一日おきくらいで朝まで眠れない日がある

1 : 2022/08/14(日) 04:57:49.860 ID:QPh2O0lS0: ここ1ヶ月ずっとこう
どうしてなんだ
3 : 2022/08/14(日) 04:58:37.231 ID:QPh2O0lS0: こんな生活だから起きるのは昼以降
いい加減このループから抜け出したい
4 : 2022/08/14(日) 04:58:50.286 ID:oFYAk9/qd: めちゃめちゃわかる
寝れる日もこの時間には目が覚めちまう
6 : 2022/08/14(日) 05:00:27.297 ID:QPh2O0lS0: こんなに長期間寝れないこと無かったのに
目のくまもシワも酷くなってるしどうにかしたい
寝れても深夜3時とかだし明らかにどっか壊れてる
12 : 2022/08/14(日) 05:02:52.187 ID:NyyE6b+Y0: >>6
え、３時に眠れるとか幸せじゃん
俺は週6で４～5時だぞ
14 : 2022/08/14(日) 05:03:56.216 ID:QPh2O0lS0: >>12
どこで競ってんだよそんな話じゃないんだよ
寝れねえっつって悩んでんのにいちいちマウント取ってくんなよゴミ
25 : 2022/08/14(日) 05:37:16.549 ID:NyyE6b+Y0: >>14
いや、俺自体が眠れないから共感しようと思ったら3時は早いと感じただけだよ
ほぼ毎日5時過ぎに寝て7時には起きるが3ヶ月は続いてるんだよ
26 : 2022/08/14(日) 05:42:08.210 ID:QPh2O0lS0: >>25
どっちも目くそ鼻くそなんだが
一般的に考えて夜勤でもないのに3時、5時に寝るのは遅過ぎる
30 : 2022/08/14(日) 05:44:40.987 ID:NyyE6b+Y0: >>26
お前は単に生活リズム崩れてるだけだよ
無理矢理にでも朝起きたあと起き続け、夜無理やり暗くして寝るようにしたら改善するよ
31 : 2022/08/14(日) 05:47:47.596 ID:QPh2O0lS0: >>30
お前と俺でどんな違いがあるのか
とりあえずもう今日は頑張って夜まで起きてるわ
7 : 2022/08/14(日) 05:00:59.848 ID:QPh2O0lS0: 疲れてるのに寝れない頭痛い
8 : 2022/08/14(日) 05:01:05.591 ID:otWa2HFE0: ゆうべ眠れずに泣いていたんだろ？
9 : 2022/08/14(日) 05:01:30.068 ID:QPh2O0lS0: >>8
泣いてないけど
10 : 2022/08/14(日) 05:02:14.651 ID:QPh2O0lS0: 今日も9時までコースか
11 : 2022/08/14(日) 05:02:39.823 ID:QPh2O0lS0: どうにかしてくれよ
助けて
13 : 2022/08/14(日) 05:03:52.830 ID:gkdXv34i0: gabaの成分を取れリラックスして眠れる
有酸素運動をしろリラックスして眠れる
風呂に入れリラックスして眠れる
スマホを制限しろリラックスして眠れる
15 : 2022/08/14(日) 05:04:49.103 ID:QPh2O0lS0: >>13
ギャパは取ってないけどそれ以外はやってる
でも寝れない
16 : 2022/08/14(日) 05:05:42.096 ID:gkdXv34i0: >>15
嘘つくなよ
今スマホいじってんだろ
嘘つくな
18 : 2022/08/14(日) 05:08:01.277 ID:QPh2O0lS0: >>16
寝れねえから結局いじってんだよ
もう布団に入ってかれこれ5時間以上経つがそのうち4時間くらいスマホいじってないし適当に目つむってても寝れないんだよ
17 : 2022/08/14(日) 05:06:50.256 ID:QPh2O0lS0: 寝れるっていう音楽聴いても寝れない
辛い
寝れないしお腹空くから9時回ったら朝ごはん食べるんだけどさ
その影響か知らんが最近体重増えて最悪だし
マジで誰か寝れる方法教えて
19 : 2022/08/14(日) 05:09:28.987 ID:QPh2O0lS0: カーテンから漏れる光がさらに眠れなくする
カラスが鳴いて朝が来て寝れなくて今日1日に絶望する
22 : 2022/08/14(日) 05:22:25.123 ID:DG/IdSAAa: 1日くらいなら自律神経失調症だな軽い安定剤で様子見
23 : 2022/08/14(日) 05:28:08.218 ID:QPh2O0lS0: >>22
ちゃんと読めよ１ヶ月続いてんだよ
24 : 2022/08/14(日) 05:29:14.554 ID:TGlBMant0: 昼に起きれるなら十分
俺は夕方に起きる
27 : 2022/08/14(日) 05:42:38.120 ID:AumxfUk1M: 俺は5月からずっと、酒のんでも薬のんでも効かない
死ぬしかないかな…
28 : 2022/08/14(日) 05:43:03.072 ID:QPh2O0lS0: これやったら確実に昼夜逆転直せるみたいなのないのか
29 : 2022/08/14(日) 05:43:58.138 ID:QPh2O0lS0: 夏だし一日中歩いて疲れさせるとかできんし
室内もしくは短時間でできる範囲で
32 : 2022/08/14(日) 06:01:57.208 ID:NMfV8Hjxa: 睡眠薬飲めば
33 : 2022/08/14(日) 06:06:04.309 ID:AWJVeeUT0: 永眠しろ