三十路おじさん「寝ても体力回復してない」

嫌儲

2025.04.18 12:29

1 : 2025/04/18(金) 12:03:31.98 ID:E3npNWvW0: ニュー速(嫌儲)
https://greta.5ch.net/poverty/
2 : 2025/04/18(金) 12:03:52.16 ID:oV2P8rc50: キヨーレオピンを飲め
3 : 2025/04/18(金) 12:03:52.43 ID:E3npNWvW0: もう終わりやわ
4 : 2025/04/18(金) 12:03:53.81 ID:5FMiQ+Lc0: 寝ても眠い
5 : 2025/04/18(金) 12:04:22.10 ID:JsIkdj+J0: これぼく
6 : 2025/04/18(金) 12:04:27.61 ID:dZh8t6ge0: 30代だと8割は回復するけど40代になると7割がいいとこだからね
7 : 2025/04/18(金) 12:04:36.99 ID:3WUPM64K0: 40おじ　熟睡できない
8 : 2025/04/18(金) 12:04:42.83 ID:uqfq+MqQ0: まだまだ序の口だぞ
9 : 2025/04/18(金) 12:05:06.45 ID:wPhMUhGfM: 今日も1日動けてるって事は回復してる証拠
10 : 2025/04/18(金) 12:05:15.83 ID:bI6Opktv0: スマホバッテリーと同じやね…
11 : 2025/04/18(金) 12:05:16.80 ID:x4BwPIItr: 四十路おじさん「寝れない」
12 : 2025/04/18(金) 12:05:16.86 ID:q9wMjMFv0: 眠くても寝続けることが出来ない🥺
14 : 2025/04/18(金) 12:05:28.51 ID:DMz78Pob0: 40代や50代になると足腰頭とかがよく痛くなるだろから、まぁ楽しみにしてればいいのでは
15 : 2025/04/18(金) 12:05:35.69 ID:WHVBnBcF0: 動脈硬化とかそういうやつ
寝て疲れが取れないのは割と大きな疾患の可能性がある
16 : 2025/04/18(金) 12:05:42.02 ID:Veoj1Z1c0: むしろしんどくなる
17 : 2025/04/18(金) 12:06:01.33 ID:jBWlxqFKd: これなに
あと起きた後左の股関節痛い
35 : 2025/04/18(金) 12:10:13.40 ID:cFslS9sS0: >>17
そのうち右肩もおかしくなる
早く整体に行った方がいいよ
44 : 2025/04/18(金) 12:12:00.11 ID:jBWlxqFKd: >>35
え..たまになる…
18 : 2025/04/18(金) 12:06:10.75 ID:kv8JfM7l0: 砂糖抜け
19 : 2025/04/18(金) 12:06:50.99 ID:8z2YnE0J0: 朝勃たない
20 : 2025/04/18(金) 12:07:12.46 ID:80cnkASK0: 30超えたら3時間しか寝れなくなるからな
21 : 2025/04/18(金) 12:07:13.79 ID:drm+EIDi0: ランニングか筋トレしろ
22 : 2025/04/18(金) 12:07:14.97 ID:37oexWGn0: 朝起きると腰が痛い
23 : 2025/04/18(金) 12:07:54.13 ID:FyKbSsYG0: 40台僕、未だに10時間以上寝れる
24 : 2025/04/18(金) 12:07:57.20 ID:/EGyjv3E0: 痩せたらかなり変わる
これはマジ
25 : 2025/04/18(金) 12:07:58.24 ID:D9YPdaSF0: アラフォーおじさん「眠れない」
26 : 2025/04/18(金) 12:08:26.16 ID:ZIy2Tydq0: 寝付けなくて眠剤か酒飲まないと寝れない身体になってしまった
終わりだよ
28 : 2025/04/18(金) 12:09:11.62 ID:eziSckMM0: >>26
終わりだと言いながらなぜ終わらせようとしないんだ？
39 : 2025/04/18(金) 12:10:52.39 ID:ZIy2Tydq0: >>28
終わらせたいわけではない
27 : 2025/04/18(金) 12:08:51.79 ID:v164s6Jf0: 12時間眠らないと体力が回復しないの！

助けて晋さん😭
29 : 2025/04/18(金) 12:09:12.56 ID:4cgBB+Ay0: 質おじさん「睡眠の質が大事」
30 : 2025/04/18(金) 12:09:40.28 ID:8F3iGtkj0: 花粉症で小青竜湯飲んでるけど体の調子もいいわ
