体にいいお菓子何がある？

1 : 2022/03/08(火) 09:09:07.718 ID:SJW1f15kr: お菓子がやめられないからやばい
2 : 2022/03/08(火) 09:09:34.035 ID:7uDwhNes0: 玄米ブラン
5 : 2022/03/08(火) 09:10:27.246 ID:SJW1f15kr: >>2
クリーム玄米ブラン？
3 : 2022/03/08(火) 09:09:44.743 ID:mpd7qQqBa: 果汁グミ
6 : 2022/03/08(火) 09:11:02.510 ID:SJW1f15kr: >>3
アウト
4 : 2022/03/08(火) 09:09:46.266 ID:MzM/vDvaa: ナッツ
8 : 2022/03/08(火) 09:11:39.261 ID:SJW1f15kr: >>4
やっぱそういうのになるよね
7 : 2022/03/08(火) 09:11:12.947 ID:9sHCckNU0: プロテインバー
10 : 2022/03/08(火) 09:11:59.167 ID:SJW1f15kr: >>7
やめてムキムキになっちゃう
9 : 2022/03/08(火) 09:11:53.769 ID:QlKxEsN40: 無い
喰わんのが一番体に良い
12 : 2022/03/08(火) 09:12:22.880 ID:SJW1f15kr: >>9
何かないと寂しい
11 : 2022/03/08(火) 09:12:11.176 ID:0CyfwKhc0: マリトッツォ
17 : 2022/03/08(火) 09:13:13.078 ID:SJW1f15kr: >>11
山盛り生クリームじゃねえか
13 : 2022/03/08(火) 09:12:30.804 ID:zuix+PXR0: ちんこ団子
20 : 2022/03/08(火) 09:13:57.781 ID:SJW1f15kr: >>13
何そのドクロ
14 : 2022/03/08(火) 09:12:44.215 ID:EFaxcqzAd: 酢昆布
21 : 2022/03/08(火) 09:14:24.564 ID:SJW1f15kr: >>14
都こんぶ？
15 : 2022/03/08(火) 09:12:45.442 ID:1TKT63Oy0: ないよ
22 : 2022/03/08(火) 09:14:35.366 ID:SJW1f15kr: >>15
何かあるでしょ
16 : 2022/03/08(火) 09:13:09.193 ID:oeh3/eTo0: マルチナヒンギスみたいなやつなんだっけ棒状でゴマはいってるやつあれ健康にいいってかーちゃんがよく買ってきてくれた
23 : 2022/03/08(火) 09:15:01.653 ID:SJW1f15kr: >>16
なにそれ
18 : 2022/03/08(火) 09:13:31.602 ID:4gtu6mgg0: 開き直ってお菓子作り始めようぜ
24 : 2022/03/08(火) 09:15:12.374 ID:SJW1f15kr: >>18
それもあり！！
19 : 2022/03/08(火) 09:13:32.649 ID:pDcDOwqP0: こんにゃく畑
26 : 2022/03/08(火) 09:16:00.929 ID:SJW1f15kr: >>19
1袋いっちゃっても大丈夫？
39 : 2022/03/08(火) 09:19:52.101 ID:lxZJ6nONa: >>26
カロリーたかいぞ！！あれ
45 : 2022/03/08(火) 09:21:52.850 ID:SJW1f15kr: >>39
まあそうだろうねｗｗ
25 : 2022/03/08(火) 09:15:37.067 ID:gJ0LdMqy0: にぼし
28 : 2022/03/08(火) 09:16:40.535 ID:SJW1f15kr: >>25
痛風が云々
27 : 2022/03/08(火) 09:16:37.741 ID:jaW2Hp5o0: カルビーのさやえんどう
タンパク質と食物繊維が多め
31 : 2022/03/08(火) 09:17:03.008 ID:SJW1f15kr: >>27
なんかいいかも
29 : 2022/03/08(火) 09:16:40.858 ID:FJTRwjZ/0: ラムネ
32 : 2022/03/08(火) 09:17:31.303 ID:SJW1f15kr: >>29
好きだけどやばそう
30 : 2022/03/08(火) 09:16:45.871 ID:eQLcr6/20: 青汁クッキー
33 : 2022/03/08(火) 09:17:47.872 ID:SJW1f15kr: >>30
なんそれ食べたい
34 : 2022/03/08(火) 09:17:49.904 ID:Bkbv9VEZ0: 黒糖
36 : 2022/03/08(火) 09:18:38.074 ID:SJW1f15kr: >>34
さとうきびは確かに身体に良さそう
35 : 2022/03/08(火) 09:18:27.545 ID:jaW2Hp5o0: こんにゃくゼリーも食物繊維を売りにしてるな
ただ人工甘味料がハイッてるものが多い印象だけど
38 : 2022/03/08(火) 09:19:51.447 ID:SJW1f15kr: >>35
人工系はなるべく避けたいね
37 : 2022/03/08(火) 09:19:08.606 ID:9Agji8lCa: いくら体にいい物でも食べすぎてたら意味が無い
42 : 2022/03/08(火) 09:21:35.225 ID:SJW1f15kr: >>37
パソコンとか見ながらずっと食べちゃう
40 : 2022/03/08(火) 09:21:00.985 ID:8HnLlFVUa: ミックスナッツ・チーズ・ヨーグルト
46 : 2022/03/08(火) 09:22:21.392 ID:SJW1f15kr: >>40
ナッツ系強いね
チーズはちょっとこわい
52 : 2022/03/08(火) 09:23:28.676 ID:8HnLlFVUa: >>46
雪印の毎日骨太が塩分少なめかつカルシウム多めのプロセスチーズになってる
57 : 2022/03/08(火) 09:25:02.180 ID:SJW1f15kr: >>52
へー買ってみようかな
41 : 2022/03/08(火) 09:21:12.444 ID:aUW6Uh6Ha: 素焼きアーモンド
43 : 2022/03/08(火) 09:21:40.325 ID:Bkbv9VEZ0: プルーンのドライフルーツ
47 : 2022/03/08(火) 09:22:41.932 ID:SJW1f15kr: >>43
良さそう
44 : 2022/03/08(火) 09:21:51.594 ID:3dvY8RPJ0: ベジたべるは体にいいと思わせてくれるからすこ
50 : 2022/03/08(火) 09:23:00.877 ID:SJW1f15kr: >>44
実際のところは～？
48 : 2022/03/08(火) 09:22:45.661 ID:8HnLlFVUa: ミックスナッツ(適当)
チーズ(朝・晩)
ヨーグルト+青汁(朝)
53 : 2022/03/08(火) 09:24:06.965 ID:SJW1f15kr: >>48
いや主食かい！
62 : 2022/03/08(火) 09:26:50.227 ID:8HnLlFVUa: >>53
まあ健康意識しておやつっつーより毎日のプロセスとして食ってるな
少なくとも栄養不足ではないけどそれに近しい状態でちょっとヤバそうだったから
意識的に普段取らないようなモノをとるようにしてるってだけ

