ワイ朝からジム民、無事3キロのランニングと腹筋マシンをこなす

1 : 2022/11/18(金) 08:36:09.87 ID:TJ1zbNBp0: めんどかったが行ったで
2 : 2022/11/18(金) 08:36:29.32 ID:TJ1zbNBp0: 眠気と疲れで腹筋してるとき脳みそが痺れたわ
3 : 2022/11/18(金) 08:37:13.33 ID:TJ1zbNBp0: ちな夜勤明けや
4 : 2022/11/18(金) 08:37:17.98 ID:0EJ/LDp50: それジム行く必要あるか？
5 : 2022/11/18(金) 08:38:00.80 ID:TJ1zbNBp0: >>4
ランニングマシン使えないやろ
7 : 2022/11/18(金) 08:39:32.39 ID:0EJ/LDp50: >>5
外走りゃええやろ
勿体なくない？ワイが貧乏性なだけかもしれんが
9 : 2022/11/18(金) 08:42:13.31 ID:TJ1zbNBp0: >>7
外なんて寒いし恥ずかしいし人多くて車多いやろ自然溢れる田舎ならええやろうけとわ
8 : 2022/11/18(金) 08:40:03.21 ID:ybAzkAG30: >>5
ランニングなんて外でええやろ
10 : 2022/11/18(金) 08:42:43.60 ID:k2wRgGIe0: ランニングでわざわざジム行くのが無駄すぎる絶対続かんわ
12 : 2022/11/18(金) 08:43:40.90 ID:TJ1zbNBp0: >>10
ランニングつっても割とガチで速目に走ってる
11 : 2022/11/18(金) 08:43:23.25 ID:QoB7W9CJ0: 都会のが外でランニングしとる人多いよな
13 : 2022/11/18(金) 08:44:01.94 ID:7OyUqF7a0: えらい
15 : 2022/11/18(金) 08:46:29.41 ID:mCqN1K8v0: 外でランニング恥ずかしいって感性がよくわからん
16 : 2022/11/18(金) 08:47:11.60 ID:zHiPlKfq0: 外でランニングしたら途中で飽きた時帰るのにめっちゃめんどくさくなりそうなんやけど
21 : 2022/11/18(金) 08:50:14.87 ID:LoOBmdFZd: >>16
途中で飽きても帰らなあかんから強制的に決めた距離走れる
23 : 2022/11/18(金) 08:51:27.17 ID:mCqN1K8v0: >>16
飽きることなんてあるか？
どうせならあそこまで走るかみたいに距離伸びることは多々あるけど
17 : 2022/11/18(金) 08:48:03.60 ID:zHiPlKfq0: うちの周辺道ガタガタで坂だらけなんやけどジム行って走った方がええか？
19 : 2022/11/18(金) 08:48:48.98 ID:TJ1zbNBp0: >>17
いやワイもそうだからジム行く
27 : 2022/11/18(金) 08:54:26.73 ID:zHiPlKfq0: >>19
ワイもジム行こうかな
金払ったら嫌でも運動しないといけない気になりそうやし
20 : 2022/11/18(金) 08:49:06.39 ID:Ah+Be5uzx: ひろき「わざわざジムに来てまで走ってる人、バカですｗ」
22 : 2022/11/18(金) 08:51:07.73 ID:ftbvwaPQ0: トレッドミルって普通に走るのと効果一緒なんか？
なんか普通のランニングとは走る感覚が違うんだけど
26 : 2022/11/18(金) 08:53:29.06 ID:TJ1zbNBp0: >>22
走らないとコケて大惨事になるからこわさがあるわ
25 : 2022/11/18(金) 08:52:38.14 ID:cZ40Za6XM: テレビ付きのランニングマシン好き
ニュース見ながら運動できて最高
28 : 2022/11/18(金) 08:54:31.97 ID:11DMD1D20: ジム入ってるのに有酸素のみでウェイトやらんのほんま草
入らんでもできるやんそんなのw
29 : 2022/11/18(金) 08:55:44.46 ID:TJ1zbNBp0: >>28
アブドミナルやったって
33 : 2022/11/18(金) 08:58:06.35 ID:11DMD1D20: >>29
ベンチもバックスクワットもやらんとかザッコw
34 : 2022/11/18(金) 08:58:44.74 ID:TJ1zbNBp0: >>33
