三食普通に食ってるだけでどんどん太るんだけどどうすりゃいいんだよ

1 : 2025/07/30(水) 20:00:11.55 ID:aNvQaELV0

【太平洋沿岸に津波警報】交通への影響　東海道線など終電まで見合わせも
http://news.ntv.co.jp/category/society/f246b99dd45d4d2aa2b7a0277bc289f4

2 : 2025/07/30(水) 20:00:50.90 ID:a9mN2S9d0

病気なんやろ

3 : 2025/07/30(水) 20:01:16.42 ID:3q4x8pIP0

量が多いんでしょ

4 : 2025/07/30(水) 20:01:39.88 ID:m4lOe8Cw0

一食にしろよ
捗るぞ

5 : 2025/07/30(水) 20:01:40.11 ID:/qkdmu3X0

弱者男性が頑なに有酸素運動しないのはなんでなん？

15 : 2025/07/30(水) 20:04:00.34 ID:w01xdEeZ0

>>5
有酸素運動て何してんの？

16 : 2025/07/30(水) 20:04:28.77 ID:Vr55sFJt0

>>5
昨日の筋トレスレでも思ったけど、そもそも有酸素運動と無酸素運動の違いも分かってない人は割といる

6 : 2025/07/30(水) 20:01:53.19 ID:2uMBSPGG0

炭水化物抜きダイエットは簡単に痩せるけど、簡単にリバウンドする。

7 : 2025/07/30(水) 20:01:57.96 ID:Rz5Ol+5F0

食えなくなる時が来るよ
食えなくても痩せないの

9 : 2025/07/30(水) 20:02:14.22 ID:bbdf7cJq0

そこでやばいと思えなきゃ醜いデブのおっさんになるぞ
炭水化物だけやめろ
他は好きに食っていい

13 : 2025/07/30(水) 20:03:43.64 ID:TsA/yXlj0

>>9
食物繊維は？

10 : 2025/07/30(水) 20:02:47.71 ID:Rz5Ol+5F0

共立女子学園神田一ツ橋キャンパス2号館に泊まろうかな

11 : 2025/07/30(水) 20:03:26.60 ID:2ZkCnDFmd

二食しか食ってないけど油断したら痩せて困ってるわ

12 : 2025/07/30(水) 20:03:39.52 ID:Vr55sFJt0

三食食ってるからでは

やっぱ生物としての人間には多すぎるし、消化器官にもずっと負担与えてることになるぜ

17 : 2025/07/30(水) 20:04:30.25 ID:KzaRTZ/X0

空気を栄養にしてるんじゃない？

18 : 2025/07/30(水) 20:05:05.46 ID:LY/7al140

痩せればいいんだよ

19 : 2025/07/30(水) 20:05:09.29 ID:O84TokMV0

お前の「普通」がどんなもんか説明しない限り分からんな

20 : 2025/07/30(水) 20:05:54.74 ID:PksJXHtB0

筋トレしてる奴なら分かるが太れるのはボディビルの才能があるぞ
トレーニングと同じかそれ以上に食べる方がキツイから

26 : 2025/07/30(水) 20:07:30.88 ID:Vr55sFJt0

>>20
友達の筋トレ勢は、まず太ってから筋肉つけるみたいなこと言ってたな
確かに

42 : 2025/07/30(水) 20:11:44.08 ID:qZXCiyiv0

>>20
嫌儲はデブでも内臓脂肪ぽっこりおじさんやろうな

21 : 2025/07/30(水) 20:06:12.43 ID:RUH6OjwX0

1食だけど量が多いから太った

23 : 2025/07/30(水) 20:06:25.43 ID:9g7Ro1tx0

平日は1日1食、休日は2食で20kg痩せたわ

24 : 2025/07/30(水) 20:06:27.57 ID:8LvJIrE70

どうせ夜中冷蔵庫漁って無意識に間食してるんだろ

25 : 2025/07/30(水) 20:07:26.53 ID:+7yp8mKg0

3食…ほんとに食べちゃったんですか…？

27 : 2025/07/30(水) 20:08:10.51 ID:719Lum1L0

腹減ってないのに食べる異常性に気付いて🥺

39 : 2025/07/30(水) 20:10:42.31 ID:Vr55sFJt0

>>27
それはマジであると思う

おかしいよなあ、やっぱ

