- 1 : 2024/02/25(日) 23:20:54.359 ID:4nF6Dlr70
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無理か？
身長167cm
体重69kg
- 2 : 2024/02/25(日) 23:21:20.912 ID:yZoP7CR+a
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その身長で色気付いてんじゃねぇぞ
- 5 : 2024/02/25(日) 23:22:21.019 ID:4nF6Dlr70
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>>2
はー？
>>3
大分変わるだろ
- 3 : 2024/02/25(日) 23:21:31.818 ID:KnyluTsjd
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3kgとか誤差だろ
- 4 : 2024/02/25(日) 23:21:46.126 ID:NOb63qfG0
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食べない
- 6 : 2024/02/25(日) 23:22:44.362 ID:4nF6Dlr70
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>>4
これが出来たら苦労しないよ
- 7 : 2024/02/25(日) 23:23:02.556 ID:J6LjMxPm0
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風邪ひけばいいんじゃね
- 8 : 2024/02/25(日) 23:23:59.815 ID:4nF6Dlr70
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>>7
生まれてから一度も間風邪引いたことない
- 9 : 2024/02/25(日) 23:24:06.051 ID:/NJtyhVwH
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手と足どっちか選べ
- 18 : 2024/02/25(日) 23:26:32.365 ID:4nF6Dlr70
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>>9
痛いのはいやだ
>>10
とりあえず今日はなんも食べとらん
- 23 : 2024/02/25(日) 23:27:10.799 ID:WWBNwPJX0
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>>18
三食肉だけ食え
- 10 : 2024/02/25(日) 23:24:19.181 ID:WWBNwPJX0
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糖質オフ
- 11 : 2024/02/25(日) 23:24:40.979 ID:rsFYHAUa0
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VLCDやればワンチャンあるかも
- 22 : 2024/02/25(日) 23:27:08.681 ID:4nF6Dlr70
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>>11
詳しく
>>12
これ代謝悪くならね？
- 12 : 2024/02/25(日) 23:24:55.506 ID:8tI6VV+Y0
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1日1食でその1食も普通の食事にしろ
間食は一切するな
嫌でも痩せてく
- 13 : 2024/02/25(日) 23:24:57.156 ID:DyYUF2NR0
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マジレスすると塩分絞るだけで水抜けて減る
- 26 : 2024/02/25(日) 23:28:14.725 ID:4nF6Dlr70
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>>13
ボクサーかよ
>>14
ちょっと小さいだけだろ
ラルクのボーカルよりマシ
- 14 : 2024/02/25(日) 23:25:18.942 ID:iteFV93I0
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体重の前に167cmとか言うふざけたミニサイズなんとかしろ
- 15 : 2024/02/25(日) 23:26:07.747 ID:SUYHA4Zc0
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食うな
- 29 : 2024/02/25(日) 23:30:16.971 ID:4nF6Dlr70
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>>15
今日は何も食べてない
今から寝て何も食べずに仕事いくよ
- 16 : 2024/02/25(日) 23:26:12.271 ID:9YkrJrn/0
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305km走ればいいよ
- 17 : 2024/02/25(日) 23:26:31.226 ID:tCc+vQ/Ka
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血を抜け
- 19 : 2024/02/25(日) 23:26:36.658 ID:JNLgfAOM0
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YouTubeで痩せるストレッチ動画いっぱいあるからそれ毎日やる
- 20 : 2024/02/25(日) 23:26:36.866 ID:GL/7CQ2OM
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小デブからホビットにクラスチェンジ
- 21 : 2024/02/25(日) 23:26:54.009 ID:1JC1lZMh0
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下剤飲みなよ後サウナ行って来なよ
サウナで汗かいた後水飲んで体重戻ってもいいけど食事は軽めで寝ちゃいな
- 24 : 2024/02/25(日) 23:27:35.622 ID:1xswhQ6pd
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コーヒー飲んだり繊維質なもの食べて便通増やすのが早い
お腹痛くなるけどな
- 27 : 2024/02/25(日) 23:29:00.361 ID:HkNJbF2l0
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腕切り落とす
- 28 : 2024/02/25(日) 23:29:43.607 ID:AY/xA7iK0
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コロナの時ウイダーinゼリーだけで過ごしたら職場の人に心配されるくらい目に見えて痩せたらしいから
5日くらいウイダーinゼリー縛りしろ
死にはしない
- 30 : 2024/02/25(日) 23:30:36.900 ID:DyYUF2NR0
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披露宴とかだろ？どうせ
一時的に落とせりゃいいなら浮腫対策だけで事足りる
- 31 : 2024/02/25(日) 23:30:41.605 ID:EIzTHWtQ0
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３キロなら持久走と食事でなんとかなるな
俺はやる気しないが
- 32 : 2024/02/25(日) 23:31:14.008 ID:xlp06TtE0
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3キロ落とすより3cm伸ばす努力しようよ😅
- 33 : 2024/02/25(日) 23:31:29.159 ID:/NJtyhVwH
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なんちゃらダイエットとか結局カロリー制限だからな
カロリー制限すりゃ痩せるのは全員わかってんだろ
- 34 : 2024/02/25(日) 23:31:50.971 ID:qPLUA8Qz0
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21000kcal分の運動すればいい
21時間泳げ
- 35 : 2024/02/25(日) 23:31:55.782 ID:XTszoonfM
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食わないと太るって知ってた？
飢えた身体は口に入れたもの全て無駄なく蓄えようとするぞ
だから普通に食って食った以上に運動して痩せろと言われるんだよ
- 36 : 2024/02/25(日) 23:36:26.102 ID:/NJtyhVwH
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絶食しろなんて言ってないだろ
極論で振り回すのはよくねえな
- 37 : 2024/02/25(日) 23:36:57.952 ID:2Hy9DReu0
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食べすぎない 多くとも自分の基礎代謝まで
そして運動
- 38 : 2024/02/25(日) 23:39:16.673 ID:0/5YQDwM0
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3キロなら半日も歩いてれば落ちるだろ
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