- 1 : 2023/07/01(土) 11:02:21.07 ID:DQrZSLZa0
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- 2 : 2023/07/01(土) 11:03:17.19 ID:2v+E8j+K0
-
1日だったら別にそれくらい特別多くないから運動するしかないんじゃね？
- 3 : 2023/07/01(土) 11:03:48.83 ID:krK+N62Cd
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宮沢賢治は玄米四合食ってたからな
- 4 : 2023/07/01(土) 11:04:03.17 ID:ltTHRNnm0
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BEアイコンがおにぎりだから悪い
- 5 : 2023/07/01(土) 11:04:08.56 ID:9Ts8ySxP0
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オートミールにしろ
- 6 : 2023/07/01(土) 11:04:32.01 ID:M0X5hzuc0
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冷蔵庫の無い時代に生きている原始人とかの話しかな？
- 23 : 2023/07/01(土) 11:07:13.97 ID:Ti3V9GwM0
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俺も今日は昼ご飯に米3合食べるよ
スーパーの味付き肉を焼いてかっ込む予定
- 24 : 2023/07/01(土) 11:07:44.92 ID:IwniA6cqa
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昔から米食べずにおかずだけ食べる生活（丼は食べる）してたけど30代になって太ってきたから
正直米だからとかは関係ないと思う
- 25 : 2023/07/01(土) 11:08:41.93 ID:krK+N62Cd
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>>24
米は食べないけど陶器は食べるんか
- 43 : 2023/07/01(土) 11:16:58.48 ID:CYaUhUDx0
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>>25
木の器かもしれんだろ
- 53 : 2023/07/01(土) 11:22:10.74 ID:krK+N62Cd
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>>43
プラスチックの可能性もあるな
すまなかった
- 26 : 2023/07/01(土) 11:08:43.52 ID:ZfNzV6deM
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デブは米食うな
野菜食べてる？
- 30 : 2023/07/01(土) 11:11:14.93 ID:HB3nGCdn0
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>>26
野菜ってマ●コの食い物だぞ
男は黙って肉を食え
- 27 : 2023/07/01(土) 11:09:53.44 ID:Le/LazE00
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加齢とともにで新陳代謝が弱まってるからでしょ
- 38 : 2023/07/01(土) 11:14:35.71 ID:HB3nGCdn0
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>>27 だからってマ●コみたいに横になりながら手や足を伸ばしただけで代謝量があがるのか
俺が行ってる精神科のデイケアではこの手のストレッチ教室に男の患者も多くいるが
- 73 : 2023/07/01(土) 11:42:47.42 ID:M0X5hzuc0
-
>>38
あっ…（）
- 28 : 2023/07/01(土) 11:10:39.15 ID:HB3nGCdn0
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どうせおかずのどか食いとか間食とか甘い炭酸飲料がぶ飲みとかしてんだろ
今時そんなことが出来るとか裕福で羨ましいよ
- 29 : 2023/07/01(土) 11:10:44.86 ID:ALd0/Am70
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米200gしか食ってないけど痩せていかない
ちなみに炊いたあとは白米というので米とは別の重量だぞ
- 34 : 2023/07/01(土) 11:12:28.87 ID:HB3nGCdn0
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>>29
あ？
白飯じゃなくて白米なのか？
そもそも痩せたきゃ麦飯とかにするよな
- 31 : 2023/07/01(土) 11:11:18.33 ID:Ll9BfLt00
-
そうだね
- 32 : 2023/07/01(土) 11:11:36.22 ID:nsYXEUBnM
-