29 : 2025/07/30(水) 20:08:50.05 ID:YDFY0e2x0

普通とはなんぞや

30 : 2025/07/30(水) 20:08:50.54 ID:Nj7R2vEv0

糖質制限やめて脂質制限したら痩せてきたよ

31 : 2025/07/30(水) 20:08:54.94 ID:1PxRt8oh0

厚生労働省がしれっとベジファーストをなかったことにして、オイルファースト始めたぞ
先に肉食え

32 : 2025/07/30(水) 20:09:10.82 ID:FgJrFSks0

カロリー計算が間違ってる
年齢や運動量で1日に摂っていいカロリーはかなり違うぞ

33 : 2025/07/30(水) 20:09:13.37 ID:0C9kWKFf0

2食にすりゃいいじゃん
それでも駄目なら1食にすりゃいいじゃん
最終的に0にすりゃいいじゃん

34 : 2025/07/30(水) 20:09:14.53 ID:jdFHjDAE0

デブると満腹中枢がいかれてるらしいから
腹いっぱい食うのNG

35 : 2025/07/30(水) 20:09:43.73 ID:Vr55sFJt0

３０超えると、運動とかしてないとまず基礎代謝落ちるし、現代日本人男性の多くは３０代、って大体仕事真っ盛りでストレスも多くなり太るでしょ

俺もそのパターンだったけど

41 : 2025/07/30(水) 20:11:42.89 ID:719Lum1L0

>>35
なにその読みにくい文章

36 : 2025/07/30(水) 20:10:12.41 ID:Ndyw+jxo0

晩飯を早く食う
速くではないぞ

37 : 2025/07/30(水) 20:10:12.80 ID:dJQ1lPD70

ウォーキングしようやな！

38 : 2025/07/30(水) 20:10:41.28 ID:oY7YDXqE0

そもそも3食は食べすぎ
一日中外で体動かしてるとかでなければな

40 : 2025/07/30(水) 20:11:24.28 ID:FcY/rbYY0

食いすぎなんだよ
夜は糖質とるな

44 : 2025/07/30(水) 20:12:16.86 ID:mkkIFYPh0

2~3食ごときで太る人は基礎代謝の低下と活動量が少ないのが原因だから筋トレが第一優先、有酸素運動が第二優先

46 : 2025/07/30(水) 20:13:45.51 ID:soiaLF0u0

じゃあ普通から減らせばいいじゃｎ

47 : 2025/07/30(水) 20:13:50.82 ID:JpuaKUuE0

自民の値上げのせいでどんどん痩せていく

48 : 2025/07/30(水) 20:14:00.60 ID:CmodK6LW0

食べる子は育つ

49 : 2025/07/30(水) 20:14:21.01 ID:NMhivVRr0

三食普通に食ってりゃそら太るわとしか

50 : 2025/07/30(水) 20:14:51.17 ID:wApx29qU0

なんでかわからないから太るんだろうな

51 : 2025/07/30(水) 20:15:01.15 ID:s2UawxxdH

一日二食でいいでしょ
毎日筋トレとエアロバイクしてる俺でも二食で問題ないのに運動もしないで3食なんて太るだけよ

52 : 2025/07/30(水) 20:15:32.90 ID:7SYU7yFb0

低カロリーに変えるだけ
バカでも分かること他人に聞くな

53 : 2025/07/30(水) 20:15:36.68 ID:gjzpg5Ae0

単純に摂取カロリーが消費カロリー上回ってるだけだろ
食事とりすぎ

54 : 2025/07/30(水) 20:15:41.65 ID:pVb3hE8Dd

見た目はともかく男は重いほうがいいぞ！

55 : 2025/07/30(水) 20:15:43.24 ID:m9UkVsJI0

食いすぎなんだろ
野菜食え野菜

56 : 2025/07/30(水) 20:16:10.45 ID:eO9UOFqJ0

そんな時のもやし

57 : 2025/07/30(水) 20:16:31.45 ID:bsq6nj2z0

6月から今日までで8kgくらい減った畑仕事万歳

58 : 2025/07/30(水) 20:16:32.27 ID:pVb3hE8Dd

いっぱい食べなきゃストレスでハゲる👩‍🦲

59 : 2025/07/30(水) 20:16:35.13 ID:C/vBRhRY0

一食500kcalにすればいいだろ