1 : 2026/03/23(月) 04:08:11.77 ID:Y9ldiucP0
同僚は「お金がない」と言いながらランチは“カップ麺・菓子パン”です。
正直「自炊すれば安い」と思いますが、難しいのでしょうか? サラリーマンの“ランチの実態”とは 同僚は「お金がない」と言いながらランチは“カップ麺・菓子パン”です。正直「自炊すれば安い」と思いますが、難しいのでしょうか? サラリーマンの“ランチの実態”とは(ファイナンシャルフィールド) - Yahoo!ニュース食料品や外食費の高騰が続く現在、ビジネスパーソンのランチにも変化が見られているようです。節約のために平日のランチを「カップ麺や菓子パン」に切り替えたという人もいるのではないでしょうか。 本記事でnews.yahoo.co.jp
2 : 2026/03/23(月) 04:08:35.66 ID:Y9ldiucP0
食料品や外食費の高騰が続く現在、ビジネスパーソンのランチにも変化が見られているようです。節約のために平日のランチを「カップ麺や菓子パン」に切り替えたという人もいるのではないでしょうか。
本記事では「ビジネスパーソンのランチ実態調査」のデータを読み解きながら、ランチにかかる費用や手間について考えてみます。
3 : 2026/03/23(月) 04:08:53.24 ID:+BvCcdgD0
サラリーマンが自炊ってなんだよ
出来ないから買ってんだろw
出来ないから買ってんだろw
4 : 2026/03/23(月) 04:09:07.20 ID:Y9ldiucP0
弁当は「「朝」」作る手間が面倒過ぎない?
5 : 2026/03/23(月) 04:09:34.25 ID:+BvCcdgD0
食中毒になるぞ
6 : 2026/03/23(月) 04:09:59.56 ID:+BvCcdgD0
だから時間を買ってるんだよ
コンビニとかは
コンビニとかは
7 : 2026/03/23(月) 04:10:29.03 ID:/C6CwAOF0
金も時間もない助けて
8 : 2026/03/23(月) 04:10:31.88 ID:jAjtUg5O0
自炊って弁当作れってか?
バカじゃねえのw ニートが言ってんのか?
バカじゃねえのw ニートが言ってんのか?
9 : 2026/03/23(月) 04:11:22.74 ID:97XZx5RGH
でもお金ないお金ないって言ってる時の方が楽しいんだよね
10 : 2026/03/23(月) 04:11:38.73 ID:liOqLJcx0
カップ麺と菓子パンレベルに満足できるものを自炊するのハードル高いんじゃないの
11 : 2026/03/23(月) 04:12:31.19 ID:aFhpIc0i0
安いスーパーで出来合いのもの買ったほうが安いだろ
自炊なんて人数いて下がっていくもんだ
自炊なんて人数いて下がっていくもんだ
12 : 2026/03/23(月) 04:12:33.09 ID:AtGKr3Ax0
自炊は別に安くないと思うが
13 : 2026/03/23(月) 04:12:33.88 ID:pGFy/R920
栄養バランスはともかく金はたいして変わらんやろ
14 : 2026/03/23(月) 04:13:18.11 ID:jAjtUg5O0
自炊でこれだけ安い!って単価出すバカは原価厨と同じレベルの脳みそだから間違いなく仕事できないよ
15 : 2026/03/23(月) 04:14:29.57 ID:KcVYejfG0
片付けめんどくさすぎんのよ
16 : 2026/03/23(月) 04:15:24.76 ID:nsvpgXtE0
晩飯の残り持ってくだけならいいけど晩飯作る余裕ないような人だとつれえわな
朝起きてオベント作れとかさすがに厳しいよ
朝起きてオベント作れとかさすがに厳しいよ
17 : 2026/03/23(月) 04:16:08.34 ID:qOYxZ7DOM
自炊出来ない人は半端者だよね
18 : 2026/03/23(月) 04:16:23.77 ID:ntuLyz/M0
料理が趣味かつ時間やりくりするのが苦痛じゃないという上位スキルが二つも必要なんだぞ
19 : 2026/03/23(月) 04:16:36.20 ID:43uT8Zgi0
コンビニ弁当まずいし飽きるんだよな
保冷いらん時期はたまに白飯と自然解凍の冷食と野菜炒め突っ込んで持ってく
保冷いらん時期はたまに白飯と自然解凍の冷食と野菜炒め突っ込んで持ってく
23 : 2026/03/23(月) 04:18:22.28 ID:qOYxZ7DOM
>>19
くっそ不味いよね
鶏肉ばっかでそれもコストカットで不味い衣とかついた揚げ物だったり
くっそ不味いよね
鶏肉ばっかでそれもコストカットで不味い衣とかついた揚げ物だったり
自炊も慣れると早くなるし、手間をサボる方法も身につくし、
普段からやらないから大変で面倒なんだよ
20 : 2026/03/23(月) 04:16:59.14 ID:tlxQF3gr0
同じもの食いたくない
これどう回避すんの?
これどう回避すんの?