麻黄が効いてるんだろうけど麻黄オンリーでガバガバ飲んだら超元気になれそう
単体で買えないの？
37 : 2025/04/18(金) 12:10:31.16 ID:oV2P8rc50: >>30
花粉症に効く漢方薬があるのかしらなんだ
処方してもらうか
60 : 2025/04/18(金) 12:14:41.08 ID:8F3iGtkj0: >>37
花粉症への効果は普通の西洋薬のほうが強いらしいよ
小青竜湯は抗ヒスタミン剤入ってないから眠くはならない、なんなら麻黄のエフェドリンで眠くなくなる
31 : 2025/04/18(金) 12:09:41.36 ID:iW15j6p90: カフェイン断ち
32 : 2025/04/18(金) 12:09:55.51 ID:yBwuvqSx0: 子供が5歳と2歳、朝保育園に連れて行くのに準備とかあるから5時には起きないといけない
色々やることとあるし寝るのは23～24時くらい
この睡眠時間で今は慣れちゃってるけど、近い将来認知症になったりしないか心配だ……
33 : 2025/04/18(金) 12:09:55.71 ID:9mpo9yMw0: そもそも眠れない
34 : 2025/04/18(金) 12:09:59.97 ID:C08emKw5H: はい
36 : 2025/04/18(金) 12:10:22.49 ID:IuLGhnxl0: 休日に夕方まで寝れば回復するぞ😁
38 : 2025/04/18(金) 12:10:41.12 ID:ejtxtP2b0: 5ch全体で落ち着きがある
元気がないとも言える
40 : 2025/04/18(金) 12:11:00.89 ID:mBRZ88oE0: ウォーキングマジ大事
体力残ってるから寝れないし回復もしない
41 : 2025/04/18(金) 12:11:09.26 ID:5CG6OaJA0: いやおまえらほんとに　来る　のは70越してからだぞ😭
まず朝勃ちしなくなる
42 : 2025/04/18(金) 12:11:16.48 ID:DMz78Pob0: 40代や50代になると、足、腰、頭、肩、肺、心臓、胃、歯、などがいたくなるだろから楽しみにしておけばいいかな
43 : 2025/04/18(金) 12:11:25.26 ID:Dg/Nh1wD0: YouTubeに転がってるソルフェジオ音楽聴きながら寝たら寝起きスッキリだわ
二度寝欲がなくなった
45 : 2025/04/18(金) 12:12:02.75 ID:GHDrcWm80: どうせ夜更かししてるんだろ
定時で帰宅して10時には寝てる奴は寝不足になんてなってない
46 : 2025/04/18(金) 12:12:15.65 ID:DWqXZ/Jz0: 年取ると外に一日いるだけで凄い疲れるんやが
オールとかして少し寝て次の日も飲みに行ってた若い頃の体力どこいったんやろ
47 : 2025/04/18(金) 12:12:18.79 ID:GBeY/W1d0: 自分はハンモックに寝るようになってから睡眠の質がかなり良くなった
地面からの振動がないからかよく寝れるわ
99 : 2025/04/18(金) 12:23:14.74 ID:Gp1OBG+E0: >>47
寒くない？
48 : 2025/04/18(金) 12:12:21.73 ID:2+fpVfTq0: 寝る前より疲れてる
49 : 2025/04/18(金) 12:12:35.27 ID:G91N70YV0: 色々試したけど仕事前にビタミンBを摂ると疲れが7割くらい減った。
なぜか後じゃ効果なくて前だった。
50 : 2025/04/18(金) 12:12:41.63 ID:nGO2m7x30: 寝たら寝ただけ身体しんどくなるしもう終わりだよ
51 : 2025/04/18(金) 12:12:54.62 ID:GJuE9kVd0: どれくらい寝てるかきくと6時間も寝てるのにとか言ってて腰抜かしたわ
さすがに少なくとも8時間くらいは寝ろよw
52 : 2025/04/18(金) 12:13:19.07 ID:UftQo+dPd: かといって寝過ぎたらしんどい
53 : 2025/04/18(金) 12:13:20.05 ID:AWjfeget0: 三十路でそれは身体が劣化し過ぎだろ
四十路ならともかく
54 : 2025/04/18(金) 12:13:30.86 ID:8pagrszn0: なんなら寝るのに体力つかう
55 : 2025/04/18(金) 12:13:32.12 ID:2VxfLgBT0: 湯船に浸かってないからでしょうね
57 : 2025/04/18(金) 12:13:58.54 ID:DMz78Pob0: 後歳とると、よく物忘れしやすくなるから楽しみにしておけばいいかも
