- 1 : 2024/06/27(木) 20:03:11.666 ID:rU9hYzeVd
-
背中の
- 2 : 2024/06/27(木) 20:03:55.835 ID:ZXO0t4lC0
-
脂を
- 3 : 2024/06/27(木) 20:04:17.912 ID:UFvnydTK0
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煮込む
- 4 : 2024/06/27(木) 20:05:47.310 ID:rU9hYzeVd
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背中の脂を潰す感じで引く
- 6 : 2024/06/27(木) 20:06:44.343 ID:rU9hYzeVd
-
とりあえず懸垂やるよー
- 7 : 2024/06/27(木) 20:07:14.815 ID:rU9hYzeVd
-
今日はしめのワンローをダンベルベントオーバーローにかえてみようと思う
- 8 : 2024/06/27(木) 20:11:27.450 ID:rU9hYzeVd
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とりあえず懸垂13回やった
- 9 : 2024/06/27(木) 20:12:28.320 ID:1eJMWMk50
-
チントレはしないの？
- 12 : 2024/06/27(木) 20:14:16.186 ID:rU9hYzeVd
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>>9
最近チントレしてないんだよね
なんか欲がないんだ
テストステロン枯れてるかも
- 10 : 2024/06/27(木) 20:12:54.935 ID:rU9hYzeVd
-
いつもチンニングバー25ミリなんだけど今日28か30ミリくらいのほうでやったらめちゃめちゃやりやすかった
- 11 : 2024/06/27(木) 20:13:08.782 ID:rU9hYzeVd
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やっぱ25ミリは細いわ
- 13 : 2024/06/27(木) 20:17:50.362 ID:rU9hYzeVd
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2回目10回やった
- 14 : 2024/06/27(木) 20:21:49.862 ID:rU9hYzeVd
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お前らもうすぐ夏なのに筋トレしてないのか
- 15 : 2024/06/27(木) 20:22:04.892 ID:rU9hYzeVd
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いつも夏前は増えるのにどうしたんだ
- 16 : 2024/06/27(木) 20:24:09.255 ID:QvlJ7bBJ0
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手首と肘と前腕やっちまってな…
- 18 : 2024/06/27(木) 20:25:48.794 ID:rU9hYzeVd
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>>16
ヤバいじゃん
大丈夫？
どんな感じで痛めたの？
- 17 : 2024/06/27(木) 20:25:14.901 ID:rU9hYzeVd
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三回目9回やった
- 19 : 2024/06/27(木) 20:31:13.783 ID:rU9hYzeVd
-
4回目7回やった
- 20 : 2024/06/27(木) 20:44:58.840 ID:rU9hYzeVd
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ずっと足トレとか高重量トレしてないから
41×2でダンベルベントオーバーローやろうとすると姿勢がキッツ
引けるけど足腰が先に終わるw
- 21 : 2024/06/27(木) 20:45:19.127 ID:rU9hYzeVd
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しばらくこれを２種目目にするか
- 22 : 2024/06/27(木) 20:48:45.518 ID:ad+KMXa90
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体重何キロなん？
- 24 : 2024/06/27(木) 20:49:06.722 ID:rU9hYzeVd
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>>22
今日は93だよ
- 23 : 2024/06/27(木) 20:48:52.993 ID:rU9hYzeVd
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脊柱起立筋とかハムにかなり負担くる
- 25 : 2024/06/27(木) 20:50:20.814 ID:rU9hYzeVd
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腰痛めるとヤバいし
ダンベルベントオーバーロー今日はもうやめとくか
しめにシーテッドローやる
- 26 : 2024/06/27(木) 20:52:04.396 ID:gtwv06030
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普段から筋トレしてるけど俺からしたら
おまえら全員バケモノレベルで話についていけない
- 28 : 2024/06/27(木) 20:55:47.785 ID:rU9hYzeVd
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>>26 一回やめたって言い訳はあるんだけどさ…‥
トレ歴はかなり長いからトレ歴からしたら全然だよ
- 30 : 2024/06/27(木) 21:01:39.757 ID:gtwv06030
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>>28
41×2でダンベルベントオーバーロー←十分バケモノ
- 32 : 2024/06/27(木) 21:03:55.830 ID:rU9hYzeVd
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>>30
体重重いからさ！
- 27 : 2024/06/27(木) 20:54:15.238 ID:rU9hYzeVd
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シーテッドローやってて思ったけどけっこう脊柱起立筋にきてる
三セット目やらなくてよかった
足腰がめちゃめちゃ弱くなってるw
オワタ＼(^o^)／
- 29 : 2024/06/27(木) 21:01:05.559 ID:i2T3rcG60
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ラッププル辛い
- 31 : 2024/06/27(木) 21:03:33.076 ID:rU9hYzeVd
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>>29
頑張れーーー
- 33 : 2024/06/27(木) 21:04:33.717 ID:rU9hYzeVd
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よっしゃ終わり～
お前らお疲れさまー
牛丼と鯖たべるよー
- 34 : 2024/06/27(木) 21:04:45.979 ID:i2T3rcG60
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ベンチプレス意外全部キツイだけで
つまらない
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