https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11270634161
ざっくりの目安としてのランニングの消費カロリーは＜体重（kg）×走行距離（Km）＞となります。体重60kgの人が42Km走れば、2520Kcalということになります。マラソンを走った分を除く基礎代謝や生活での消費カロリーと摂取カロリーがまったくイーブンであると仮定する（そんなこともないですが）と、この2520Kcal分の脂肪が燃焼されることになります。脂肪1gを燃焼するには7.2kcal必要ですので、350gの脂肪を燃焼し、その分痩せることになります。
エネルギー効率がいいのは欠陥ではなく優れてるのでは？
>>2
以上このスレ終了
以上このスレ終了
>>2
でも脂肪があっても飢餓で有利なわけじゃないじゃん、多少は長生きできるだろうけど
でも脂肪があっても飢餓で有利なわけじゃないじゃん、多少は長生きできるだろうけど
>>41
分解して糖にできるから有利だよ
一般的に、人に蓄えられる上限が対効果として見合わないという話とごっちゃにしてないか？
分解して糖にできるから有利だよ
一般的に、人に蓄えられる上限が対効果として見合わないという話とごっちゃにしてないか？
移動効率超ええやんけ
エネルギー消費激しい奴は飢え死んで淘汰されまくったのかもね
貝取り放題なら余裕で生存できるわ
太る原因は脂肪ではないんでしょう
食わなきゃいいだけだろ
今の時期はそうめん豆腐麦茶で乗り切れるから減らそうと思えばガンガン減るはず
今の時期はそうめん豆腐麦茶で乗り切れるから減らそうと思えばガンガン減るはず
他責もここまで来ると酷いな
人間やめたら？
人間やめたら？
元々狩人民族だからだろ
寝てた方がマシ
そんだけ痩せたら十分だろ
毎日やれば3日で1キロだぞ
1ヶ月で10キロも痩せる
毎日やれば3日で1キロだぞ
1ヶ月で10キロも痩せる
>>12
ピストルとかアーチェリーみたいな精神を
すり減らす競技なら、1時間で1kgやせるとか
ピストルとかアーチェリーみたいな精神を
すり減らす競技なら、1時間で1kgやせるとか
>>12
フルマラソン毎日なんて無理
フルマラソン毎日なんて無理
いや
汗かくやろ
汗かくやろ
カロリー消費なら水泳がダントツだろ
当たり前だけどメチャクチャ腹減るからそこ我慢しないと痩せないけど
当たり前だけどメチャクチャ腹減るからそこ我慢しないと痩せないけど
食べないのがいちばんやせる
食うなよデブ
過剰摂取をやめればよい
食べる量制限しないと痩せない
デブは運動を免罪符にして食事制限一切しないで痩せにくい体質だとか平然という
デブは運動を免罪符にして食事制限一切しないで痩せにくい体質だとか平然という
>>18
デブは膝の心配ばかりで運動すらしないだろ
デブは膝の心配ばかりで運動すらしないだろ
>>18
「何を食べても痩せないから諦めた」なんて言ってるアホがいるからな
いや食べるなよと
「何を食べても痩せないから諦めた」なんて言ってるアホがいるからな
いや食べるなよと
>>75
消化に必要なカロリーが接種カロリーより高いもの食えば理論上食えば食うほど痩せる
木の根とかを生で食ってみろ
消化に必要なカロリーが接種カロリーより高いもの食えば理論上食えば食うほど痩せる
木の根とかを生で食ってみろ
>>95
ごぼうでええんか?
ごぼうでええんか?
