ワイ体重45kgが毎日筋トレと粉飴プロテインとたまに家系ラーメンや牛丼大盛食べた結果

1 : 2022/03/11(金) 00:21:36.46 ID:ahFbpOyp0: 3か月で45.0kg→45.8kgや。
2 : 2022/03/11(金) 00:21:58.94 ID:FYwYUSOt0: ようやっとる
3 : 2022/03/11(金) 00:21:59.38 ID:ahFbpOyp0: 死にたい、犯罪者になりたくない。
4 : 2022/03/11(金) 00:22:17.68 ID:ahFbpOyp0: 俺は人を殺したくない。無差別殺人したくない。
5 : 2022/03/11(金) 00:22:31.65 ID:ahFbpOyp0: 助けてくれ、俺を犯罪者にするつもりか？
6 : 2022/03/11(金) 00:23:01.62 ID:WEMC1I96a: 筋トレなんかしなくていいよ
カロリー使うだけやん
7 : 2022/03/11(金) 00:23:22.76 ID:ahFbpOyp0: >>6
でもしないと下腹だけぼよんなるで
19 : 2022/03/11(金) 00:25:48.55 ID:WEMC1I96a: >>7
体重増えてないってことは筋肉増えてないんだから意味ないじゃん
8 : 2022/03/11(金) 00:23:49.86 ID:ahFbpOyp0: マジでこれ体質ゲーだろ。体質ゲーなのは分かったから俺のせいにするな。
9 : 2022/03/11(金) 00:24:05.87 ID:NgSlVA+l0: 太らない体質の奴見るとイライラする
こっちはたいして食わなくてもブクブク太るってのによ
14 : 2022/03/11(金) 00:24:39.12 ID:vt4cLeUb0: >>9
年取ったら皆同じや
15 : 2022/03/11(金) 00:24:43.80 ID:ahFbpOyp0: >>9
太れる奴は食事制限と運動でまぁそれなりの体にはなるじゃん
こっちはもう強制的にガリガリ固定やぞ。
24 : 2022/03/11(金) 00:27:15.33 ID:ZMo+wZqWp: >>15
禁欲前提とかどっちが負け組やねん
25 : 2022/03/11(金) 00:28:05.31 ID:ahFbpOyp0: >>24
ある意味太りたいから無理して食って筋トレするのも一種の禁欲みたいなもんや
28 : 2022/03/11(金) 00:28:53.21 ID:ZMo+wZqWp: >>25
いや太ろうとするからやろ
好き放題生きてたら栄養失調で死ぬんか？
38 : 2022/03/11(金) 00:31:31.85 ID:ahFbpOyp0: >>28
ワイもあんま食欲無いから食べくなてもいいなら1日2食とかがええで
無理して食っとるわ、美味しいとは思わん。
43 : 2022/03/11(金) 00:33:01.03 ID:ZMo+wZqWp: >>38
だから嫌気刺すほど食わんと不健康になるんか聞いとるんやが？
ワイは好き勝手生きてたらドンドン体重増えるし健康診断にしっかりコミットしとるが
29 : 2022/03/11(金) 00:29:12.67 ID:NgSlVA+l0: >>25
贅沢な悩みやな
飢餓で4ね
10 : 2022/03/11(金) 00:24:13.84 ID:vt4cLeUb0: タカジアスターゼ飲んどけって
11 : 2022/03/11(金) 00:24:20.83 ID:+xBe6Gci0: たまにってなんだよ
毎日常時満腹にしとけや
18 : 2022/03/11(金) 00:25:48.23 ID:ahFbpOyp0: >>11
それは言えてるかも。常に腹に入れとくぐらいがええのか？
12 : 2022/03/11(金) 00:24:29.58 ID:NgSlVA+l0: これから食糧危機の時代が到来するからマジでさっさと餓死してほしいわ
13 : 2022/03/11(金) 00:24:35.12 ID:1h4kAnLh0: エビオス錠か強力わかもと飲まないからじゃないか？
16 : 2022/03/11(金) 00:25:17.44 ID:ahFbpOyp0: >>13
いえーい飲んでまーす！
楽天で2000錠定期購入してまぁーす！
17 : 2022/03/11(金) 00:25:34.02 ID:ULv3Ly7x0: 不摂生してるけど太らないわ～ってのは体質の範疇かもしれないけど
太ろうとして太れないわ～ってのはやり方が悪いだけ
21 : 2022/03/11(金) 00:26:38.21 ID:ahFbpOyp0: >>17
でも普通に生きてたら45kgになんてなるか？