筋トレしろ💪
- 33 : 2023/07/01(土) 11:12:21.56 ID:kvEbyflm0
-
摂取カロリー＞消費カロリーの状態なら全く食わなかろうがどんだけ運動しようが太るわ
- 35 : 2023/07/01(土) 11:12:47.99 ID:bd6ljKFN0
-
たまるのは炭水化物ではなく脂
- 36 : 2023/07/01(土) 11:13:40.97 ID:YREQG+eu0
-
米は毒だぞ
なるべく食べないほうがいい
- 41 : 2023/07/01(土) 11:15:38.36 ID:HB3nGCdn0
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>>36
小麦粉のグルテンの方が米より毒だという説があって信じてるやつ多いんだが
- 52 : 2023/07/01(土) 11:20:56.32 ID:AnCQKJXI0
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>>41
いや、小麦に中毒性あったり
グルテン不耐性/過敏症とかガチで合わない人間多いのは事実っぽいんだが
- 76 : 2023/07/01(土) 11:45:57.97 ID:bd6ljKFN0
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>>52
事実っぽいだけで事実ではない
ランダム目隠し試験でグルテンの影響はほぼゼロ
- 37 : 2023/07/01(土) 11:13:58.81 ID:AnCQKJXI0
-
何もかも狂ってるんだよ
いい大人が太った理由も説明できないとか
給食でほかほか白米とか甘い味付けのおかずとか食育終わってるんだよこの国は
- 39 : 2023/07/01(土) 11:14:37.32 ID:ALd0/Am70
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だいたいよ
あれが一粒一粒がイネとして芽吹くんだぞ？
そんな栄養たっぷりの粒を大量に集めて一気に食ってるんだからな
頭おかしいよね太るよそりゃ
- 40 : 2023/07/01(土) 11:14:48.99 ID:UI0g9D4z0
-
米を一日1.5合に抑えたら確実に痩せた
- 42 : 2023/07/01(土) 11:16:23.03 ID:WmqqeTgj0
-
食ってもいいけど体作れよ…
そりゃ食うだけじゃ太るわ
- 46 : 2023/07/01(土) 11:18:03.83 ID:ALd0/Am70
-
>>42
新たに腕を生やすしかないのか
痛いんだよなあれ
- 44 : 2023/07/01(土) 11:17:16.56 ID:vO5zpD/00
-
30歳超えたら米は少しでいいんだよ
朝は冷凍焼きおにぎり1個にしてるし、昼の弁当の米は半分しか食べない、牛丼屋とか行っても並を頼むけど米は半分残す
- 45 : 2023/07/01(土) 11:17:24.10 ID:h6+bv/bQ0
-
一日一食米0.3合で体重維持してる
基礎代謝1200ぐらいだから余裕だは
- 57 : 2023/07/01(土) 11:23:15.59 ID:ALd0/Am70
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>>45
女でも2.5合食えって書いてあるからな
この国の標準が間違いなんだろな
- 60 : 2023/07/01(土) 11:25:20.64 ID:RwJfmKRp0
-
>>45
それ💩が出なくて死にそうになるやつ😧
- 69 : 2023/07/01(土) 11:39:57.54 ID:R6nfEekh0
-
>>45
まんさんか？
男でその摂取カロリーは少なすぎるからクソガリだろ
- 47 : 2023/07/01(土) 11:18:40.86 ID:EZJb4RJY0
-
一日1.5合で丁度いい
- 49 : 2023/07/01(土) 11:20:12.45 ID:ymP1+uic0
-
一日に玄米四合と味噌と少しの野菜を食べろ
- 50 : 2023/07/01(土) 11:20:36.70 ID:l91OQtFn0
-
食ってすぐ寝てたらそりゃ太るよ
汗出るくらい運動とか労働しろよ
- 51 : 2023/07/01(土) 11:20:48.45 ID:ipqFiV2z0
-
サバンナで1日2000kcalどうやって取るか考えてみろよ
- 56 : 2023/07/01(土) 11:22:59.84 ID:krK+N62Cd
-
>>51
肉を食えば余裕
- 54 : 2023/07/01(土) 11:22:46.22 ID:ymP1+uic0
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食べる量があまりにも少ないと排便の頻度も減って、老廃物が体内に留まる時間が増えるからあまり良くないよ
- 58 : 2023/07/01(土) 11:24:30.93 ID:6pPNvtbXr
-
米とか食うなよ
炭水化物食い過ぎだって何回言えば分かる？
- 59 : 2023/07/01(土) 11:24:39.30 ID:ymP1+uic0
-
米食うならもち麦混ぜなよ
玄米より血糖値の上昇を抑えられるし白米中毒にもなりにくい
- 61 : 2023/07/01(土) 11:25:44.83 ID:plJsrspS0
-
2.5合で1300kcal程度だろ
大抵の奴は他で脂質食べすぎてるうえにタンパク質が足りてない