>>109
ブロッコリーとかそんなんだった気がする
ブロッコリーとかそんなんだった気がする
>>137
ゆで卵なんかもそうらしいよ
摂取と消化に消費するカロリーが近いとかなんとか
ゆで卵なんかもそうらしいよ
摂取と消化に消費するカロリーが近いとかなんとか
>>75
少ないが、体質によっては消費カロリー>摂取カロリーでも痩せない人はいる
俺もその中の一人
少ないが、体質によっては消費カロリー>摂取カロリーでも痩せない人はいる
俺もその中の一人
>>149
エネルギー保存の法則に反する以上それはないと思いたい
思ったより摂取が多いか消費が少ないかどちらかだと思うけど
エネルギー保存の法則に反する以上それはないと思いたい
思ったより摂取が多いか消費が少ないかどちらかだと思うけど
>>149
それってどういう理屈？無からエネルギーを作ってんの？
それってどういう理屈？無からエネルギーを作ってんの？
>>18
デブってなんで消費カロリー以上に摂取するんだろ？ キチゲェ？
デブってなんで消費カロリー以上に摂取するんだろ？ キチゲェ？
お前がデブなだけだろw
燃費としては素晴らしいな
二足歩行ロボット出てきても人間の方がずっと安そう
二足歩行ロボット出てきても人間の方がずっと安そう
砂糖酒やめて玄米くえばやせるよ
めっちゃ燃費エエやん
生物として優秀
生物として優秀
食べなきゃ0カロリー
痩せるって言うのは筋肉まで落ちていくからなあ…マジでマッチョすげえよ
筋トレして始めて気がつく脂肪のないマッチョの凄さ
運動した分の2倍ぐらい腹減る
どうしたらいいんだ😭😭😭
どうしたらいいんだ😭😭😭
1キロ走っただけでアゴの脂肪は綺麗に落ちた、ランニングは意外と効く
人類はつい最近までお腹いっぱいものを食べることが出来ず飢え死にすることが多かったので、そんな簡単に蓄えた脂肪が減らないようにできている
割と最近まで飢餓との戦いだったんよ
>>29
冷蔵庫とかいう神の発明
冷蔵庫とかいう神の発明
まあ今すぐ食べるなもきついだろう
食べたくなったらコンニャクとか低カロリーなものだけにしてまぎらわす
そのうちなれる
食べなくても平気、になると金も貯まる
食べたくなったらコンニャクとか低カロリーなものだけにしてまぎらわす
そのうちなれる
食べなくても平気、になると金も貯まる
すぐに痩せないほうが食費かからなくていいだろ
100日で35キロ痩せられるな
学生の頃バレーボールの大会でたら3kgぐらい減ったわ
水分だろうけど
水分だろうけど
今日登山で2200kcal
脂肪300g分くらいみたいだけどビールとつまみでチャラ
脂肪300g分くらいみたいだけどビールとつまみでチャラ
そんなに食べないでも生きていけるのにアホみたいに食べるからな
筋肉が付けば寝てても燃焼してくれるよ
そのぶん贅肉に変わるけど
そのぶん贅肉に変わるけど
週に1回フルマラソン走るのと、週に1日断食の日を作るのが、同じダイエット効果
どっちが身体への負担が少なく痩せれると思う？
マラソン選ぶ奴はアホだよ
どっちが身体への負担が少なく痩せれると思う？
マラソン選ぶ奴はアホだよ
四足歩行ってすげえ効率悪いよな
歩くだけで全身運動じゃん。常に泳いでるようなもんだろ
歩くだけで全身運動じゃん。常に泳いでるようなもんだろ
人間は動物の中でも脂肪を蓄える能力がかなり高い部類らしい
飽食の現代ではありがた迷惑な性質だよ
飽食の現代ではありがた迷惑な性質だよ
機械的にランニング時の消費カロリーと痩せる計算するのは大きな間違いで
ランニングを続けると基礎代謝が上がってくる
酸素摂取量も変わるだろう
血液の循環も変わってくる
そうすると痩せる身体に作り変えられるってことなんだよ
脂肪を燃やすにしても酸素が必要だからね