手軽に取れる栄養は大事だ
49 : 2022/03/08(火) 09:22:51.551 ID:lxZJ6nONa: 干しコンプかじれ！安いし、カロリーなし、食物繊維、ミネラル多数
54 : 2022/03/08(火) 09:24:24.579 ID:SJW1f15kr: >>49
おしゃぶり昆布？
63 : 2022/03/08(火) 09:28:45.074 ID:lxZJ6nONa: >>54
あれは砂糖で味付けしてるし、割高

出汁コンプ買え
51 : 2022/03/08(火) 09:23:24.198 ID:0Fbkki6IM: 野菜チップスとか
56 : 2022/03/08(火) 09:24:40.774 ID:SJW1f15kr: >>51
あれくそ高いよね
55 : 2022/03/08(火) 09:24:34.691 ID:QlKxEsN40: お菓子作りは良いかもしれんね
シフォンみたいなの1個でも引くほど砂糖がドボドボ入ってるのを思い知ることになる
59 : 2022/03/08(火) 09:26:27.335 ID:SJW1f15kr: >>55
でも自分で作ると甘さ控えめとかにもできていいね
それが美味いかどうかはアレだけど
58 : 2022/03/08(火) 09:25:41.018 ID:HoBCp9ZFd: 全粒粉って書いてあるしアルフォートは？
知らんけど
61 : 2022/03/08(火) 09:26:42.052 ID:SJW1f15kr: >>58
そんなんあるの？
60 : 2022/03/08(火) 09:26:29.205 ID:nEsMnKfba: 干し芋
64 : 2022/03/08(火) 09:30:46.939 ID:CbCD+GnH0: ピスタチオ
65 : 2022/03/08(火) 09:32:34.111 ID:jLyL740B0: 都昆布
66 : 2022/03/08(火) 09:33:03.579 ID:jaW2Hp5o0: キャベツをかって千切りでごまかすというのもある
塩振ったりマヨネーズ掛けたり
67 : 2022/03/08(火) 09:33:40.037 ID:TptkVyRk0: 黒糖胡桃とお茶いいぞ
68 : 2022/03/08(火) 09:43:40.695 ID:4gtu6mgg0: シフォンケーキは原価が電気代込みでも150円以下だから毎日のおやつに最適
69 : 2022/03/08(火) 09:45:13.183 ID:0CyfwKhc0: いちごショートにしとけ