- 62 : 2023/07/01(土) 11:26:55.47 ID:P9tFHgjQ0
-
よく吸収する優秀な体ってこと
- 63 : 2023/07/01(土) 11:27:07.67 ID:usNxdtYI0
-
成人男性なら普通だろ
多いようならジジイ
- 64 : 2023/07/01(土) 11:29:51.73 ID:jYq5+R7C0
-
米中心の食生活は太らないように注意すると満足度が低過ぎる
肉と卵中心にすればいいのに
- 65 : 2023/07/01(土) 11:30:49.50 ID:5HP605P80
-
1号にしたらやせるんじゃね
- 66 : 2023/07/01(土) 11:34:44.27 ID:8+0lbEJ50
-
>>1
炭水化物バカ
- 67 : 2023/07/01(土) 11:36:57.47 ID:x4wsVjd90
-
米に関しては1日2食1.2合くらいだが
170cm85kgも体重あるぜ
清涼飲料なんかは飲まないな
若い頃はスリムでどんなに食べてもMax65kgだったんだが…
- 68 : 2023/07/01(土) 11:38:16.57 ID:R6nfEekh0
-
基本的に自分の一日の消費カロリーを上回らなければ太ることはない
要は一日の摂取カロリーが消費カロリーより多い
2.5合だけで太るってことはない
絶対何かしら他にもおかず食ってるだろ
- 77 : 2023/07/01(土) 11:48:22.38 ID:bd6ljKFN0
-
>>68
そう簡単な話じゃない
餓死レベルと日常生活を混同してはいけない
飽和脂肪酸はまず貯まる
まず貯まって強烈な空腹になるんだよ
- 71 : 2023/07/01(土) 11:40:49.14 ID:3v0zC+lV0
-
炭水化物とらない生活に慣れてしまった
あまり食わないと死ぬかもしれんからたまに食うけど
- 72 : 2023/07/01(土) 11:41:48.80 ID:R6nfEekh0
-
糖質は血糖値が上がってインスリンの分泌が促されるから基本太りやすくはあるが
摂取カロリーがそもそも少ない場合体脂肪の合成もそんなに捗らないから
2.5合しか食べてないのに太るのはありえない多少むくんだりするかもしれんが
体重は下がるはず
- 74 : 2023/07/01(土) 11:44:22.85 ID:MEtQ6URb0
-
米食うだけで砂糖になったり脂肪になったりするんだろ
やってらんねえよ
- 78 : 2023/07/01(土) 11:50:12.98 ID:sN482F5a0
-
1日1.5号でも太るんだが
- 79 : 2023/07/01(土) 11:53:13.83 ID:O3NlzC/R0
-
少ねえな昔の人見習えもっと米食え
- 80 : 2023/07/01(土) 11:55:24.72 ID:BRICsq090
-
他に何食ってるんだよそれだけってことないやろ
- 81 : 2023/07/01(土) 12:01:39.70 ID:kZakeK0J0
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少ない過ぎて太ってるんじゃないか
毎食1.5は食えよ
- 82 : 2023/07/01(土) 12:03:05.20 ID:CjIYRDdzM
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食い過ぎ
- 83 : 2023/07/01(土) 12:03:39.77 ID:B+XqU+pAa
-
休みの日の三食、パン、麺、米
米三食は飽きるだろ
- 84 : 2023/07/01(土) 12:04:33.39 ID:TPYdE/OW0
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消費カロリーって昔から言われてきたけど、一旦肉になったものを減らすんだとしたら、身体中を揉んで血行を良くした方が効率的では
- 85 : 2023/07/01(土) 12:20:22.12 ID:uFzQOzvpa
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夕飯をウィダーインゼリー+プロテインに置き換えて、週4くらいで5km走ったら痩せた
- 86 : 2023/07/01(土) 12:23:00.77 ID:OOD/58R+0
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30超えた奴は一食0.5合までだぞ
- 87 : 2023/07/01(土) 12:30:31.23 ID:FkDO458gM
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糖尿病になって毎朝 手足が痺れるぞ
- 88 : 2023/07/01(土) 12:31:16.29 ID:R6nfEekh0
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ってか糖質ばっかでしかも本当にスレタイ通り2.5合しか食ってない場合タンパク質少なすぎて筋肉がエネルギーとしてもってかれる
ガリガリなのにお腹ポッコリみたいなクソみたいな体型になるぞ
- 89 : 2023/07/01(土) 12:37:39.81 ID:6h7HhVNsa
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1日1合以上食ったらデブるに決まってるだろ
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