ランニングを続けると基礎代謝が上がってくる
酸素摂取量も変わるだろう
血液の循環も変わってくる
そうすると痩せる身体に作り変えられるってことなんだよ
脂肪を燃やすにしても酸素が必要だからね
脂肪あるのが自然な姿だからだよ…
歩くとか無駄だからな
仕事で20000歩くけど太ってるし
歩いたら腹減って食べるから無意味
仕事で20000歩くけど太ってるし
歩いたら腹減って食べるから無意味
解決法は飯を食わないだけ
マッスル北村は100㎞走って10㎏以上減らした
てことは効率いいなら人間でガソリンにすればエンジンとかいらないじゃん
>>46
それが自転車と言っても差し支えないんじゃね
それが自転車と言っても差し支えないんじゃね
人類がおなかいっぱい食べられるようになったのってここ数十年くらいの話やしな。太ることを前提に体の機能ができている
基礎代謝が上がるならその分腹が減って食う量増えるやんと思うけど
クソデブが食事療法で痩せるなら何喰えばいいの？
腹いっぱい食うことが前提で
腹いっぱい食うことが前提で
>>50
大根とかこんにゃくじゃね？
大根とかこんにゃくじゃね？
>>53
餅はどうだろう？
結構満腹感でるよな
餅はどうだろう？
結構満腹感でるよな
>>97
2切れも食べたら茶碗の米と変わらんからな～
デブが1切れで満足できるかどうか
2切れも食べたら茶碗の米と変わらんからな～
デブが1切れで満足できるかどうか
>>50
水飲め
あとは食物繊維が多い野菜とか
玄米や全粒粉のような消化の悪い穀物もあり
水飲め
あとは食物繊維が多い野菜とか
玄米や全粒粉のような消化の悪い穀物もあり
糖質がどうこう言う奴いるだろうがまずは消費カロリー>摂取カロリーを考えろ
>>50
ゆで卵
おはぎ
ゆで卵
おはぎ
痩せの大食いは腸内環境らしいよ
>>51
その人うんこをけつにぶち込めばええ話なんよね
その人うんこをけつにぶち込めばええ話なんよね
ランニング続けるなら食事量は増えるんじゃないか
走る前はしっかり炭水化物を摂取したほうがいい
走る前はしっかり炭水化物を摂取したほうがいい
一般人じゃ毎日運動しても月に1kgも痩せない
基礎代謝なんか多少増えても誤差程度
食事制限の前に運動しろとか言うやつは計算もできない馬鹿
基礎代謝なんか多少増えても誤差程度
食事制限の前に運動しろとか言うやつは計算もできない馬鹿
マラソンで消耗するのは脂肪だけではないだろうしなあ
脂肪の増減だけで物考えてるのはアホ臭くね？
脂肪の増減だけで物考えてるのはアホ臭くね？
運動って意味ない
あれやるたびに2kg痩せるって聞いたんだがお前らまた嘘ついたんか？
>>58
水分も減るからな
水分も減るからな
>>1
それって直後の話じゃない？
それって直後の話じゃない？
代謝されてくでしょ日をかけて
食う事だけは一丁前だから内臓脂肪落とせずに腹だけ出てるケンモメン沢山居そうだな
腕や足は運動しないからガリッガリなのに腹だけ出てる一番情けない体型のやつ多いだろ
腕や足は運動しないからガリッガリなのに腹だけ出てる一番情けない体型のやつ多いだろ
>>60
それが人類のあるべき姿なんだよ
未開の部族の中年の姿を見てみろ、オレらと同じ体型してる
それが人類のあるべき姿なんだよ
未開の部族の中年の姿を見てみろ、オレらと同じ体型してる
>>69
飢餓状態だと腹がむくれるみたい
>>60
意外と筋トレモメンも生息してる
投資モメンと同じくらいいるんじゃないか？
意外と筋トレモメンも生息してる
投資モメンと同じくらいいるんじゃないか？
>>60
昔、食わないダイエットで体重落としたら腹ぽっこり餓鬼体型になったわ。反省して筋トレ初めた
昔、食わないダイエットで体重落としたら腹ぽっこり餓鬼体型になったわ。反省して筋トレ初めた
>>120