ベンチ怖くてやったことない
43 : 2022/11/18(金) 09:05:19.54 ID:11DMD1D20: >>34
それはいくらなんでも雑魚すぎるやろ
100キロとは言わんが男なら60キロぐらいスパスパ挙げれんとかっこ悪いで
30 : 2022/11/18(金) 08:56:14.72 ID:cZ40Za6XM: >>28
まあお互い馬鹿にするのはやめようや
人によっては筋トレもなんの意味があるの？って思っとるで
31 : 2022/11/18(金) 08:57:27.34 ID:11DMD1D20: >>30
体つきがカッコよくなってホルモンバランス変わることによるアンチエイジングに決まっとるやんそんなの
負け惜しみは見苦しいで
32 : 2022/11/18(金) 08:57:46.56 ID:TJ1zbNBp0: ランニングマシン何キロの速度で走ってる？ワイは15キロでキツくなるまで走ってる
35 : 2022/11/18(金) 09:00:28.57 ID:cZ40Za6XM: >>32
速くね？ワイは8kmで一時間くらい走ってる
37 : 2022/11/18(金) 09:01:17.74 ID:TJ1zbNBp0: >>35
めちゃくちゃ速くてくっそ怖いよ止めるに止めれないし
38 : 2022/11/18(金) 09:01:42.77 ID:pwoFCnvya: >>32
傾斜15で速度4.7や
39 : 2022/11/18(金) 09:02:18.56 ID:TJ1zbNBp0: >>38
ほぼ歩きやないかい
41 : 2022/11/18(金) 09:03:17.52 ID:pwoFCnvya: >>39
やってみればわかる
クソキツいで
42 : 2022/11/18(金) 09:04:37.79 ID:TJ1zbNBp0: >>41
傾斜は盲点やったわ
36 : 2022/11/18(金) 09:00:56.03 ID:x6r9OCsIM: ランニングマシンは負荷が少ないからええねん
怪我の心配皆無で何年でもやれる
40 : 2022/11/18(金) 09:02:35.77 ID:4ZNTFI5P0: ワイは寝坊したから今日はお休みや😤
44 : 2022/11/18(金) 09:05:27.88 ID:cZ40Za6XM: 傾斜って度かパーセントどっちなんだっけ？
45 : 2022/11/18(金) 09:08:06.11 ID:9ELNP6q8r: ランニングマシンはぶっちゃけ通常のランニングより負荷少なすぎて物足りんわ
46 : 2022/11/18(金) 09:08:36.22 ID:TJ1zbNBp0: >>45
速度上げてみ？マジで怖いで
48 : 2022/11/18(金) 09:09:56.10 ID:cZ40Za6XM: >>45
ランニングマシンの負荷は設定次第やろ
47 : 2022/11/18(金) 09:09:36.06 ID:GZfZaDOPd: 筋トレって睡眠が大事なのに夜勤やってたら育つもん育たんやん
49 : 2022/11/18(金) 09:11:06.85 ID:UacBMHTY0: トレッドミルとクロストレーナーとエアロバイクってどれが一番消費カロリー高いんやろ
52 : 2022/11/18(金) 09:12:52.62 ID:TJ1zbNBp0: >>49
HEATトレーニング
50 : 2022/11/18(金) 09:12:10.23 ID:cyPRizZOr: 外やと走ってる時が暇すぎて耐えられんからテレビやYouTube見ながら走れるジムじゃないとランニングできん
56 : 2022/11/18(金) 09:14:11.27 ID:4ZNTFI5P0: >>50
ワイも外で走るの無理やったな
家の近く景色つまらんし暇やわ
51 : 2022/11/18(金) 09:12:48.16 ID:11DMD1D20: なんGって有酸素しかやらん雑魚だらけなん？
54 : 2022/11/18(金) 09:13:30.12 ID:TJ1zbNBp0: >>51
有酸素つってもワイはダラダラ走るランニングはしてへんで速度15キロの高速ランニングやから
53 : 2022/11/18(金) 09:13:17.61 ID:6fPKfFjc0: 腹筋マシンってなんや
55 : 2022/11/18(金) 09:13:57.40 ID:TJ1zbNBp0: >>53
アブドミナルマシンあるやん
57 : 2022/11/18(金) 09:15:53.87 ID:eXpjlFot0: 腹筋マシンはなに使ってるの？