58 : 2025/04/18(金) 12:14:05.11 ID:I2Z2HznP0: 四十路おじさん「もっと寝たいのに勝手に目が覚める」
59 : 2025/04/18(金) 12:14:31.07 ID:4YYYmieVd: 正確には満足に体力回復する前に目が覚める
61 : 2025/04/18(金) 12:14:51.29 ID:ydoswjli0: 気を失うように寝るから体力回復ガーとか実感0
62 : 2025/04/18(金) 12:14:59.80 ID:/Nfe8XHr0: 脱水症状だろ
取りすぎると夜中おしっこで目が覚めるからギリギリのラインを見極めろ
63 : 2025/04/18(金) 12:15:24.43 ID:2+fpVfTq0: なんか寝返り打つ時、いちいち目が覚めてるっぽいんだよなぁ
64 : 2025/04/18(金) 12:15:58.67 ID:x8ccp/NF0: 20代の回復力はすごかったんだなって
65 : 2025/04/18(金) 12:16:07.94 ID:quwlwIjQ0: 酒やめろ
66 : 2025/04/18(金) 12:16:30.22 ID:Q6627hnb0: 9時間寝たぼくの第一声「眠い」
67 : 2025/04/18(金) 12:16:47.28 ID:DMz78Pob0: なんで40代以上のおっさんらってあんな疲れてくたびれてるのが多いんだと思うかもしれないけど若者もそうなることは確実と思う
68 : 2025/04/18(金) 12:16:49.58 ID:Zg73mQbS0: サイレースとデパスとラメルテオン飲んでるのに目が覚める
もう終わりだよ俺の脳みそ
69 : 2025/04/18(金) 12:16:56.50 ID:iWUB6bs80: 62だけど毎日アリナミンex3錠飲んで
木曜金曜には加えてコルゲンコーワも飲む
こうでしないと片道1時間半の通勤ラッシュに耐えられん
70 : 2025/04/18(金) 12:16:57.57 ID:iu4O7XH9H: 休みに寝溜めするとその夜寝られなくなるから困る
71 : 2025/04/18(金) 12:16:59.26 ID:R0zIAeCX0: 酒が悪いよ
72 : 2025/04/18(金) 12:18:05.71 ID:DlhM4D1V0: 三十路とか小学生卒業したばかりのガキじゃん
73 : 2025/04/18(金) 12:18:10.14 ID:XevskSS50: 運動柔軟おすすめだぞ！
74 : 2025/04/18(金) 12:18:11.49 ID:8F3iGtkj0: 体力回復には補中益気湯だよ
薬の効果が『体力の回復』なんだよ、そんなもんゲームの中にしかないと思ってたわ
78 : 2025/04/18(金) 12:19:23.63 ID:SDGsmCQVM: >>74
効くね
びっくりした
86 : 2025/04/18(金) 12:20:53.88 ID:2+fpVfTq0: >>74
聞き覚えあるなと思ったらこれ医者で処方してもらったことあるわ
病院でも出してくれるっことは結構お得かもしれんね
75 : 2025/04/18(金) 12:18:12.40 ID:pJCOi2Qc0: 10時間たっぷり寝たらそこそこ回復してるよ
結局寝不足なだけ
76 : 2025/04/18(金) 12:18:47.28 ID:z8mBZIac0: マジで仙豆が欲しい
77 : 2025/04/18(金) 12:19:18.77 ID:7SwzdM11H: 回復しないんじゃなくて体力がないんだよ運動しろ
79 : 2025/04/18(金) 12:19:35.68 ID:j9o445VV0: 機械で言ったらゴム部品交換してOH必要だ
80 : 2025/04/18(金) 12:19:46.90 ID:z5vHWp/Td: わかる…
81 : 2025/04/18(金) 12:19:47.61 ID:IuLGhnxl0: 高いベッド買えばまた違うんだろうな
こんなところでも貧富の差が出るとは…
82 : 2025/04/18(金) 12:20:08.31 ID:jGeDWxbJM: ウォーキングいいぞ
時速７kmペースで歩くとなかなかいい運動になる
83 : 2025/04/18(金) 12:20:19.85 ID:wG728v1x0: 3時間しか寝れんつらい
84 : 2025/04/18(金) 12:20:30.78 ID:tUBrekRvd: スライムにも負けそう
85 : 2025/04/18(金) 12:20:52.95 ID:gIWMLvEf0: 寝たら逆に疲れてるまでアル
87 : 2025/04/18(金) 12:21:11.83 ID:RzjDA1Do0: 肝臓の機能が落ちてんだろ
89 : 2025/04/18(金) 12:21:29.60 ID:Vh56glV20: 寝ると回復する