成人男性で170cm60kgとかある人は意識してその体重まで増やしたんか違うやろ？
20 : 2022/03/11(金) 00:26:29.79 ID:HnvJn7qF0: 身長を言え
23 : 2022/03/11(金) 00:26:57.63 ID:ahFbpOyp0: >>20
168cmや
22 : 2022/03/11(金) 00:26:54.14 ID:rt5mFENs0: 食べ物が腸を素通りしてんのかな
うんちに栄養がありそう
26 : 2022/03/11(金) 00:28:18.14 ID:6vlH0+9m0: 太らないガリガリ体質なんやーってそれ20代だけやで
ワイも若い時全く同じことネットに書いてたわ
20代の後半からモリモリ太っていって5年で20kg増えたぞ
31 : 2022/03/11(金) 00:29:25.91 ID:ahFbpOyp0: >>26
これよく見るけど若い頃はガリガリで歳取ったらぶくぶくとか惨めすぎやろ
ワイもこうなるんならもう自分の不幸な境遇を呪うわ
39 : 2022/03/11(金) 00:31:52.34 ID:6vlH0+9m0: >>31
なると思うで
ワイは171cmで50kgでどこ行っても弱そうガリガリ体調大丈夫？って言われてコンプレックスやったわ
同じようにプロテイン飲んで筋トレしても変わらへんかったけど気づいたら60kgくらいになってて
あ、丁度ええわ服も似合うようなったわーと喜んだのも1年間くらいでそこから70kg超えて80までいったで
そこから食事制限ダイエットして70まで減らして辛い毎日や
50 : 2022/03/11(金) 00:35:17.94 ID:IUDKdJGe0: >>26
これ
どっかで体質変わる
27 : 2022/03/11(金) 00:28:27.99 ID:NuCEtN180: 粉飴＋プロテインよりハードゲイナー向けプロテインのがええぞ
37 : 2022/03/11(金) 00:31:02.66 ID:ahFbpOyp0: >>27
これも調べてそれっぽいの飲んでたけど結局微妙やったわ
なんかおススメあるか？
89 : 2022/03/11(金) 00:44:04.17 ID:NuCEtN180: >>37
ワイちゃんはゴールドジムの使っとるね
それに加えてプロテインバーとエビオスや
94 : 2022/03/11(金) 00:44:54.76 ID:ahFbpOyp0: >>89
さっそく楽天で見てみるわセンキュ
30 : 2022/03/11(金) 00:29:19.92 ID:p0QkTPYL0: 30超えたらビール飲んだだけで肉になるから安心するんやで
32 : 2022/03/11(金) 00:29:55.45 ID:jXiedKn60: まぁでもガチモンの吸収障害もいるにはいるけどね
大体は食えば太るけど
本物は背も低いよ
33 : 2022/03/11(金) 00:29:58.80 ID:8vm9bOtnS: マラソンやれや
34 : 2022/03/11(金) 00:30:07.10 ID:ahFbpOyp0: ちな23歳やで
35 : 2022/03/11(金) 00:30:20.64 ID:b3tcr1gc0: 150cmくらい？
36 : 2022/03/11(金) 00:30:36.83 ID:AgeG2Vmi0: 家系ラーメンってどういうラーメンなんや
41 : 2022/03/11(金) 00:32:25.85 ID:ahFbpOyp0: >>36
近所のラーメン屋や、油多めで食べてたけど
下痢するから最近は味濃いめ野菜マシマシ油普通で妥協したわ
唯一ワイに非があるなら小ライスを食べない事やな。
44 : 2022/03/11(金) 00:33:21.21 ID:vt4cLeUb0: >>41
タカジアスターゼや云うとるやろ
46 : 2022/03/11(金) 00:34:00.43 ID:ahFbpOyp0: >>44
すまん今調べてたわ
でもこれ検索しても情報少ないな
エビオス錠じゃダメなんか？
61 : 2022/03/11(金) 00:38:53.25 ID:vt4cLeUb0: >>46
値段安いんやから行っとっけって
40 : 2022/03/11(金) 00:32:05.54 ID:YIYCW+G5p: こん？
42 : 2022/03/11(金) 00:32:55.20 ID:ahFbpOyp0: >>40
こん^ ^
45 : 2022/03/11(金) 00:33:46.03 ID:6vlH0+9m0: イッチも30歳過ぎたらおなかぽっこりで中年オヤジになるんやで
まだガリガリのときのほうがマシやったわって思う時が来る
54 : 2022/03/11(金) 00:36:08.01 ID:dGvdgd4p0: >>45