お腹ぽっこりおじさんは前世でなんか悪い事をしたんだろうか？
お腹ぽっこりおじさんは前世でなんか悪い事をしたんだろうか？
>>127
現世で悪い事してるんだよ
現世で悪い事してるんだよ
>>150
なるほど。「食べ過ぎ」かw
なるほど。「食べ過ぎ」かw
距離じゃなくて継続させる事で代謝させないと意味無い
毎日30分ぐらいウォーキングしてデカい筋肉動かせば痩せる体質になっていく
まずは動ける体質にしないとどうにも
毎日30分ぐらいウォーキングしてデカい筋肉動かせば痩せる体質になっていく
まずは動ける体質にしないとどうにも
脂肪を燃やすにしてもその作業をするガソリンが必要だろ
それが米やパンだ
それが米やパンだ
いつでも食事に有りつけるようになったのは、ここ最近の話です。
素晴らしい燃費の良さ
痩せやすいって燃費悪いってことだぞ
食い物が無い時代の方が長かったんだからしゃーない
少しでも燃費を良くしなきゃならなかった
少しでも燃費を良くしなきゃならなかった
食事量より代謝エネルギーが多くならないと痩せないからな
程度我慢しないと動けても痩せない
程度我慢しないと動けても痩せない
今なんてAIに600kcalの昼食考えてって言えば答え出してくれるんだからカロリー計算や減量は余裕だろう
サッカーやれサッカー
統計上あれが一番カロリー消費できるから
統計上あれが一番カロリー消費できるから
オ●ニーして寝てたら5㌔減ったわ(´・ω・｀)
350gを甘く見すぎやろ
70kg20%の人でも脂肪って14kgしかないしフルマラソンを走りきれる人はもっと脂肪は少ないでしょ
70kg20%の人でも脂肪って14kgしかないしフルマラソンを走りきれる人はもっと脂肪は少ないでしょ
日本人は身長170代なら1日2500カロリーは摂る必要あると言われてるがこんなに摂れるか？
一時期カロリーとか意識しながら食ってた時期あったが、2000超えるのすらキツかったよ
食いまくらないとこんなに摂れない
一時期カロリーとか意識しながら食ってた時期あったが、2000超えるのすらキツかったよ
食いまくらないとこんなに摂れない
そもそも肺で酸素取り込み二酸化炭素輩出するペース以上はカロリー消費することは出来ないからね。
なので水泳でゼーゼーハーハー言いながら泳ぐのとバイクで登りを必死に漕ぐのとマラソン必死に走るのは同じくらいしかカロリー消費しない
なので水泳でゼーゼーハーハー言いながら泳ぐのとバイクで登りを必死に漕ぐのとマラソン必死に走るのは同じくらいしかカロリー消費しない
燃費なあ確かになあ
俺は風邪ひいたりとかちょっと体調悪いなってなると
食事量が減ってすぐ3キロ減るなｗｗ
1週間でなｗ
俺は風邪ひいたりとかちょっと体調悪いなってなると
食事量が減ってすぐ3キロ減るなｗｗ
1週間でなｗ
それは逆
たった３５０ｇで４０ｋｍ走れるということ
たった３５０ｇで４０ｋｍ走れるということ
>>80
確かにホモサピップの優位性のひとつが持久力というか遠くまで移動できることだしマラソンは痩せるには効率悪いんだな
とすると短時間高負荷の筋トレなんかがいいのかしら
確かにホモサピップの優位性のひとつが持久力というか遠くまで移動できることだしマラソンは痩せるには効率悪いんだな
とすると短時間高負荷の筋トレなんかがいいのかしら
>>114
健康診断で保健師に、運動して痩せるなら力士は太ってないって言われた
健康診断で保健師に、運動して痩せるなら力士は太ってないって言われた
>>118
いやあいつらは無理に食わなかったらあんな太ってないだろ
馬鹿だろその保健師とやら
いやあいつらは無理に食わなかったらあんな太ってないだろ
馬鹿だろその保健師とやら
>>124
運動は言うほどカロリー消費できないって話の中で言われたことね
