たのしみだ！つまみはチキンナゲットや
VIPてスレ伸びないよな
>>2
人いないからな
ガキしかおらんし
人いないからな
ガキしかおらんし
>>5
そいつスクリプトだぞ
そいつスクリプトだぞ
( ･᷄ὢ･᷅ )晩飯入らなくなるぞ
>>3
実はさっきまぜそば食った
だから腹減らすために筋トレしてる
ナゲットはチンするわ
食感失われたら悲しい
まあもとからないようなもんだが
実はさっきまぜそば食った
だから腹減らすために筋トレしてる
ナゲットはチンするわ
食感失われたら悲しい
まあもとからないようなもんだが
ナゲット逃げっと
俺も仕事終わりにジム行って帰るぜー、今日は背筋だ
足トレから逃げるな吐くまでやれ
>>9
チキンレッグはやだもんな
チキンレッグはやだもんな
筋トレってした方がいいの？
アラフォーだけどブヨブヨだわｗ
アラフォーだけどブヨブヨだわｗ
>>11
ブヨブヨレベルならまずはカロリー制限からで筋トレは次の段階
ブヨブヨレベルならまずはカロリー制限からで筋トレは次の段階
>>17
いや筋トレも並行してやればいいだろ
別にそいつはやる必要性感じてないからやらなくていいけど
筋トレやってるやつが増えたら無駄に地球温暖化が加速しちまうよ
いや筋トレも並行してやればいいだろ
別にそいつはやる必要性感じてないからやらなくていいけど
筋トレやってるやつが増えたら無駄に地球温暖化が加速しちまうよ
>>20
筋肉付けたいだけなら四の五の言わずに筋トレやれだけどだらしない体型改善ならカロリー制限が第一で運動はその次
筋肉付けたいだけなら四の五の言わずに筋トレやれだけどだらしない体型改善ならカロリー制限が第一で運動はその次
>>24
カロ制するにも筋トレはマストやがな
カロ制するにも筋トレはマストやがな
>>27
誰も筋トレする必要ないとは言ってないだろ
体型改善したいならカロリー制限は必ず必要だぞってことしか言ってない
誰も筋トレする必要ないとは言ってないだろ
体型改善したいならカロリー制限は必ず必要だぞってことしか言ってない
>>28
>>17にはそう書いてないから突っ込まれたんだろ
>>17にはそう書いてないから突っ込まれたんだろ
>>28
次の段階とかじゃなくて同時にやるべきって言ってるんだが？
なんか話が噛み合わないな
次の段階とかじゃなくて同時にやるべきって言ってるんだが？
なんか話が噛み合わないな
筋トレ後の酒はダメなのでは？
>>12
なんで？そんなルールはないぞ
なんで？そんなルールはないぞ
ビールはやっぱ黒ラベルだよな
>>14
は？イチシボな
は？イチシボな
>>16
何言ってんだお前、マルエフだろ
何言ってんだお前、マルエフだろ
>>19
俺は2周してイチシボに落ち着いたんだよ
スパドラのような酸味もなくマルエフのようなコクもなく最高に飲みやすいし飯に合うね
俺は2周してイチシボに落ち着いたんだよ
スパドラのような酸味もなくマルエフのようなコクもなく最高に飲みやすいし飯に合うね
>>16やめたれよww効いてしまうだろ
俺は自宅トレ勢
一応ベンチとかラックはあるけどベンチプレスやってない
セットだるいし
一応ベンチとかラックはあるけどベンチプレスやってない
セットだるいし
なんかアルコールがキン合成妨げるとかなんとからしいけど
酒飲んでるボディビルダーもいたような気がするし
飲み過ぎなきゃいいんじゃね？
酒飲んでるボディビルダーもいたような気がするし
飲み過ぎなきゃいいんじゃね？
飲んでから筋トレの方がいいぞ
もう飲んだ
やっぱサイコーにうめえ
でも腹膨れ気味だからあんま染みないわ
やっぱサイコーにうめえ
でも腹膨れ気味だからあんま染みないわ
今日やったトレ
ミリタリープレス15キロ
懸垂
ディップス
ジャンピングブルガリアんスクワット
ミリタリープレス15キロ
懸垂
ディップス
ジャンピングブルガリアんスクワット
だるい時はこの程度に抑えとくのが筋トレ続けるコツね
キッツイ
お腹いっぱいであんまおいしくない
でももうやめるわけにはいかない
お腹いっぱいであんまおいしくない
でももうやめるわけにはいかない
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