- 1 : 2023/09/24(日) 01:58:25.50 ID:ZTo5q1mX0
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週6から週3にしたわ
やってられるかこんなクソ
- 2 : 2023/09/24(日) 01:58:42.18 ID:YmkLWvew0
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才能ないよ
- 3 : 2023/09/24(日) 02:00:28.75 ID:ZTo5q1mX0
-
>>2
運動神経はほんま無い方やった
中学生の頃100m走クラスの下から2番目やったし
- 4 : 2023/09/24(日) 02:02:16.61 ID:c3NZM2LT0
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ワイも3年でBP75kgやで
ウェイトリフターになりたい訳ちゃうし重量追うの止めたわ
- 6 : 2023/09/24(日) 02:03:54.71 ID:ZTo5q1mX0
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>>4
BPって何か知らんけどすごいやん
4年やったら90行くんちゃうか
- 9 : 2023/09/24(日) 02:06:05.61 ID:c3NZM2LT0
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>>6
ベンチプレスや
90とか無理や胸爆発するわ
- 5 : 2023/09/24(日) 02:03:36.32 ID:YuyDFFty0
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ベンチは自分の体重+10～20kgくらいが限界よな
- 8 : 2023/09/24(日) 02:05:33.17 ID:ZTo5q1mX0
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>>5
体重68kgや…
- 7 : 2023/09/24(日) 02:04:54.91 ID:ZTo5q1mX0
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体重9キロ落としたのに腹割れんしよ
ふざけんなよコラ
- 10 : 2023/09/24(日) 02:06:16.17 ID:HzBVwGLr0
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ダンベルプレス40kgできるのに、ベンチ60kgまでしかできない
肩が憎い🥺
- 12 : 2023/09/24(日) 02:07:09.67 ID:YWBSRdFl0
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>>10
いくら肩痛くてもそれはないやろ
- 13 : 2023/09/24(日) 02:08:54.03 ID:ZTo5q1mX0
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>>10
両手で40kg？
ならワイと一緒や
- 11 : 2023/09/24(日) 02:06:42.35 ID:P7uifOTs0
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5ｘ5おすすめ
- 14 : 2023/09/24(日) 02:09:43.12 ID:ZTo5q1mX0
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>>11
連続10回でやってるわ
それを3回
- 15 : 2023/09/24(日) 02:09:47.58 ID:gW8+5cuG0
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僕くん、筋トレ2年目なのにベンチ40ちょいしか上がらず絶望
おわりやね
- 21 : 2023/09/24(日) 02:13:19.90 ID:ZTo5q1mX0
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>>15
もう一緒に筋トレ辞めようや
走ろうぜ
- 16 : 2023/09/24(日) 02:10:34.95 ID:t/wg6Jy/d
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太らないと意味ないよ
- 23 : 2023/09/24(日) 02:14:00.83 ID:ZTo5q1mX0
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>>16
一時期77kgあったけど顔の肉に絶望して体重落とした
- 17 : 2023/09/24(日) 02:11:13.37 ID:W7q066iM0
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ベンチプレスの頻度下げて肩と三頭筋のメニューの頻度上げてみれば記録上がると思うぞ
- 18 : 2023/09/24(日) 02:11:27.34 ID:ObvagpC10
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おれも長い間重さあんま変わらなかったけど飯の量増やしたら一気に上がったで
- 19 : 2023/09/24(日) 02:11:34.43 ID:sX+PWPus0
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週６でベンチやるのはアホやろ
- 24 : 2023/09/24(日) 02:14:35.03 ID:ZTo5q1mX0
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>>19
筋トレが週6や
胸のトレーニングは週1〜2くらいちゃうか
- 20 : 2023/09/24(日) 02:12:52.64 ID:VytexXaE0
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食べ物重要やぞ
- 22 : 2023/09/24(日) 02:13:51.00 ID:Fno04/Ia0
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太ったら上がるようになるやろ
食いまくれ
- 27 : 2023/09/24(日) 02:15:50.64 ID:ZTo5q1mX0
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>>22
痩せたわ
筋トレごときの為に太れるかこんなもん
- 25 : 2023/09/24(日) 02:14:59.20 ID:vs+SQSxo0
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フリーウェイトやと70kgキツイけどスミスやと100kg上がったりせん？
正しくワイがそれなのやけど
- 30 : 2023/09/24(日) 02:17:29.93 ID:ZTo5q1mX0
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>>25
今行ってるジムはスミスしかないけど、スミスで最大試したことないわ
- 26 : 2023/09/24(日) 02:15:21.19 ID:2s10/RHq0
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ワイ運動はしてなかったけど体重は90kgあったから半年くらいで90上がるようになったわ
- 28 : 2023/09/24(日) 02:16:17.21 ID:t+l+K7s80
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ワイは3ヶ月で95キロ上がるようになった
高校の時の話やけど
- 29 : 2023/09/24(日) 02:16:28.44 ID:ohMUhkkK0
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4年なら70-10の5セットくらいやれてるぞ普通
- 31 : 2023/09/24(日) 02:21:26.59 ID:02H8ReoQ0
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飯食えやクソガリ
- 33 : 2023/09/24(日) 02:22:24.83 ID:ZTo5q1mX0
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>>31
痩せてる方がええわ
- 39 : 2023/09/24(日) 02:26:19.85 ID:02H8ReoQ0
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>>33
クソガリが重量伸ばせるわけないだろ
- 32 : 2023/09/24(日) 02:21:38.04 ID:CFnLL0kKa
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ベンチプレス70kgってまったく運動してない人でも半年くらいでイケるやろ
筋トレのやり方間違っとると思うで
- 35 : 2023/09/24(日) 02:22:58.55 ID:ZTo5q1mX0
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>>32
多分位置が顔に近過ぎたんやろな
肩幅だけデカくなってるわ
- 34 : 2023/09/24(日) 02:22:55.68 ID:DXAxiZgY0
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ダンベルで片手30kgやとバーベルならどれくらいいける？
- 37 : 2023/09/24(日) 02:24:57.47 ID:vs+SQSxo0
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>>34
110は上がるんちゃうの
- 38 : 2023/09/24(日) 02:25:26.18 ID:vQ/jXpQW0
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>>34
ダンベルプレス30キロ出来る人間が分からない訳ないよね??
- 42 : 2023/09/24(日) 02:27:36.41 ID:DrGtYk35d
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>>34
片手でギリギリ10repの3倍って言われてるから1RM90kgってとこやな
- 36 : 2023/09/24(日) 02:23:49.68 ID:rUdcOj8fd
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スゲーセンスないからやめときな
- 41 : 2023/09/24(日) 02:27:21.83 ID:vs+SQSxo0
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何やダンベルプレスか
ほなそんな変わらんやろ
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