一日一食にしたら2週間で6キロ痩せたwww

1 : 2025/10/01(水) 09:54:35.20 ID:Y4aHTf5/0

これが最短で最速でまっすぐなダイエットやね

2 : 2025/10/01(水) 09:55:18.07 ID:OUjItLe60

筋肉減っただけ定期

7 : 2025/10/01(水) 09:56:31.31 ID:Y4aHTf5/0

>>2
タンパク質とってる

3 : 2025/10/01(水) 09:55:25.03 ID:yECRIfeX0

まあ結局食わないのが1番のダイエットやからな
単純な引き算や

5 : 2025/10/01(水) 09:55:55.14 ID:U4QhSVzP0

そんなハイペースやと格闘家の水抜きと変わらん

8 : 2025/10/01(水) 09:56:55.55 ID:Cm+BhR260

元の体重教えて。

9 : 2025/10/01(水) 09:57:26.81 ID:Y4aHTf5/0

>>8
71

19 : 2025/10/01(水) 10:04:26.12 ID:Cm+BhR260

>>9
ほな1日1食は500kcalくらいか？
さすがに筋肉も2kgくらい減っとるけど、それなら脂肪も2kgくらいは減るな

10 : 2025/10/01(水) 09:57:44.59 ID:db2atLux0

食べたらすぐ戻るしよほど気をつけて食べないと血糖値爆上がりで糖尿病まっしぐらのやつな

11 : 2025/10/01(水) 09:58:05.51 ID:TAl2SfxuM

結局食いたい欲の波がまた来る

12 : 2025/10/01(水) 09:58:54.01 ID:Y4aHTf5/0

その一食もかなり気をつけて食べとる

昨日は、ご飯　納豆　セロリ　冷奴　きゅうり

13 : 2025/10/01(水) 10:00:06.57 ID:JG9svyIQ0

>>12
あっ😨

16 : 2025/10/01(水) 10:03:02.54 ID:Y4aHTf5/0

>>13
なにがあぅや

14 : 2025/10/01(水) 10:01:23.87 ID:C3/Ix0io0

年取ったら絶対ダイエットはダメ
病気になって痩せたら、治っても元の体重に戻すのは不可能に近い

15 : 2025/10/01(水) 10:02:40.14 ID:iWFDiqNad

最初の二、三kgはうんことか水分ですぐ落ちるからノーカン

17 : 2025/10/01(水) 10:03:31.74 ID:i7DaGphG0

身体の水分抜けただけ定期

18 : 2025/10/01(水) 10:03:34.57 ID:H9JDnKex0

3ヶ月で1キロとか徐々に絞るもんやで

21 : 2025/10/01(水) 10:05:58.98 ID:ihz7h6uk0

短期間で痩せるのはわりと誰でもできる
難しいのはリバウンド避けること

22 : 2025/10/01(水) 10:06:09.55 ID:pPTVAzsJ0

パチ●コ好きかよ

23 : 2025/10/01(水) 10:06:13.28 ID:X6luC361M

3キロはうんこと水分だから食べる量増やしたら即リバウンドする分

24 : 2025/10/01(水) 10:06:14.44 ID:WmJitXeM0

１日１食をドカ食いしてる
体重は落ちないな

25 : 2025/10/01(水) 10:06:24.88 ID:Y4aHTf5/0

55キロくらいまで落ちたら2食にしたほうがええか？

26 : 2025/10/01(水) 10:06:51.94 ID:ft3wdOFn0

減量期のタンパク質は体重1kgあたり1.5gは必要
筋肉ガッツリいかれる
1食では到底摂れない

27 : 2025/10/01(水) 10:06:59.85 ID:Hto3+Ux+d

イッチさん抜け毛多いでしょ？
髪にダイレクトダメージ行ってるよ

28 : 2025/10/01(水) 10:07:10.76 ID:mXnn0pvBM

ワイは1日2食、夜は食べない

29 : 2025/10/01(水) 10:07:49.54 ID:WKuQxfvX0

G民の平均身長なら71の時点ですでにガリガリやろどこを目指しとるんや

30 : 2025/10/01(水) 10:08:13.77 ID:Cm+BhR260

まあ確実に3～4kg分の肉は削られてるし痩せてよかったやん
71kgで痩せようとするなんてチビなんか？女なんか？

31 : 2025/10/01(水) 10:08:20.69 ID:H9JDnKex0

食事回数増やしたほうが痩せるぞ

32 : 2025/10/01(水) 10:10:38.84 ID:yECRIfeX0

極端に食事減らすと免疫力の低下で病気なりやすい、拒食症や逆に反動で爆食リバウンド等の危険性が”一般的”だから避けられてるだけ
本気で痩せたいなら摂取カロリー減らすのが1番の近道なのはどう言い訳しても真実

35 : 2025/10/01(水) 10:14:06.45 ID:Cm+BhR260

>>32
でもリバウンドに反動もクソもないよな
筋肉量が減って基礎代謝が減ってるからってことか？

33 : 2025/10/01(水) 10:12:03.49 ID:HQ3zvQGq0

元が100kg超えのデブならありえる

34 : 2025/10/01(水) 10:12:13.31 ID:Y4aHTf5/0

普通にチビや

36 : 2025/10/01(水) 10:15:26.77 ID:nN6hvAxl0

脂肪が減るにしても2週間では結果出るにはまだ早いなほとんど水分だろ