だから一般人は運動より食事量でどうにかしろって感じ
運動は言うほどカロリー消費できないって話の中で言われたことね
だから一般人は運動より食事量でどうにかしろって感じ
>>114
HIIT5分間で40kcalだから
マラソン4時間の方がまだ効率はいいかな
HIIT5分間で40kcalだから
マラソン4時間の方がまだ効率はいいかな
>>176
そもそもHIITは心肺機能の強化のためのもので脂肪燃焼のためのものじゃないからな
そもそもHIITは心肺機能の強化のためのもので脂肪燃焼のためのものじゃないからな
走る時にかかる荷重に対して筋肉の稼働率が低すぎる
筋肉の伸び縮みを増やして鍛えた方が効率良い
フルマラソンなんていう人間が長距離を効率よく移動するために最適化された動きを繰り返して痩せるわけない
1時間以上続けられる運動なんてダイエットに意味がない
筋肉の伸び縮みを増やして鍛えた方が効率良い
フルマラソンなんていう人間が長距離を効率よく移動するために最適化された動きを繰り返して痩せるわけない
1時間以上続けられる運動なんてダイエットに意味がない
200kカロリー消費してこいって言われるより
200kカロリー摂取我慢する方が絶対にラクだから
200kカロリー摂取我慢する方が絶対にラクだから
>>82
これ
これ
1300とかだと明らかに体調悪くなってるの派分かる1600くらいが丁度いいと思う
まあ俺は身長160cmしかないけどね
基礎代謝は1300くらいだ
まあ俺は身長160cmしかないけどね
基礎代謝は1300くらいだ
つよすぎるだろ
そんなに痩せやすかったらすぐ死んじゃう
痩せにくい人が生き残ってきた
痩せにくい人が生き残ってきた
むしろ燃費がクソ良い超メリットだろ
そんな省エネな性能持ってるのに喰いすぎなんだよ
そんな省エネな性能持ってるのに喰いすぎなんだよ
食わなきゃ痩せるだろ間抜け
んの簡単にエネルギー減ったら睡眠時以外はずっと食い続けなきゃいけなくなるな
将棋の棋士も太ってる人いないよな
多分めっちゃ痩せるんだと思う
多分めっちゃ痩せるんだと思う
けっきょく食う量減らすのがてっとり早いんだよなあ
あとダイエットで効果あったのが体におもりを付けて階段上り下りとか腕や肩の筋トレ
俺は30kgでやってたけど最初は付けてるだけで汗が出て呼吸が荒くなる
俺は30kgでやってたけど最初は付けてるだけで汗が出て呼吸が荒くなる
基礎代謝にしか期待できんから
痩せたきゃ何も食わずに寝てればいいんだよ
痩せたきゃ何も食わずに寝てればいいんだよ
マラソンしたら筋肉も減って代謝悪くなって余計に脂肪落ちにくくなる
キプチョゲは167cm52kg
意外と重い
意外と重い
カロリー摂取は簡単なのに、消費は大変
おかしいよこれ
おかしいよこれ
ロードバイクで20km以上走るのも良いぞ
チャリンコ乗ると何故か腹減るけど
チャリンコ乗ると何故か腹減るけど
>>102
足の筋肉は全体の70%だからな
足の筋肉は全体の70%だからな
値上げで食う量減っちまったから腹の脂肪は結構落ちたよ
でもアイスとか甘いパンを数日食い続けると腹の脂肪がかなり出やすくなるのが分かる
でもアイスとか甘いパンを数日食い続けると腹の脂肪がかなり出やすくなるのが分かる
カロリー貯めておけない方が欠陥だろ
>>104
その通り
その通り
そして人間は燃費悪いほうだ
人の糞にはカロリーがいっぱいあるから古来から家畜に食わせたり、燃料にしたり、火薬を作ったりしてきた
そもそも人間以外に痩せたがる生き物がいない
だいたいデブは走る負担に足が耐えられないやろｗ
糖質の取りすぎ
木の実とたんぱく質食ってりゃ痩せる
人間の歴史の大半はそんな食い物だろ
木の実とたんぱく質食ってりゃ痩せる
人間の歴史の大半はそんな食い物だろ