ほんまそれ
太られへんわとか余裕ぶっこいてたら30kgも増えて草生えた
47 : 2022/03/11(金) 00:34:28.05 ID:ASw6T0eFa: ルルーシュもそのくらいやで
52 : 2022/03/11(金) 00:35:55.75 ID:ahFbpOyp0: >>47
ルルーシュは身長高いけどワイは人権無いで
>>48
体重増えなくてイライラしてるから1.5リットルコーラと
粉飴プロテインドカ飲みして親に怒られたから無理やお腹いっぱい
48 : 2022/03/11(金) 00:34:42.67 ID:ULv3Ly7x0: なんJで愚痴ってる暇があったらメシ炊いて食えよ
49 : 2022/03/11(金) 00:35:15.57 ID:6vlH0+9m0: 街なかで30～60歳のガリガリのおっさん見たことあるか？
みんなポチャっとしてないか？
そうなるんやで
56 : 2022/03/11(金) 00:36:58.99 ID:ahFbpOyp0: >>49
確かにサウナいくとみんなぽちゃっとしてるな
ワイもああなるんか！？若い頃は弱弱しい見た目でナメられおっさんになったらブクブク姿で若い女から嫌悪的な目で見られるんか！？
74 : 2022/03/11(金) 00:41:04.50 ID:6vlH0+9m0: >>56
せやで
だから太ろうとする努力を今すぐやめて痩せてるのはプラスと考えて健康的な生活送れ
太ろうとする食生活を1年とか続けたらソレが癖になってどんどん歯止めきかんようなってデブなるで
51 : 2022/03/11(金) 00:35:39.06 ID:W731nD8d0: 騎手目指せば？何歳？
57 : 2022/03/11(金) 00:37:41.91 ID:ahFbpOyp0: >>51
23歳や、実はジョッキーに中学生の頃なろうかと一瞬思ったけど
その時点で視力が0.1未満だったのでやめたで。
53 : 2022/03/11(金) 00:36:03.70 ID:Cp0xAow+0: ワイ太る用のハードゲイで55から61なったわ
62 : 2022/03/11(金) 00:39:14.74 ID:ahFbpOyp0: >>53
はいオススメのハードゲイナープロテインを紹介しなさい。
>>55
でもワイぐらいガリガリやと弱そうだから女からの嫌悪感ヤバいで
まず男からはナメられる。
その点デブは少しガッチリして清潔感あれば見れる見た目やしダイエットで痩せられるならええんちゃう？
55 : 2022/03/11(金) 00:36:16.83 ID:DALQCqJ/0: 勝手に痩せられるのは羨ましいな
ワイはダイエットしないと太るで
継続的に何かを続けることは得意だから痩せることは苦じゃないが羨ましさはある
58 : 2022/03/11(金) 00:37:43.98 ID:LcL5qmrY0: 年齢は？
59 : 2022/03/11(金) 00:38:02.58 ID:KF7IUgPX0: 174 62とかなんだけど顔が全盛期に比べてムクムクしてるんやがまだ絞った方がいいんか？これ
これ以上痩せたら筋肉量落ちそうやし顔だけ痩せる方法ないんかね
63 : 2022/03/11(金) 00:39:17.77 ID:vt4cLeUb0: >>59
ないで
70 : 2022/03/11(金) 00:40:34.34 ID:KF7IUgPX0: >>63
これは骨格がチー牛ってこと？
57くらいの時はもうちょいイケメン言われてたし痩せたいわ
73 : 2022/03/11(金) 00:41:02.44 ID:vt4cLeUb0: >>70
顔だけ痩せるのは無理なだけや
83 : 2022/03/11(金) 00:42:26.88 ID:KF7IUgPX0: >>73
顔に全く肉なくてゴリゴリのマッチョとか体格ええやつは何者なんや？マジで
87 : 2022/03/11(金) 00:43:26.46 ID:vt4cLeUb0: >>83
絞りまくってるんやで
90 : 2022/03/11(金) 00:44:14.89 ID:KF7IUgPX0: >>87
絞りまくってるってことはやつら体重は軽いんか？
93 : 2022/03/11(金) 00:44:37.94 ID:vt4cLeUb0: >>90
なんで体重ベースやねん
95 : 2022/03/11(金) 00:45:31.22 ID:KF7IUgPX0: >>93
脂肪が全体的に少ないんか？
脂肪だけ減らす方法ないんか？
64 : 2022/03/11(金) 00:39:21.85 ID:ZMo+wZqWp: >>59
しっかり顔面使ってしゃべったり飯食ったりするんやで
79 : 2022/03/11(金) 00:41:36.86 ID:KF7IUgPX0: >>64
