寝とけ
52 : 2025/02/15(土) 03:57:34.95 ID:ePW/ONiS0: >>46
うむ、睡眠薬持ってるからそうしようと思えばできる
寝るか
37 : 2025/02/15(土) 03:46:42.32 ID:MBu9hUU60: >>32
忙しい時は飯食う時間が無くて食ったら寝る感じやからなぁ
33 : 2025/02/15(土) 03:45:41.37 ID:fryqnJoc0: ついでにデカ盛りチャレンジしてこい
34 : 2025/02/15(土) 03:45:51.37 ID:MBu9hUU60: ダイエットしてて思うのは、空腹と飢餓感でイライラするけど、痩せてってるってメンタル保護と満足感はガチ
太ってるとなんかこう食べたら満足感あるけど陰鬱な気持ちが常にあるんよな
45 : 2025/02/15(土) 03:53:38.70 ID:ePW/ONiS0: >>34
これ
食べる前は99kgなのに翌日の朝また100kgに戻ってる時の絶望感
まあ、「変わらんやんけ」と言われたらそれまでなんやけど
40 : 2025/02/15(土) 03:48:50.03 ID:4MpdEtlh0: キュウリとかキャベツみたいな野菜かサラダチキンくらいならええやろ
50 : 2025/02/15(土) 03:56:21.42 ID:ePW/ONiS0: >>40
サラダある
冷蔵庫の中に千切りキャベツいっぱいある
サラダ食うか
51 : 2025/02/15(土) 03:56:50.21 ID:boEKAVcp0: >>50
ドレッシングたっぷりかけるなよ
63 : 2025/02/15(土) 04:05:07.02 ID:ePW/ONiS0: >>51
かけないかけない
サラダにはまずエキストラバージンオリーブオイルをかけてるし
41 : 2025/02/15(土) 03:48:51.24 ID:HyY66kPs0: 一番体に良くないのはストレス
だから欲望に正直に生きろ
54 : 2025/02/15(土) 03:59:56.08 ID:ePW/ONiS0: >>41
欲望に正直に生きたら120～130kgになってしまうと思うんよね
今ギリギリの死命を制するラインと思ってるんよね
43 : 2025/02/15(土) 03:50:50.62 ID:EljCmx80a: 運動で体脂肪率40弱から15まで減らして
運動やめたらまた20まで戻った
56 : 2025/02/15(土) 04:00:25.00 ID:ePW/ONiS0: >>43
普通やろ
47 : 2025/02/15(土) 03:54:28.53 ID:/HbaMOOf0: とにかく体重減らしたいならカロリー摂取は控えろ
それで体重落ちないなら新人類や
60 : 2025/02/15(土) 04:03:38.78 ID:ePW/ONiS0: >>47
なら、サラダとかならええか
55 : 2025/02/15(土) 04:00:11.94 ID:aVVTIdbg0: 脂質糖質を控えろ
まずは1日の脂質50g糖質300gに制限
食事の始めは食物繊維を多く含む野菜から食べ始める
食後30分から90分くらいの間に軽い運動を少しする
69 : 2025/02/15(土) 04:08:54.40 ID:ePW/ONiS0: >>55
主にタンパク質でってこと？
＞食事の始めは食物繊維を多く含む野菜から食べ始める
これやってるんやがな

＞1日の脂質50g糖質300g
食事に換算すると具体的にどのくらいの量かChatGPTに訊いてくる
57 : 2025/02/15(土) 04:00:39.37 ID:jV8dyLpK0: デブって腹が減ったから食うんじゃなくて娯楽として食ってるんだろ
ぜったい痩せないと思う
オ●ニー禁止みたいなものなんだろうし
58 : 2025/02/15(土) 04:01:39.19 ID:ePW/ONiS0: レス書き続けてると少し気がまぎれるのか空腹感がちょっとなくなる
サンガツやで、みんな
61 : 2025/02/15(土) 04:03:54.21 ID:vx72wOZL0: 食え食え
64 : 2025/02/15(土) 04:05:25.61 ID:ek09VfKh0: 運動じゃあ、カロリーをなかなか消費しないので痩せない
なんだかんだ、食事を減らすしかない
ワイは30㎏近く痩せた　1日2食。チートデーもあるのでそんなに厳しくないで、月に3㎏ずつ痩せていくんや。
100㎏はマジでヤバいで、どうにかせえ
65 : 2025/02/15(土) 04:06:01.12 ID:aVVTIdbg0: カロリーと脂質ばっか気にして糖質全然気にせん奴多いけど
特に女
いくらカロリーと脂質を制限してても過剰な糖質摂取で脂肪細胞が肥える
脂っこいのを避けるのは当然としてカロリーより糖質を気にしろ
66 : 2025/02/15(土) 04:07:40.86 ID:aVVTIdbg0: 運動を継続するのが1番大事
血糖値が上がる食後30分から90分くらいの間に少しでええから運動しろ
67 : 2025/02/15(土) 04:07:54.29 ID:MBu9hUU60: 100超えるといざ痩せたときに皮がブニブニなってえらい目に合うとは聞く

ワイは正月明けから初めて1.5ヶ月くらいの期間やけど16キロくらい落ちてる
68 : 2025/02/15(土) 04:07:55.05 ID:/HbaMOOf0: おうよ頑張ろうな
即席のみそスープにどっさりふえるワカメちゃん投入オススメやで