今から筋トレする

1 : 2024/05/04(土) 19:23:02.010 ID:WikgJ0PHd: やるけど
2 : 2024/05/04(土) 19:23:21.343 ID:WikgJ0PHd: ダンベル
3 : 2024/05/04(土) 19:23:28.786 ID:hKa/1/7s0: でたわね
4 : 2024/05/04(土) 19:24:41.119 ID:hKa/1/7s0: 多分三度目の遭遇だ
6 : 2024/05/04(土) 19:30:55.239 ID:WikgJ0PHd: >>4
やあ！
5 : 2024/05/04(土) 19:30:43.107 ID:WikgJ0PHd: ウォーミングアップした
7 : 2024/05/04(土) 19:35:47.775 ID:WikgJ0PHd: 一回目12回やった
8 : 2024/05/04(土) 19:41:58.481 ID:WikgJ0PHd: 二回目9回やった
9 : 2024/05/04(土) 19:44:29.866 ID:hKa/1/7s0: ウォーミングアップっていつもなにやってんの？柔軟？
10 : 2024/05/04(土) 19:45:40.633 ID:WikgJ0PHd: >>9
棒肩回し運動と
メイン重量の半分で痛みとか違和感ないか確認してる
11 : 2024/05/04(土) 19:48:11.825 ID:WikgJ0PHd: 三回目やる
12 : 2024/05/04(土) 19:49:38.635 ID:WikgJ0PHd: 3回目7回やった
13 : 2024/05/04(土) 19:50:27.298 ID:P9IAF4R80: ふざけんな最低10回やれ
15 : 2024/05/04(土) 19:52:40.040 ID:WikgJ0PHd: >>13
今ダイエットしててなるべく重量落としたくないから許してくれ
14 : 2024/05/04(土) 19:51:48.322 ID:hKa/1/7s0: こんなのあるんだ
勉強になるわ
16 : 2024/05/04(土) 19:54:14.049 ID:WikgJ0PHd: >>14
よく肩痛めたりする人にはおすすめかも
17 : 2024/05/04(土) 19:54:43.214 ID:EzifujGg0: 大会とか出てるの?
19 : 2024/05/04(土) 19:57:20.902 ID:WikgJ0PHd: >>17
あまり興味なくてでたことないよ
今は胸と背中しかやってないからそもそもでれないけどねw
18 : 2024/05/04(土) 19:56:05.736 ID:WikgJ0PHd: 棒はホームセンターにイレクターパイプってのが売ってて
それの1.5メートルのやつ使ってる
両端にキャップつけてる
21 : 2024/05/04(土) 19:58:08.033 ID:hKa/1/7s0: >>18
明日明後日で探してみる！
24 : 2024/05/04(土) 20:00:03.506 ID:WikgJ0PHd: >>21
うん！
20 : 2024/05/04(土) 19:57:36.226 ID:WikgJ0PHd: 4回目やる
22 : 2024/05/04(土) 19:59:25.732 ID:WikgJ0PHd: 4回目7回やった
23 : 2024/05/04(土) 19:59:56.808 ID:EzifujGg0: 好きな筋トレYouTuberは誰?
25 : 2024/05/04(土) 20:00:38.183 ID:WikgJ0PHd: >>23
マイクオハーンかな！
26 : 2024/05/04(土) 20:00:48.566 ID:+HNeOAa10: イッチ偉いやんけ
ワイなんか3日も続かなかったンゴ
28 : 2024/05/04(土) 20:02:16.307 ID:WikgJ0PHd: >>26
できるときにやればオッケ！
27 : 2024/05/04(土) 20:01:40.554 ID:j8kfFLKA0: やろうよ自分の仕事なんだからさ
29 : 2024/05/04(土) 20:02:46.483 ID:WikgJ0PHd: >>27
仕事はしてきました
まださっき帰ってきたところ
30 : 2024/05/04(土) 20:05:09.267 ID:WikgJ0PHd: インクラインダンベルベンチやる
31 : 2024/05/04(土) 20:06:56.223 ID:WikgJ0PHd: 8回やった