よく寝なさい、あとウォーキング
90 : 2025/04/18(金) 12:21:30.31 ID:+64NIiOQ0: FFも中盤以降はテントじゃ完全回復しなくなるだろ？
あれと同じ状態やね
91 : 2025/04/18(金) 12:22:12.23 ID:IDOMKI9+0: 三十路なんてガキんちょやんけ
92 : 2025/04/18(金) 12:22:14.61 ID:HjuKY6DE0: 一人だとすぐ寝てしまう人を探しています
93 : 2025/04/18(金) 12:22:16.59 ID:37oexWGn0: 親戚の集まりで健康診断引っかかったこと言ったら「まだそこ？w」って笑われて
薬の種類バトルに参加できなかった
94 : 2025/04/18(金) 12:22:21.35 ID:bpxgzsil0: 「10代20代の頃はオールでも余裕だった」
↑
これ全然わからん
一桁のころから40の今まで夜9時過ぎたら眠くなるわ
95 : 2025/04/18(金) 12:22:27.07 ID:gnGUPW2S0: 寝るのに体力を使うようになってから本番
96 : 2025/04/18(金) 12:22:37.55 ID:Vh56glV20: 糖が残留してるとダメダメ
血糖を下げるのが一番幸福度が高い
97 : 2025/04/18(金) 12:22:51.09 ID:a2Qqn9sa0: ストレッチ始めてから寝起きに背中とか首痛いの無くなったわ
98 : 2025/04/18(金) 12:22:55.89 ID:ShpdvMjS0: ちゃんと眠れてないんだな
100 : 2025/04/18(金) 12:23:21.31 ID:+OqlLVXQ0: 昼間クッソ眠いのに夜中々寝付けないし
起床時が一番しんどい
101 : 2025/04/18(金) 12:23:50.14 ID:Y24Jtqk80: 起きてスッキリってことがないからな
102 : 2025/04/18(金) 12:24:03.73 ID:iWUB6bs80: 睡眠不足とかそんなん分かっとる
歳とると寝るのにも体力使うから最悪2時間おきに目が覚める
6時間も寝るたら熟睡だ
103 : 2025/04/18(金) 12:24:21.58 ID:NAEmt1E90: 有酸素運動をしろ、何もしないよりはマシになる
104 : 2025/04/18(金) 12:24:46.80 ID:bdANniFD0: 三十路とかまだ若者だろ
105 : 2025/04/18(金) 12:24:53.74 ID:egbz7v3U0: 四十路おじさん「体が治らない」
ようこそ😁
106 : 2025/04/18(金) 12:25:34.26 ID:+1lVZdKa0: 十分睡眠時間取っても頭に霞がかったような感覚がずっとあって
オッサンになってから清々しい朝を迎えた記憶がない
108 : 2025/04/18(金) 12:25:43.80 ID:XrsjyP3s0: 糖質過多だから歩け
109 : 2025/04/18(金) 12:26:00.34 ID:YmvFln2ba: 寝落ちが増えたのに体力は回復してないのがクソすぎる
110 : 2025/04/18(金) 12:26:21.14 ID:PVHZUpdyM: 検査したら睡眠時無呼吸だった
睡眠不足のやつは検査しとけよ
111 : 2025/04/18(金) 12:26:49.44 ID:nlOC0eZ20: 例え最大HPの5割しか回復しなくなっても
ランニング等で最大HPを2倍に増やせば若い頃の全回復と同等となる
要は努力が足りない
112 : 2025/04/18(金) 12:27:39.74 ID:BD41wDZ00: 1日おきに筋トレしようと思ったら筋肉痛のピークが翌々日に来る
もう終わりだよこの体
113 : 2025/04/18(金) 12:27:41.06 ID:nzFGzyXC0: 逆に起きると疲れてる
身体中痛い
114 : 2025/04/18(金) 12:27:44.21 ID:fghUN1XA0: 飯で大分変わる
一杯くって寝たらダルい
小麦を減らす
ご飯も大体180～200にして物足りない位で寝ると朝スッキリで腹めっちゃ減って二度寝も出来ない
115 : 2025/04/18(金) 12:27:53.24 ID:It4sZUxa0: 車で寝るとシャキーンすることあるわ
116 : 2025/04/18(金) 12:28:46.70 ID:vqqkovteM: 朝四時に目が覚めちゃうわ
117 : 2025/04/18(金) 12:28:47.51 ID:YY+OSQ5B0: 敵「栄養バランスのいい食事を取れば疲れませんよ？」
118 : 2025/04/18(金) 12:28:58.22 ID:rWjf67630: 寝てると足の裏が熱くて目が覚める