- 1 : 2024/01/11(木) 22:40:15.794 ID:U/VMEnW6d
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1週間で3キロ痩せたわ
- 2 : 2024/01/11(木) 22:40:56.670 ID:56d54LIS0
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朝食うの？
腹減ったらどうする
- 5 : 2024/01/11(木) 22:42:32.496 ID:U/VMEnW6d
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>>2
時間は特にきめてないけど起きてすぐ食うと寝る前空腹で寝れなくなるから、夕方手前くらいかな？
腹減ったら我慢するかジュース飲んでる
どうしても無理なら冷凍パスタ軽く食べたりしてる
- 3 : 2024/01/11(木) 22:41:11.032 ID:IshG1ens0
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それまだ本当の意味で痩せてないな
- 6 : 2024/01/11(木) 22:42:48.415 ID:U/VMEnW6d
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>>3
とりあえず今月いっぱいは続けるつもり
- 10 : 2024/01/11(木) 22:43:59.247 ID:IshG1ens0
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>>6
多分今糖質も摂取量減って水分抜けてるだけ
アンダーカロリーなのは間違いなさそうだけど過度なカロリー制限は気をつけろよ
- 13 : 2024/01/11(木) 22:45:07.728 ID:U/VMEnW6d
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>>10
カロリー制限とかはしてないな
食べたい物を食べてる
- 4 : 2024/01/11(木) 22:41:24.772 ID:ubocx9mQ0
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来年にはお別れだね
- 7 : 2024/01/11(木) 22:43:00.314 ID:EIy3L/iV0
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太りやすくなるやつじゃね
- 12 : 2024/01/11(木) 22:44:36.262 ID:U/VMEnW6d
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>>7
どうだろうな
一食を結構食べる方ではある
昨日は晩飯に牛肉1キロと米3合食べた
- 8 : 2024/01/11(木) 22:43:36.565 ID:9UtHp96D0
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100週間続けたら300キロ瘦せるじゃん😍
- 9 : 2024/01/11(木) 22:43:54.788 ID:6UZgh0oGd
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>>8
天才やな
- 11 : 2024/01/11(木) 22:44:36.012 ID:SPEH3IdO0
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タバコ吸うと食欲なくなってイイヨ
- 14 : 2024/01/11(木) 22:45:17.698 ID:VvptT6QBd
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カロリーの概念すら理解できない奴って境界知能かなんかなのか？
- 15 : 2024/01/11(木) 22:46:05.102 ID:RfejPNQF0
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1週間で3キロって元の体重やばそう
- 18 : 2024/01/11(木) 22:47:00.717 ID:U/VMEnW6d
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>>15
56
- 16 : 2024/01/11(木) 22:46:25.622 ID:EIy3L/iV0
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体が飢餓状態に入って脂肪溜め込む体制に入るパターンだよ
- 17 : 2024/01/11(木) 22:46:30.809 ID:U/VMEnW6d
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初日 マック
2日目 マック
3日目 ラーメン
4日目 松屋
5日目 ステーキとご飯
6日目 牛肉とご飯
今日は豚肉とごはんの予定
- 19 : 2024/01/11(木) 22:47:48.831 ID:9UtHp96D0
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>>17
野菜も食え🫴🍟
- 20 : 2024/01/11(木) 22:48:26.284 ID:U/VMEnW6d
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>>19
どうとればいいかわからん
外食するにしても自炊するにしても
スーパーで買って料理すればいいの？
- 21 : 2024/01/11(木) 22:48:32.101 ID:I0Wu81720
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俺も今日食ってなくてさっき飯くったけど
めっちゃドカ食いしちゃった・・・・
お腹痛い・・・・・
- 22 : 2024/01/11(木) 22:49:30.928 ID:U/VMEnW6d
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>>21
ドカ食い分かる
断食3回くらいしてるけど毎回リバウンドどころか開始前より重くなってる
- 23 : 2024/01/11(木) 22:51:04.490 ID:HyIrJ+ay0
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一日一食だけど痩せないんだが
- 30 : 2024/01/11(木) 22:58:37.870 ID:Esp6bJPa0
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>>23
俺も
多分ドカ食いして腹パンパン、デザートにアイス お菓子食ってるからだろうな
- 24 : 2024/01/11(木) 22:52:45.738 ID:htrUxW290
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ハゲるからな覚悟しとけよ
- 25 : 2024/01/11(木) 22:54:32.180 ID:HqDF521L0
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牛肉1kgと米3合…
- 26 : 2024/01/11(木) 22:56:11.794 ID:VvptT6QBd
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>>25
これを一度に食う56kg
- 27 : 2024/01/11(木) 22:57:05.418 ID:chiCIBCM0
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俺も一日一食だけど全然もつな
むしろ昼食べたら腹痛くなる
- 28 : 2024/01/11(木) 22:57:16.375 ID:injOLcaM0
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水分抜けて筋肉溶けてるだけじゃね
餓鬼って言って伝わるかわからんけどああいう体型になるぞ
- 29 : 2024/01/11(木) 22:58:03.293 ID:EGrKZadra
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食べるのも作るのもめんどくさいと3日くらい何も食べない
- 31 : 2024/01/11(木) 23:04:58.643 ID:IshG1ens0
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一日一食は糖尿病になるリスク高いだろうしあんまおすすめはできんよな
一流アーティストでそういう食事しているやつはいるけど
基礎代謝1800kcalだとしても一食そんな食わんだろうし結果痩せんじゃね
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