お腹にばっか肉がいきよる
一番カロリー消費するのは脳だよ
プロ棋士は1日対局したら1kg体重減るっていうし
プロ棋士は1日対局したら1kg体重減るっていうし
高橋尚子の高地トレーニング生活とか
当時テレビでやってたけど
走る消費カロリーより食ってるだろ
大人の男の3人分よりまだ食うとか
そんな感じだろ
当時テレビでやってたけど
走る消費カロリーより食ってるだろ
大人の男の3人分よりまだ食うとか
そんな感じだろ
ツールドフランスは1日8000kCal消費するらしい
それを3週間続ける
選手は当然1日8000kCalの食事をチームから要求されるそうだ
それを3週間続ける
選手は当然1日8000kCalの食事をチームから要求されるそうだ
>>119
だいたい1日150km走るからな(TT除く)
フランスなのでだいたいピレネー山脈やらアルプス山脈やら登らされてこの距離
ありゃプロじゃないと無理
だいたい1日150km走るからな(TT除く)
フランスなのでだいたいピレネー山脈やらアルプス山脈やら登らされてこの距離
ありゃプロじゃないと無理
好きなもん食えずに体重意識してるやつ可哀想
人生損してるぞ
人生損してるぞ
じゃあトウキョウトガリネズミになればいい
でも運動すると内臓脂肪滅茶苦茶減るよな
毎日30分自転車こぎだしただけで数値エグいくらい良くなってビビったわ
毎日30分自転車こぎだしただけで数値エグいくらい良くなってビビったわ
筋肉つければ基礎代謝があがるのはある
でもそれはステップ４くらいのはなしだ
でもそれはステップ４くらいのはなしだ
絶対痩せるシステムを作ったらノーベル賞取れる？
>>1は机上の理論立てをして経験してないからなｗｗ
経験すればわかることだ
俺はフルマラソンとか走ったことはないが
そのかなり手前でも>>1の理論は間違いだとわかる
経験すればわかることだ
俺はフルマラソンとか走ったことはないが
そのかなり手前でも>>1の理論は間違いだとわかる
>>131
脂肪燃やす前にまずグリコーゲン燃やさないといけないからね
脂肪燃やす前にまずグリコーゲン燃やさないといけないからね
びっくりするくらい効率いいよな
ここが人類が他の動物より勝ってる点だとと思うわ
脳にリソースもカロリー消費もぶんどられまくってるのに
異様に燃費のよい身体も持ってる(持ってないやつは淘汰されたんだろうが)
ここが人類が他の動物より勝ってる点だとと思うわ
脳にリソースもカロリー消費もぶんどられまくってるのに
異様に燃費のよい身体も持ってる(持ってないやつは淘汰されたんだろうが)
10回走ったら3.5kg痩せれるじゃん
筋肉をつけるのは緩やかな自殺と同じ
なぜ女が長生きするかを考えてみろ
筋肉量が少なく、基礎代謝が低いからだ
燃費は良いほうがいいだろ
>>135
動けない人間はタダ飯食らいの要素満載だ
燃費なんて語れないだろ
動けない人間はタダ飯食らいの要素満載だ
燃費なんて語れないだろ
毎日成人男性の3倍以上のカロリー摂取してた
高橋尚子が高地トレーニング後に
ブクブクになっていたかというと
そんなことはないわけだろｗｗ
高橋尚子が高地トレーニング後に
ブクブクになっていたかというと
そんなことはないわけだろｗｗ
引算だけならまだマシ
停滞期を越えないとダメだからな
停滞期を越えないとダメだからな
工事現場にデブの職人けっこうおるしな
内臓脂肪じゃなきゃアメリカンデブみたいにいくら太ってもいいと思う
当然周りからは白い目で見られるがw
当然周りからは白い目で見られるがw
つまりあまり食わなくても生きていける
歴史上デブって困るより食料足りずに死んでる時期のが
長かったのでその辺はしゃーない
長かったのでその辺はしゃーない
何もしなくても減るんだからじゃあ運動する意味なくね?