25 : 2026/03/23(月) 04:19:24.44 ID:LGV95rweH
>>20
同じものを食わない
同じものを食わない
21 : 2026/03/23(月) 04:17:37.99 ID:somVkgYN0
カップ麺と菓子パン
カロリーだけ考えたら自炊で同じ分摂るのは面倒かもしれんな
カロリーだけ考えたら自炊で同じ分摂るのは面倒かもしれんな
22 : 2026/03/23(月) 04:18:15.04 ID:oKS+zO4q0
金より健康を考えると自炊しかねーんだわ
24 : 2026/03/23(月) 04:19:02.31 ID:d3ptAwYm0
カップ麺だとカロリー足りないよな
26 : 2026/03/23(月) 04:20:11.71 ID:eAzb77JoM
健康診断で怒られて弁当作るようになる
27 : 2026/03/23(月) 04:20:23.28 ID:qwv/r2hM0
カップ麺やら菓子パンなら物価高で自炊のが高くつくだろ
28 : 2026/03/23(月) 04:20:57.00 ID:Rkk/nJqF0
これからは冷蔵庫動かすのも電気代の面でキツイ
29 : 2026/03/23(月) 04:21:06.77 ID:hl+aW8jY0
カップ麺は安いからいいだろ
32 : 2026/03/23(月) 04:22:14.20 ID:UqCteOcT0
>>29
後の医療費負担がでかくなる
後の医療費負担がでかくなる
30 : 2026/03/23(月) 04:21:17.40 ID:ntuLyz/M0
弁当のハードル上げるのもわかるんだけど大きいおにぎり二つとカップ味噌汁とかでもいいんだぞ
41 : 2026/03/23(月) 04:26:50.42 ID:jAjtUg5O0
>>30
ほんとこれ
ほんとこれ
48 : 2026/03/23(月) 04:29:28.19 ID:vPpyR6oK0
>>30
まあ確かにおにぎりなら休みの日に米さえ炊いて冷凍しときゃ出来るけど
帰宅したら疲れて寝るだけみたいな人はそれすら面倒なんじゃないかな
まあ確かにおにぎりなら休みの日に米さえ炊いて冷凍しときゃ出来るけど
帰宅したら疲れて寝るだけみたいな人はそれすら面倒なんじゃないかな
33 : 2026/03/23(月) 04:22:24.46 ID:pAiDY7dD0
外でランチしたら1000円って考えればカップ麺+菓子パン(300円)は十分節約になってる
34 : 2026/03/23(月) 04:24:54.44 ID:vPpyR6oK0
夕食ならともかくランチを自炊?独身男に弁当作れは無理すぎる
菓子パンは安くてカロリー高いからコスパ最高だと思うけど
菓子パンは安くてカロリー高いからコスパ最高だと思うけど
35 : 2026/03/23(月) 04:25:22.32 ID:qOYxZ7DOM
米さえ前日に炊いておくとか、
冷凍したのを解凍するとかしたら、
ミートボールでもカニクリームコロッケでも冷凍食品安くて秒で出来るからそれ詰めて、
あとはレタス千切ったり卵焼いたりして弁当ボックスに詰めるの10~15分分で出来るでしょ
冷凍したのを解凍するとかしたら、
ミートボールでもカニクリームコロッケでも冷凍食品安くて秒で出来るからそれ詰めて、
あとはレタス千切ったり卵焼いたりして弁当ボックスに詰めるの10~15分分で出来るでしょ
36 : 2026/03/23(月) 04:25:26.09 ID:RxPxfCwk0
一人暮らしだと自炊の方が高くつく
37 : 2026/03/23(月) 04:25:51.59 ID:iXDxD3aZ0
そもそも自炊なんかしっかり出切るような奴らじゃないから金ねぇんだわ。来月キツいのは分かってるが夜王将で食って帰ったりするんだわ。
38 : 2026/03/23(月) 04:25:55.23 ID:3Oc4ogKr0
もう自炊しても安くないだろ
39 : 2026/03/23(月) 04:26:02.10 ID:UuuxlafU0
菓子パン食っただけで贅沢と言われる時代
40 : 2026/03/23(月) 04:26:14.17 ID:IujYJ0WP0
この組み合わせじゃおやつだろ
まだまだかかるな
まだまだかかるな
42 : 2026/03/23(月) 04:27:32.08 ID:YZ3ZqDsR0
カロリーだけで見たら菓子パンは一番コスパ高い
小麦粉と遺伝子組み換えトウモロコシをフル活用してるから
これに自炊が勝つなんて無理
小麦粉と遺伝子組み換えトウモロコシをフル活用してるから
これに自炊が勝つなんて無理
43 : 2026/03/23(月) 04:28:08.86 ID:I2/TfU2p0
PBのカップ麺なら自炊より安いだろ
栄養?知らんがな
栄養?知らんがな
44 : 2026/03/23(月) 04:28:13.77 ID:iI5+SeJY0
自炊安いって言ってるのは本当に自炊してるのか?
1人暮らしだと余る分量で売ってる物が多いし肉野菜魚も高い
スーパーの弁当惣菜なんかの方がよくこれで利益出るなって値段で売ってる物も多い
自炊の方が安いってんならコロッケ自分で作れよ
ものすごく面倒で食い切れないほどのコロッケが出来て困る
1人暮らしだと余る分量で売ってる物が多いし肉野菜魚も高い
スーパーの弁当惣菜なんかの方がよくこれで利益出るなって値段で売ってる物も多い
自炊の方が安いってんならコロッケ自分で作れよ
ものすごく面倒で食い切れないほどのコロッケが出来て困る
45 : 2026/03/23(月) 04:28:18.47 ID:FyWzqYjE0
底辺「カップ麺、菓子パンうめぇwww」
(;^ω^)「さすがの俺でもそれは引くわ・・・」
46 : 2026/03/23(月) 04:29:04.37 ID:og7nfKaS0
僕こうだからー!
47 : 2026/03/23(月) 04:29:05.14 ID:jAjtUg5O0
ヤフコメ見てたら費用で論破されてるから脳のパフォーマンスガーとか収入も公開せずにうだうだ言ってて草
こいつらは朝晩に何食ってるのかな?w
こいつらは朝晩に何食ってるのかな?w
49 : 2026/03/23(月) 04:29:44.49 ID:bYjnnCeC0
栄養価ゴミですよそれ





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