彼女と同棲してるし会話はするで
昔から真顔が癖で表情筋はあんまりない
60 : 2022/03/11(金) 00:38:11.67 ID:GI77eyfg0: まあ大事なのは肩幅とか手足の長さとか顔の大きさであって数字じゃないからな
あんまり数字にこだわらない方がええで
67 : 2022/03/11(金) 00:40:16.95 ID:ahFbpOyp0: >>60
ちなみに手首はドン引きするぐらい細い
超ガリガリ手首やリアルでワイより手首細い奴見た事無い
肩はなで肩やで
65 : 2022/03/11(金) 00:39:24.38 ID:k0i27g130: 身長150未満かな？
66 : 2022/03/11(金) 00:39:29.90 ID:nvVTtXuB0: ワイ50キロから70近くまで増えたけどパスタがええよ
パスタが効率的に太れる
量多めに食ったほうがええけど
71 : 2022/03/11(金) 00:40:35.63 ID:GI77eyfg0: >>66
パスタよりパンの方が太るぞ
72 : 2022/03/11(金) 00:41:01.53 ID:ahFbpOyp0: >>66
パスタか！ええこと聞いた！
冷凍物でええのか？
68 : 2022/03/11(金) 00:40:24.69 ID:4SM9gRZG0: 若い頃はリンパマッサージとか耳輪ゴムでマジで小顔なってたわ
69 : 2022/03/11(金) 00:40:32.53 ID:j/uemq0K0: 1日3回以上うんこしたり常に腹にガス溜め込んでたりする奴らは本物の痩せ型やいくら歳食うても治らん
80 : 2022/03/11(金) 00:41:56.54 ID:ahFbpOyp0: >>69
うんこは1日1回～2回やな
ただ下痢ヤバいわ胃カメラこの歳で飲んだけど胃下垂ですら無かったわ
下痢の原因はストレス言われたけど正直ストレス全然ないんよなぁ
84 : 2022/03/11(金) 00:42:50.09 ID:6vlH0+9m0: >>69
関係ないない
中学の時から1日2回うんこして3回の日も一杯あるワイが30kg太ったで
75 : 2022/03/11(金) 00:41:09.36 ID:fcG/CMDt0: こん！
76 : 2022/03/11(金) 00:41:13.73 ID:+vXlfxbS0: まずはトレーニング内容と普段の食事量聞いてみない事にはなんとも
大抵はこういう極端なこと言ってる奴ってちゃんと中身聞いたらそらそうなるわってパターンが多い
85 : 2022/03/11(金) 00:42:58.44 ID:ahFbpOyp0: >>76
そりゃ多分ここで食事内容と筋トレ内容書いたらどうせしょぼ(笑)
って言われると思うで。ただここまで痩せる道理も無い。
88 : 2022/03/11(金) 00:43:49.68 ID:+vXlfxbS0: >>85
別にしょぼとはならんやろ
てか既にその体重時点で高重量は扱えない事はっきりしとるし
78 : 2022/03/11(金) 00:41:32.81 ID:DALQCqJ/0: 書いてあるラインナップ見ても脂質がちょっと少ないな
ポテチみたいに脂と炭水化物を両方取るんや
特に脂質を多くな
91 : 2022/03/11(金) 00:44:16.52 ID:ahFbpOyp0: >>78
脂質か….
マヨネーズかけまくるか？
81 : 2022/03/11(金) 00:42:19.75 ID:ZQRnsO420: アンガールズの山根も筋トレしてるのにずっとガリガリだよな
92 : 2022/03/11(金) 00:44:18.14 ID:wGb0SBxR0: 冷静に1日の摂取カロリー計算してみ
2500kcal摂れてないなら太れないぞ
97 : 2022/03/11(金) 00:46:01.50 ID:ahFbpOyp0: >>92
…..正直いうと多いときで3000
少ないと1500とかやわ。週平均13000ぐらいか？
やっぱ足りてないなら食事回数増やすしか無いのか？
96 : 2022/03/11(金) 00:45:52.55 ID:QB/X1in/0: 酒を飲め酒を
98 : 2022/03/11(金) 00:46:03.65 ID:6vlH0+9m0: 太れない人の特徴によく噛んで食べるってのもあるで
噛むことによって満腹中枢刺激されて食欲がなくなるんや
だからあんまり量が食えない
あまり噛まずに食べる癖つけたらすぐ太れるで
99 : 2022/03/11(金) 00:46:16.48 ID:mCowm1w+0: 太りたきゃ脂質とればええだけや
炭水化物とタンパク質は1グラム4キロカロリーやけど脂質は倍以上ある