その時間部屋でゲームや映画見てたほうがマシじゃん
その時間部屋でゲームや映画見てたほうがマシじゃん
人類史上最も恵まれた時代ってことか
食わなくて意外と痩せないんだよな、そこで気付いたんだ、じゃあ別にそんな食わなくてよくね？って
午前中から何かやり始めて昼飯で中断されるのが嫌だったんで、最近は昼食わずにぶっ通しで作業してる
午前中から何かやり始めて昼飯で中断されるのが嫌だったんで、最近は昼食わずにぶっ通しで作業してる
ほんの80年前に日本でも世界全体でも戦争でとんでもない数の餓死者病死者出したんだぞ
デブ遺伝子のが多く残ってるに決まってる
デブ遺伝子のが多く残ってるに決まってる
短距離では草食にも肉食にも勝てないけど持久力だけはそこそこあって道具も使ってあの手この手で追い詰めてきたのが人類
コモドドラゴンみたいなもんやな
コモドドラゴンみたいなもんやな
もうすぐ軍国主義やるらしいから、食うもんなくなって感謝するようになるって
フルマラソン走るための過程で無駄なカロリー消費しなければならないので結果カロリー消費に繋がるからそこだけ見ないで頑張ろう
>>158
距離稼ぐならチャリが一番いいからマラソンやるメリットあんまないけどね
距離稼ぐならチャリが一番いいからマラソンやるメリットあんまないけどね
昔、公務員ランナーの人が他の企業の選手から何度も給水を
妨害されて挙げ句の果てには自分専用に名前を書いていたボトルを
他人に取られたりしてたな
妨害されて挙げ句の果てには自分専用に名前を書いていたボトルを
他人に取られたりしてたな
ジョギングとか有酸素運動で痩せるってものすごく効率悪い
結局食事が9割
結局食事が9割
なんか腹減ってなくても物食べたくなるのがバグすぎる
人体「余分な栄養は脂肪に変換していざと言う時のために貯蓄しなきゃ」
──
人体「最近食料少ないなぁ…おい俺の筋肉！お前を分解して生きながらえるぞ！」
筋肉「まぁ…仕方ないか」
脂肪「ホッ」
マラソンして太る芸人さんもいるみたいですし
逆だよ
チートレベルで持久走に特化した生物が人間なんだよ
むしろ知能の高さはその後から発達した
チートレベルで持久走に特化した生物が人間なんだよ
むしろ知能の高さはその後から発達した
でも毎日走ってるマラソンランナーってガリガリしかいないじゃん?
実際のところマラソン走ると水分だけで2kgくらい体重減って驚く
明らかに身体に負担かけすぎ
明らかに身体に負担かけすぎ
体重を一日５０ｇづつ減らしていけば３か月後には４，５ｋｇ減だ 余裕だろ？
まさかたった５０ｇすら減らす努力すらしない怠惰野郎じゃないよな？
まさかたった５０ｇすら減らす努力すらしない怠惰野郎じゃないよな？
擬似的にも飢餓状態にならないと脂肪は動かない
二足歩行はただでさえエネルギー使うから、これ以上エネルギー使うことが出来ない説
でもなんか歩きたくなる
走るよりも泳げよ
むしろ食っても太らないとか言ってる体質の方が欠陥じゃねーの
遭難したら簡単に死ぬじゃん
遭難したら簡単に死ぬじゃん
運動しても痩せないけど痩せようと思ったら運動はした方がいいんだよ
なぜかって言うと単に食事制限するだけだと筋肉も一緒に落ちて見窄らしい身体になるし健康に悪い
健康に痩せようと思ったら絶対に運動はしないと駄目
なぜかって言うと単に食事制限するだけだと筋肉も一緒に落ちて見窄らしい身体になるし健康に悪い
健康に痩せようと思ったら絶対に運動はしないと駄目
簡単に脂肪つくのに
狩猟においては持久力が高くて投擲ができるのは強過ぎる
毎日エアロバイク表示で70分600kcal運動してるけど一向にやせない
食べてるカロリーは1800kcalくらいかな
食べる量を持っと減らせば痩せるのだろうけどこれ以上は無理だなぁ…
食べてるカロリーは1800kcalくらいかな
食べる量を持っと減らせば痩せるのだろうけどこれ以上は無理だなぁ…
>>181
あんなカロリー表示全く当てにならないぞ
あんなカロリー表示全く当てにならないぞ
やす子でさえ24時間で81キロ走れる
脂肪燃焼させるなら病気になるのが一番効率がイイと思う。
寝てるだけでドンドン減る。
寝てるだけでドンドン減る。
人類の歴史は飢餓との戦いなんだからそう簡単に脂肪が減っては困る
どうしようもなくエネルギーが必要になって脂肪をつkくぅんだろ
どうしようもなくエネルギーが必要になって脂肪をつkくぅんだろ
火葬して痩せよう😤
350mlのペットボトル分って事だろ?まあまあじゃね?
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