ワイ筋トレマニア、週1でベンチやるだけの友人に負けるwww

1 : 2025/07/31(木) 17:03:01.15 ID:d/Z01+1B0

60kgとかクソ軽いのしか扱ってないのにムキムキになってるアイツはなんなんや

2 : 2025/07/31(木) 17:03:45.57 ID:IroVIwwNH

プロテインやってるんだろ

3 : 2025/07/31(木) 17:04:45.52 ID:E/tFcPdg0

フォームやろ
筋肥大狙うなら狙った所だけに効かすように見直さんと

7 : 2025/07/31(木) 17:08:53.62 ID:d/Z01+1B0

>>3
60kgじゃ効かせることも難しいやろ

16 : 2025/07/31(木) 17:11:18.55 ID:XXkXtPNx0

>>7
そうか？ワイスミスならMAXで150超えるが効かせるだけなら60でも効くぞ

17 : 2025/07/31(木) 17:11:52.56 ID:d/Z01+1B0

>>16
20repとかやるならわかる

25 : 2025/07/31(木) 17:16:29.42 ID:IsYnqjeW0

>>17
ちゃう
狙い以外を次々関与解除してく感じや
とりあえず胸以外筋肉痛にしてからやってみ
慣れたらエアーでフォームやるだけでも効く

4 : 2025/07/31(木) 17:04:59.50 ID:1qWA0/ZY0

筋肉のつきやすさは遺伝子によるからな

9 : 2025/07/31(木) 17:09:18.51 ID:d/Z01+1B0

>>4
それを実感しとる

5 : 2025/07/31(木) 17:05:05.50 ID:NhPJxVEN0

イッチの体重は？

8 : 2025/07/31(木) 17:09:07.94 ID:d/Z01+1B0

>>5
55kg前後

10 : 2025/07/31(木) 17:09:23.49 ID:Fa8brplN0

>>8
まんさん？

12 : 2025/07/31(木) 17:10:35.01 ID:NhPJxVEN0

>>8
よくそれで筋トレマニア名乗れたな

14 : 2025/07/31(木) 17:10:56.66 ID:d/Z01+1B0

>>12
ベンチャ110kg1発いけるが？

28 : 2025/07/31(木) 17:19:46.71 ID:Sya9LQ9E0

>>8
身長150くらいか？

11 : 2025/07/31(木) 17:09:55.35 ID:IsYnqjeW0

何でも遺伝のせいにすんのは勝手やが工夫しないと自分の限界レベルまですら到達出来んぞ

13 : 2025/07/31(木) 17:10:38.78 ID:77nwTf/sa

60キロで効かせるのが難しいとか流石に頭おかしいわ
根本的にフォームクソやん

15 : 2025/07/31(木) 17:11:10.04 ID:d/Z01+1B0

>>13
軽すぎておもちゃに感じる

20 : 2025/07/31(木) 17:13:41.35 ID:77nwTf/sa

>>15
軽すぎるとかおもちゃに感じるとかは個人の勝手やからどうでもええけど60キロをちゃんと胸に効かせられないのはフォームがゴミ
筋トレマニア名乗るならシャフト一本でも対象部位にちゃんと効かせられるようになってから名乗れ

22 : 2025/07/31(木) 17:14:29.36 ID:d/Z01+1B0

>>20
上腕に物凄く効くんよないつも

18 : 2025/07/31(木) 17:12:20.32 ID:P/m297dx0

生物としての格の違いやね

19 : 2025/07/31(木) 17:13:01.28 ID:dUqFGG8p0

ワイがめっちゃ伸びた時期は飯バカみたいに食って筋トレしてたわ
体重が2年で20キロ近く増えた

21 : 2025/07/31(木) 17:14:13.44 ID:u3CzKb/w0

高負荷数レップよりも低負荷でも総重量超えたほうが筋肉つくって証明されたやん🥴

23 : 2025/07/31(木) 17:14:30.12 ID:nL5ACvYi0

効いてる部位は光るようにならんかな

26 : 2025/07/31(木) 17:17:56.55 ID:skB0luA20

うーん黄色人種

27 : 2025/07/31(木) 17:19:20.02 ID:CRnOjqic0

才能の差やね…

29 : 2025/07/31(木) 17:20:55.87 ID:YukzKR/90

ベンチ110キロは凄い
どういう風にやっとるの？

32 : 2025/07/31(木) 17:27:51.87 ID:BJEatwUJ0

>>29
ベンチの重量上げたいならベンチやり込んだらええよ
なんならプログラム組むのが手っ取り早い
スモロフjrとかな

30 : 2025/07/31(木) 17:24:39.70 ID:jjYgmzhH0

ケツを上げずにベタ寝でやっとるか？

31 : 2025/07/31(木) 17:26:09.07 ID:JpccG3xB0

ベンチよりスクワットのマックスなんぼなん？
ワイはベンチ130やがスクワットのが強いやつのほうがかっこいいと思っとる

33 : 2025/07/31(木) 17:28:54.88 ID:C2RApH7V0

ちびのヒョロガリやん